1.女人為什麼會長黃褐斑
1、生活不規律
生活習慣不注意，或者壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習慣，從而影響黑色素不斷地增加。生活壓力大，睡眠質量不好，不攝入營養物質，那麼會使皮膚的代謝降低，導致斑點的再一次嚴重。
2、紫外線照射
皮膚在麵對過多日光照射時，表皮就會產生色素顆粒，保護人體免受傷害，但是肌膚在紫外線的照射下，會使肌膚在光合作用的情況下更容易產生斑點，同時紫外線的照射會讓本來的色素加深，斑點就更加的嚴重了。
3、內分泌失調
女人的臉長斑點的一個重要原因是因為內分泌的失調，體內性激素水平的變化一般在經期和妊娠期間，內分泌的失調的時候經常會有不穩定的情緒，從而影響了自身新陳代謝功能，也會很容易引起色斑形成，影響到色素的產生。
4、遺傳因素
長斑的重要原因是常染色體的遺傳。最常見的就是淡褐色至黃褐色針尖到米粒大小的斑點，對稱分布在麵部，或者是雀斑長在鼻子上。
5、血氣不足
女人長斑多是因血虛引起。中醫認為，滋養皮膚是血的重要功能之一。血可以滋潤皮膚，血氣充盈則麵色紅潤，血虛容易出現麵色蠟黃、肌膚幹燥、麵部黃褐斑等。
2.臉上長黃褐斑怎麼辦
做好遮陽防曬
加強防曬是淡化去除色斑的第一步，紫外線的波段對人體皮膚組織的損害有時是不可逆轉的，即使春季，也不能忽視陽光的威力。因此，要每天塗抹防曬霜，陽光強烈時，一個墨鏡和遮陽帽是絕對少不了的，此外，手臂、頸部的防曬也要同步跟進。
鮮奶敷臉祛斑
牛奶是很好的美容護膚材料,簡單經濟。長期用牛奶洗臉、敷臉可以使皮膚變細嫩美白。用冰牛奶敷臉可以緩解皮膚曬傷。準備一小杯鮮奶，用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。
做好清潔卸妝
對於長期使用化妝品的女性來說，他們的麵部會有暗淡，長斑的情況出現，這個主要原因就是他們沒有做好麵部的清潔工作，使得化妝品中的有害物質進入了皮膚中造成的。
3.長黃褐斑吃什麼好
1、常吃含有維生素C的食物。含維生素C較豐富的食物有柑桔類水果、西紅柿、辣椒、小蘿卜、瓜類、鮮綠葉菜、棗、獼猴桃、刺梨等。它們能抑製黑色素的形成，從而減少麵部色素的沉澱，達到治療的目的。
2、常吃富含維生素A的食物。例如菠菜、胡蘿卜、禽蛋、奶製品，同時食用富含有煙酸的食物如花生、豆類、肝等，有助於淡化色素沉著。
3、常吃富含維生素E的食物。過氧化脂質的增加與色素沉著的發生有關，長期食用含有豐富維生素E的食物，如大豆、青色卷心菜、鮮萵苣、麥芽、蛋黃、芝麻等食品，有益於色素減退。
4、常吃含蛋白質和鐵質較高的食物。如蛋、乳、瘦肉、豆製品等。含鐵較多的食物有動物肝、腎、核桃、葡萄幹、豆類等。
5、少食富含酪氨酸的食物。因為酪氨酸是黑色素的物質基礎，如果酪氨酸攝入少了，那麼合成黑色素的基礎物質也就少了，所以可適當少食富含酪氨酸的食物如馬鈴薯、紅薯等。
4.如何預防黃褐斑
防曬：外出前塗上防曬霜，盡量使用遮陽工具，如遮陽傘、太陽帽等。
停止用藥：有些藥物會引起黃褐斑，如口服避孕藥，會導致激素分泌紊亂，停止用藥後可以緩解或消除。
及時治療婦科病：月經失調、痛經、附件炎等婦科疾患，也易引起黃褐斑的生成，及時治療是預防的關鍵。
不使用劣質化妝品：很多劣質化妝品中含防腐劑、鉛、汞等，對皮膚危害極大，盡量不要使用，美白產品也需少用。
避免情誌抑鬱：長期情誌不舒也會導致黃褐斑，如壓力過大、過度疲勞、睡眠不足等。改善生活方式，保持情緒舒暢。
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