1.頭皮發癢是怎麼回事
洗頭太頻繁
洗發過於頻繁，容易使頭皮和頭發表麵都有一層自我保護的物質受到破壞，頭皮自然也容易幹燥發癢。一般來說，在出汗不是很嚴重、頭發不是很容易髒的情況下，一周洗一到兩次是最適宜的。一般情況下1周洗1次，必要時3-4天洗1次。
睡眠不足
睡眠不好，同樣會導致生理機能出現問題，導致頭皮的代謝得不到很好的緩解與調節。睡眠不足會令頭皮油脂分泌量增加，增加頭發機會外，更可能影響正常血液循環，阻礙毛囊吸收營養，增加脫發機會。所以應盡量有足夠休息。
洗發水不適合
根據每個人不同的發質，例如是油性頭發，一般要使用比較幹爽的洗發水;如果是幹性頭發，應該選用滋潤焗油類的洗發水。洗頭時不宜使用堿性過強的肥皂，因為堿性肥皂會刺激頭皮上皮細胞角化，產生頭皮屑。可以使用硫磺藥皂或洗發膏洗頭。
用指甲抓頭
在洗頭的時候，就會使勁的抓，用指甲使勁的撓，感覺這樣才過癮，才舒服，但是這樣會很容易把頭皮給抓破，也隻會造成頭皮屑更多。
2.頭皮發癢怎麼辦
建議保養頭皮、頭發健康，必須少吃刺激性食物，多吃水果、青菜或內服維生素B6、B2等，並保持充足睡眠。如果頭皮癢、頭皮屑過多，又伴隨其它掉發理由時，會影響頭發滋長，如毛囊受到傷害，長出來的頭發變得細小脆弱，這時還不加以改善，便無法長出健康的頭發。
如果有頭皮癢，不能用指甲用力去抓頭發，以免弄傷頭皮，引起感染。頭皮癢的時候，可以選擇合適的去屑洗發水進行清洗，一定要清洗幹淨，以免洗發水裏的化學物質對頭發和頭皮造成影響。在洗頭發時用指肚輕輕地按摩頭皮，促進血液循環，減少掉發的症狀。如果掉發嚴重，則建議到醫院進行檢查，看是否是由於頭皮癢導致的掉發，還是和身體其他方麵有關，根據醫生的建議選擇合適的治療方法，減少掉發的症狀。
另外，頭皮缺水會引起發癢，幹澀，甚至有疼痛感。頭皮缺水的原因很多，可能是本身水分攝取不夠，也可能是季節和生活習慣的問題。因此多補充水分能夠緩解頭皮癢掉發的症狀。
3.如何預防頭皮發癢
1、調整頭皮油脂失衡：油性頭皮並不隻是勤洗頭就可以解決的，油性頭發也應該進行溫和護理。你需要強效補充頭部皮膚缺少的水分滋養，使頭皮達到和肌膚一樣的水油平衡。
2、飲食調節：避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會刺激增加頭油及頭皮的形成，應戒掉。戒食過甜食品。因為頭發屬堿性，甜品屬酸性，會影響體內的酸堿平衡，加速頭皮的產生。
3、采用正確的洗頭方法：正確的洗頭方式是去除頭皮屑的重要一環，避免用溫度過高的熱水洗頭，並以指腹按摩頭皮以免抓破頭造成細菌感染。
4、用溫水洗頭：水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多;水溫過凍令毛孔收縮，發內的汙垢不能清洗掉，應用約20℃溫水即可。
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