頭發出油是怎麼回事?有些人覺得洗掉就行了，其實這也是治標不治本的表現，洗掉了還是會出油的。所以，首先就是要搞清楚頭發出油是因為什麼，然後從根源上下手，這樣就會有著事半功倍的效果。接下來，跟著三八女性網的小編去了解一下吧。
1.頭發出油是怎麼回事
頭發油大部分是屬於濕熱引起的，或由於嗜食肥甘厚味，損傷脾胃，化濕生熱，熏蒸皮膚，逼迫油脂過度分泌。有的人是痰濕體質，有的人則是後天生活習慣不 好造成的，如喜吃甜食、魚肉過多的人，就容易造成痰濕。當出現痰濕內生的時候，體內的脂肪代謝出現不暢，消化不掉，排泄不掉的營養變成廢品，堵在身體裏， 造成濕熱，發泄不出去，從而在頭皮層積累，熏蒸，時間久了就會出現油膩頭發。
現代人喜好高熱量高脂肪含量的食物，吃得油膩、辛辣，這會刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、長時間玩電腦、快節奏的生活、高強度的工作壓力等，都會影響人體的內分泌係統，加劇頭皮出油。
頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗淨後，皮脂會收到“缺油了”的信息，然後進一步分泌油脂，這就會導致分泌越來越多，頭發越來越油。
2.如何控製頭發出油
頭皮按摩
適當地做一些頭部按摩，或用寬大的齒梳輕輕梳理頭發。讓夏天被驕陽曬得發緊的頭皮，在此時能得到極大的放鬆。一些專業的梳理頭發品牌的梳子能起到鎮定、舒緩的功效，甚至對於頭上的一些熱癤、紅腫等都很有效。按摩可以讓頭皮的循環代謝更加通暢，從而改善頭皮出油的狀況。
啤酒洗頭
將啤酒到入盆中，參加熱水調淡，比例為1：2.用可豔服的容器舀出澆在頭發上，反複的,均勻的，要讓每根頭發享遭到啤酒的滋養，然後推拿頭皮30秒，再次用啤酒澆到頭發上.反複2次即可.最後，倒掉啤酒，用你平常使用的護發素。假如想費事的話,可以先用啤酒將頭發打濕，15分鍾後用水衝洗，再用洗發露洗淨
薄荷精油
將4滴薄荷精油加入10ml洗發水或護發素中。薄荷精油有深層清潔與抑製皮脂過度分泌的功能，經常使用可改善頭皮出油的問題。同時會讓頭皮感覺非常清爽，可以自由呼吸。
正確使用護發素
一般女生都有使用護發素的習慣，有的會直接塗在頭皮上，所有的頭發都塗上護膚素。其實這樣會讓頭皮變得更加的油膩。油性頭皮在使用護發素的時候，建議是隻將護發素塗抹在發梢的位置，這樣既能起到滋養頭發的作用，又不會讓頭皮變得油膩。
挑選去油的洗發水
油性頭發首先在選擇洗發水上就要注意，很多品牌打出去油去屑的招牌，但是你在選購時要看一下它的質地看，要選擇顏色是透明的。因為洗發水裏要加乳化劑，乳化劑遇到油才會變成乳白色之類的。所以有顏色的洗發水裏肯定會多多少少有油份，因此盡量選擇無色的。在洗發時 把洗發水在掌心揉出泡沫時，再塗在頭上，要用手指輕輕按壓頭皮。然後衝洗幹淨頭發。
綠茶發膜去除多餘油脂
綠茶中含有的多種維生素和礦物質能夠起到殺菌控油、增加頭發彈力和潤澤度的作用。隻需將綠茶粉和蛋黃按1:1的比例混合攪拌均勻，在洗發後均勻塗於全部頭發上，停留5分鍾後用溫水洗淨即可。
養成好的生活習慣
良好的生活習慣對身體健康有很大的幫助，而經常熬夜、吸煙喝酒的人他們的頭發出油率就比較高，所以要養成良好的生活習慣，也是避免頭發出油的一個好方法。
3.頭發油的人洗頭發需要注意什麼
水溫的要求
很多人喜歡用熱水，或者冷水洗頭，這些都是不好的過冷過熱的水容易刺激頭皮，過冷的水清潔度不高，過熱的水容易使頭皮肌膚受傷，為此在洗頭的時候一定要把握的控製，建議用溫水洗頭最佳。
必須先控油
想要對抗頭皮肌膚的嚴重出油，首要任務當然就是控油，建議洗頭分兩次，第一次選擇控油性強，清潔度高的洗發露，這樣的洗發露可以洗去殘留在頭皮上油脂和汙漬，還頭皮一個清爽。
補水不能少
單單選用控油的洗發露還不足以控製頭皮出油，還必須給頭皮肌膚補水足夠的水分，建議在高度清潔完頭發頭皮之後，給頭發洗一遍滋潤性補水性強的洗發露/護發素，讓頭皮肌膚充分吸收營養和水分，可以在很大程度上控製頭皮出油。
洗頭勿抓頭
在洗頭的時候很多人都喜歡用手指甲去抓頭皮、撓頭皮，這些都是不科學的行為，容易使頭皮受傷，感染，容易擴大頭皮上毛孔，讓頭皮肌膚細胞自衛性的產生頭油保護頭皮，為此建議日常用輕揉的方式洗頭即可，切勿抓頭皮、撓頭皮。
洗頭的次數
對於洗頭發的次數，在剛剛開始使用以上方法的時候，建議一天洗一次，沒有人願意頂著一頭油光發亮的頭發出門，在頭發出油得到改善之後，可以2-3天洗一次頭發，這些可以根據個人的情況控製。
4.頭發油的人需要注意什麼
1、首先要保持飲食的平衡，嚴格控製脂肪類食物的攝入量，還有就是要盡量避免進食刺激性食物，比如蔥、薑、辣椒、蒜酒等，而是要多吃一些新鮮蔬菜、水果和海藻類的食物，這些不僅是對頭發，對你的皮膚護理也是同樣有著很多好處的。
2、再有一個就是要保持良好的精神狀態，避免憂鬱、神經緊張以及情緒大幅波動，這些不僅對頭發不好，對身體的健康也是很不利，精神狀態影響神經係統，過度激昂的情緒會刺激油脂的分泌，這對解決頭發太油怎麼辦這個問題是極其不利的。
3、最後就是生活要有規律，保證有充足的睡眠，並適當參加體育活動，使大腦得到充分的調整和休息，才能更好地保養好頭發。
三八女性網小編點評：頭發出油是最煩人的，當女生頭發出油以後可就要好好護理了。平時要注意自己的飲食習慣，不要老是用手去碰頭發，用一些控油的洗發水也是好的。當然，這些洗發水不一定有用，關鍵這都是要看你自己，少吃油膩的食物也能夠有效的預防頭發出油。
推薦閱讀：
