1.夏季中暑有什麼急救措施
1、發現中暑的患者，應該立即轉移到陰涼、通風、幹燥的地方，如空調房間、牆陰、樹陰下等。
2、讓中暑暈倒的患者采取仰臥的姿勢，同時還要為其解開衣領，脫去或鬆開外套。可以用手指甲刺激患者的人中穴，位置在我們的鼻唇中間上1/3的位置上。如果患者的衣服已經被汗水打濕，最好是即使更換，同時開電扇或開空調來盡快散熱，但是要避免患者直接吹空調冷風。
3、可以為中暑暈倒的患者使用清涼油塗抹太陽穴，幫助醒腦提神，並且用濕毛巾為患者冷敷降低體溫，冷敷部位主要為頭部、腋下、腹股溝等，也可在有條件的時候使用溫水擦拭全身或者適當按摩，可促進血液循環、促進身體散熱。
4、經過降溫處理意識清醒的中暑的患者應該多補充水分，並且還可飲服具有消暑作用的綠豆湯、補充體力的淡鹽水，也可適當服用中成藥，比如仁丹、十滴水、藿香正氣水等藥物，都可以有效解暑。
5、中暑的患者發生了高燒、昏迷、抽搐等嚴重的症狀，應該讓患者保持側臥，同時保持呼吸道通暢，及時求助專業的醫務人員進行緊急救治。
2.中暑後有什麼禁忌
1過量飲水
中暑後須大量補充水分和鹽分，但過量飲用熱水時會更加大汗淋漓，反而造成體內水分和鹽分進一步的大量流失，嚴重時會引起抽風現象。如此便是得不償失。正確的方法應是少量多次，每次飲水量以不超過300毫升為宜。
2過量進食
不能吃油膩勞腥的食物，過多的食用會增加消化係統的負擔，使大量血液滯留於胃腸，而輸送到大腦的血液便相對減少，營養物質也不能被充分吸收，所以應盡量多吃一些清淡爽口的東西，以適應夏季的消化能力。
3偏食辣椒
夏季陽浮於外、陰液不足，而辛辣燥熱的食物隻會助熱卻陽，而且它還使你的美麗肌膚上蹦出幾顆不小疙瘩。因而，少吃，當然不吃是更好的。
4冷食傷身
身體幹渴的時候，冷飲和瓜果類食物讓人愛不釋口，很可惜，中暑後這兩樣東西也不能多吃涼性食品會損傷你的脾陽。
3.怎麼預防中暑
1.保證充足睡眠，夏天日長夜短，加之氣溫高、人體代謝較快，很容易造成睡眠不足，從而造成精神萎靡，容易誘發中暑，每天最好保證8小時睡眠，不要熬夜，最好在晚上22點睡覺，第二天6點起床，睡眠時不要對著風扇或空調直吹。
2.外出前備好防曬用具及防暑用品，太陽帽、遮陽傘、墨鏡等都是很好的防曬用具，最好出發前半小時塗點防曬霜;另外需備上充足的水，有條件可以隨身帶點風油精、藿香正氣水等。
3.用涼水衝手腕，可以每隔3小時用自來水衝手腕一次，每次衝一分鍾，因為手腕是動脈血液流經的地方，用水衝可有效降低血液溫度。
4.外出時不要穿太厚太緊的衣服，也不要穿化纖品類服裝，以免不能及時排汗散熱，多穿棉、麻、絲類宜排汗的衣物，可選擇短袖、短褲、涼鞋。
5.別等口渴再喝水，每天要喝2升水，如果出汗過多，還要增加，可以多補充些淡鹽水或含礦物質的水。但不要一次飲用過多的水，以免造成水中毒。也不要在運動後補充冰水，以免造成胃部痙攣。
6.注意少食辛辣和高蛋白的食物，辛辣食品和高蛋白類食品都含有較高的熱量，應盡量少服用，可以盡量以清淡飲食為主，多食清菜、水果。
7.中午小睡一會，有研究顯示，白天睡覺能有效降低身體溫度，而且中午最熱時，選擇睡眠可以有效避開高溫天氣，並能及時補充體力。
8.應少食多餐，當吃的東西越多時，所攝入的熱量也越多，如果選擇少食多餐可以分散集中的熱量攝入。
9.避免在正午工作，正午太陽光最強，溫度也最高，工作的人們最好避免這時工作，可以選擇早開工，晚收工，中間多休息會，另外不要連續工作，太累也是誘發中暑的原因之一。
10.多喝降溫飲品，一些飲品能有效降低體內熱量，是預防中暑不錯的選擇，例如，涼綠豆湯、涼山楂汁、涼金銀花、涼的菊花茶、西瓜、黃瓜、西紅柿等。
11.塗抹風油精防中暑，高溫天氣出門前可在人中、太陽穴、印堂處塗點風油精，可有效預防中暑。
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