斑點影響著一個人的外貌，特別是對於女性朋友來說，臉上很容易就長斑，長期下來整個人也會變得抑鬱，那麼你是否明白長斑的原因呢?如何區分自己長的是什麼斑呢?下麵就一起跟著三八女性網小編的腳步一起去看看吧。
1.為什麼會長斑
1、遺傳因素
長雀斑重要原因是常染色體的遺傳。淡褐色至黃褐色針尖到米粒大小的斑點，對稱分布在麵部，或者是雀斑長在鼻子上。
2、內分泌的失調
女人的臉長斑點的一個重要原因是因為內分泌的失調，體內性激素水平的變化一般在經期和妊娠期間，內分泌的失調的時候經常會有不穩定的情緒，從而影響了自身新陳代謝功能，也會很容易引起色斑形成，影響到黑色素的產生。
3、紫外線的照射
女人為什麼會長斑點的重要原因是色斑形成是在日光中的紫外線照射，皮膚在麵對過多日光照射時，表皮就會產生更多的黑素顆粒，保護人體免受傷害，但是肌膚在紫外線的照射下，會使肌膚在光合作用的情況下更容易產生斑點，同時紫外線的照射會讓本來的黑色素加深，斑點就更加的嚴重了。
4、生活習慣不規律
生活習慣不注意，或者壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習慣，從而影響黑色素不斷地增加。生活壓力大，睡眠質量不好，不攝入營養物質，那麼會使皮膚的代謝降低，導致斑點的再一次嚴重。
2.如何區分斑的類型
1、黃褐斑
俗稱“蝴蝶斑”或“妊娠斑”主要是因為其形狀類似蝴蝶翅膀的印狀，一般會出現在臉部的顴部、頰部、鼻、前額、頦部等部位。鑒別黃褐需要與雀斑、炎症後色素沉著、顴部褐青色樣痣、黑變病、色素性扁平苔癬等進行鑒別。
2、日曬斑
主要以紫外線、毒素累積、細胞遭受刺激等因素造成。日曬斑的形狀呈現橢圓形突起或者平滑，顏色一深棕色或淡褐色為主。容易出現的位置有前臀外側、手背、小腿前側及臉部，出現日曬斑初期會感覺疼痛、發癢、脫皮、最後形成色斑。辨別臉部日曬斑主要看是否出現在鼻梁和麵頰外側，以顆粒點狀棕褐色為主的斑點。
3、妊娠斑
妊娠斑也叫“黃褐斑”或“蝴蝶斑”，妊娠斑主要是因為懷孕所引起的。妊娠斑的整體形狀與“黃褐斑”一樣都是蝴蝶形狀，分布在臉上鼻梁、雙頰、前額等部位以茶褐色為主要顏色。如果在未知妊娠的情況下辨別是否是妊娠斑，需要看乳頭、乳暈、腹正中線以及陰部的皮膚顏色是否加深，同時還可以看身體上的某些明顯黑痣，顏色是否也有加深，如果顏色都有變化那就是妊娠斑了。
4、黑斑
黑斑又稱“色斑”，常見出現在女性的臉部，以陽光紫外線照射和化妝品過敏等原因導致。另外生活中一些習慣一會導致黑斑產生，比如壓力過大、睡眠不足、長期便秘等。辨別黑斑主要看臉部是否出現大塊黑色或者藍黑色的塊狀斑點，它們通常會分布整個臉部，斑點位置淩亂但擴散有序。
5、雀斑
雀斑一般在3-5歲左右就會出現，女性居多，青春期的女性雀斑最為嚴重，但隨著年齡的增長會有所減淡。主要集中在臉頰、鼻梁、手背、頸與肩部等部位，顏色為淡褐色，色斑為針尖致米粒大。辨別臉部雀斑主要看斑點為1-2MM大小的褐色或黑色斑點，斑點的數量密集，臉頰部份比其它地方較為集中。
3.祛斑的食物有哪些
1、豆芽
主要是指黃豆芽、綠豆芽，雖源於黃豆、綠豆，但營養卻更勝一籌。維生素C的含量極高，是低熱低脂食品，可滋陰通便利尿。常吃豆芽可防治腸癌、口腔炎，提高大腦功能。
2、蘿卜
