很多姑娘的頭上的頭發都容易出油並且掉發，這對於女性朋友說來可是致命的，畢竟一頭秀發對人來說還是能夠加不少分的。那麼為什麼會出現這種出油掉發的情況呢？是洗頭的方式不對還是護理的方式不對？這讓許多姑娘苦不堪言的現象其實並不複雜。
女性頭發愛出油掉頭發大多是屬於脂溢性脫發，這種脫發的情況我們首先必須明確其病因相關聯的因素。一般這種脫發是與內分泌有關係的，因此那些經常熬夜的人就需要反思一下了，熬夜會讓自己身體的內分泌失調，如果熬夜多了，勢必會引起這種掉頭發的現象，而如果休息睡眠不足也會引發這種現象的出現。
此外，頭發也應該經常去梳理，避免用脫脂力太強的洗發水，因為這一類的洗發水往往會損傷頭發，因此最好去選擇那些對頭發傷害刺激小的弱酸性洗發水。而頭發也不要每天一洗，一般一周洗三次左右，這樣是最好的，用溫水去清洗頭發，能夠讓頭發變得更加順滑。
我們在飲食上的合理搭配也能幫助我們強化頭發的營養，一般來說，像B族維生素及蛋白質食物能夠幫助我們維係頭發的健康，像牛奶、瘦豬肉、牛肉和一些新鮮的蔬菜水果這類，都能很好的幫助我們少掉頭發，而一些動物性的油脂和辛辣刺激的食物則會對我們維持頭發的健康有害，因此這是需要我們戒備的。
而在我們日常生活中，像醋這種食物也能幫助我們柔順頭發並控製油脂，醋打濕頭發，能夠有效的控製油脂的過度分泌，是一種除去食用以外非常不錯的額為效果。
蜂蜜也可以用來補充頭發的營養，不過這種手段太過於奢侈，因此並不是很推薦。但是如果你有條件，那麼也不失為一種得體的方法。將蛋清和蜂蜜混合，塗抹頭發上，再按摩頭部幾分鍾，用熱毛巾包裹頭發5-10分鍾,清洗幹淨即可。這種方法能提供頭發所需的營養，如果你經常如此嚐試的話，你會發現自己的頭發會變得非常健康。
想要有效的對抗油頭脫發，最重要的還是要從改變自身做起，如果自身的行為習慣如果不加以改善的話，那麼被破壞的可能就不止是你的頭發了，更多的還有自己的健康。
總結：如果頭發出油了你會怎麼做，相信這是很多人都想問的。頭發是我們外貌不可或缺的，因此保護頭發是非常重要的。但是如果能在飲食和行為習慣上合理去搭配的話，想要保護頭發還是不難的。
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