蘿卜分白皮、青皮、紅皮等多種，蘿卜可以生吃也可以熟吃，蘿卜的維生素C含量為梨的10倍，還含有幹擾素誘生劑，具有抗病毒、抗癌作用。蘿卜性味辛、甘、涼，有消除積滯、化痰解熱、解毒等功效，蘿卜能通便、抗菌，防膽結石的形成，降膽固醇，可預防高血壓和冠心病。生吃蘿卜通便，每次可吃250克左右。
3、檸檬
檸檬水可以排除體內有害物質，美白、排毒、清腸，又可以解渴且衝淡想吃東西的欲望，不需要特別節食，一舉兩得啦。
4、白菜
白菜性微寒、味甘，具有解毒除熱、通利腸胃的功能。白菜中含有較多粗纖維，還含有維生素A、維生素B、維生素C等，白菜中的纖維素可以促進腸道的蠕動，幫助消化，防止大便幹燥。生吃白菜心可以不破壞白菜的營養，通便很有效。
5、粗糧+水果
豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。這些都是既有營養又能排毒的好東西。
4.祛斑麵膜如何自製
1、杏仁除雀斑
杏仁5錢磨成細粉，用雞蛋清調勻，每晚睡前塗麵部，次日清晨用溫水洗去。
2、黃瓜麵膜
將黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為準。 把臉洗幹淨，將調好的糊抹在臉上;幹後用溫水清洗掉即可，拍上柔膚水、護膚品即可;每周1~2次，既可去除雀斑。
3、土豆麵膜
將新鮮土豆洗淨，並去皮切塊;放進榨汁器中榨汁;在土豆汁中倒入三分之一杯的新鮮牛奶，拌入麵粉，製成糊狀;潔麵後敷於臉上，待20分鍾後用清水洗淨即可。
5.激光去斑的原理是什麼
激光祛斑的原理是治療儀器所發射的激光能極為順利地穿透病損的皮膚，進入病損部位，並對病損部位的色素進行治療。雀斑色素在強大的激光照射下會發生變化，而後自行消散，從而得到治愈。激光並不是強行地將色素解除掉，而是透過皮膚治療，但是治療後會不小心照顧的話會留有疤痕，而且由於具有選擇性，即它隻作用於色素顆粒而對正常的皮膚沒有損傷。
6.激光祛斑應該注意什麼
1、一般情況下，年齡愈小，皮膚愈薄，病灶相對愈淺，修複吸收能力愈強，治療次數愈少，治療效果愈佳。
2、激光治療色斑需多次進行治療。黃褐斑一般需5次左右，咖啡斑需1～3次，雀斑、老年斑大多一次即可。每次治療間隔2月左右。
3、痂皮脫落前不宜劇烈活動和化妝，勿強行撕掉痂皮。
4、部分患者可出現色素沉著，多在數月內自行消失。
5、治療時醫生和患者都要做好眼睛的防護。
6、激光治療色素病變不會對機體造成不可逆損傷。
7、盡可能到正規的專業醫院，選擇具有資質的專業醫生進行治療，以保證安全性和有效性。
8、盡可能選在春、秋冬季進行治療。
7.激光祛斑有什麼優點
1、能同時解決多種皮膚問題，如毛孔粗大、毛細血管擴張、紅血絲等。
2、目前先進的激光技術突破傳統治療局限性，效果能達到全臉每一處。
3、新型的激光祛斑儀器能在祛斑的同時改善肌膚的質地和彈性，術後不僅斑點消逝了，也能變得光滑細膩、有彈性。
4、激光祛斑不會摧毀皮膚組織，治療後不會出現紅斑、水腫、等不適感，治療結束後不須要在家休息，可以正常上辦，適合現今工作繁忙的白領人士。
總結：以上就是三八女性網的小編整理的關於長斑的原因以及斑點的種類等內容，長斑是多方麵的因素引起的，在祛斑前先認清自己的斑點類型，再進行相應的措施，必要時候可以選擇激光祛斑的方式哦。想要了解更多資訊，敬請關注三八女性網!
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