很多女性朋友可能剛洗過頭發，不到一天的時間就又變得油膩膩，看起來整個人很邋遢，有些頭油嚴重的，差不多一天一洗，就算這樣也經常被人誤以為長期不洗頭，個人形象無形之中被扣分。可能因為你是油性發質比較愛出油，又有可能正是因為頻繁的洗頭導致頭發的天然保護膜遭到破壞。
1.頭發出油怎麼辦
1.頭發出油嚴重盡量少使用吹風機
頭皮對溫度的反映很敏感，吹風機熱風吹頭發後，就會導致油脂分泌，對於頭皮愛出油的朋友來說，出油會更加明顯，所以盡可能的少用吹風機吹頭。
2.頭發出油嚴重不要刺激頭皮，讓其放鬆
頭皮愛出油多數原因是因為皮脂腺睾酮激素先天性過敏或者不適當的香波過敏引起的。所以我們應該避免刺激頭皮，平時在家可以對頭皮做一些簡單舒適的按摩。
3.頭發出油嚴重要使用溫和洗發劑
清洗發根是暫時擺脫油頭的直接方法，要注意洗頭時選擇比較溫和的洗發產品，並且盡可能的清潔到發根，這樣在一定程度上可以減輕出油的情況。
4.頭發出油嚴重要每天補充足夠的水
水是帶出人體內毒素的一個過程，所以每天需要補充足夠的水，這樣有利於幫助身體排毒，達到水油平衡，對頭發出油也有一定的幫助。
5.頭發出油嚴重要勤洗頭發
頭發油，不可能在短期內就得到理想的效果，所以經常洗頭是必須的，另外有些人認為過於頻繁的洗頭發會讓出油情況更加嚴重，其它這些是沒有根據的。
2.頭發出油是什麼原因
首先簡單給大家講講，人的頭皮為什麼會出油。頭皮上的“油”，其實都是皮脂腺分泌出的皮脂汗液混合後形成一層薄薄的乳化膜，它主要受年齡、內分泌、激素的影響，也會受到情緒和飲食的影響。每個人頭皮都會出油，少量的出油可以滋潤皮膚和毛發、防止頭皮水分蒸發，但是出油過多反而會影響生發生長，也影響美觀。
天天洗頭，頭發還是很油膩?對於愛美的姑娘們來說，這怎麼可以忍?但是，換洗發水也沒有用，都已經天天洗了，還能怎樣更清潔呢?
其實，頭發之所以愛出油，可能恰恰是由於你天天都洗頭。洗頭太過頻繁，反而會造成頭發的傷害，皮脂腺分泌的油脂被完全洗去，頭發和頭皮就失去了天然的保護膜。專家建議，每周洗頭宜3-4次，有些人甚至可以減為2次，並且，少用洗發水，也能幫助頭發更加健康。
有些MM以為，因為自己是油性發質，所以才愛出油，常常清潔、使用油性發質專用的洗發水，才是改善頭發出油的正途。其實不然。長時間不洗頭，固然會導致出油，洗得太過頻繁也一樣，頭皮上的油脂被完全帶走，皮脂腺就會收到“缺油了”的信號，然後重新分泌油脂，所以，洗得越多出油也就越多。
頭發出油，還與女性的生活習慣有關，譬如愛吃辛辣、油膩食物，常常熬夜，長時間麵對電腦，工作壓力大，都可能影響人體內分泌，刺激皮脂腺的分泌，加劇頭皮出油。還有使用發膠、發蠟等定型產品，也會導致頭發更加油膩。
此外，洗發水中大多含有矽油，能令頭發在洗完以後變得更加順滑，但是矽油可溶於油脂卻不溶於水，液態時就會呈現粘稠狀態，雖然矽油不會帶來健康傷害，但是長期用同一種產品，卻容易導致出油和脫發。 很多女性朋友可能都會有這樣一個困擾，每天早起洗頭發，可是到了晚上頭發仍會變得油膩膩的，讓人看上去跟幾天沒戲頭發一個樣，為什麼?可能因為你是油性發質比較愛出油，又有可能正是因為頻繁的洗頭導致頭發的天然保護膜遭到破壞。
3.頭發出油要注意什麼
1.飲食
在日常飲食上，要避免過量的油膩、辛辣等刺激性食物的攝入，多吃富含各類維生素的蔬菜水果;含有微量元素的堅果、海鮮;含有優質蛋白的海鮮、豆製品、奶製品等食物，它們不但能穩定內分泌，避免油脂過量分泌，還有益於頭發的生長。
2.生活調節
熬夜是導致油頭出現的重要原因，因此，科學地安排作息，保證充足的睡眠，是穩定內分泌，防止油脂大量分泌的重要手段;此外，要是每天能夠堅持進行適量的體育鍛煉，效果將更加顯著。
3.頭發護理
燙染頭發雖然能夠改變我們的外形，修飾我們的外觀，但一定不能過於頻繁，否則將會對頭發造成不可逆的傷害。再者洗頭的方式也相當重要，不可過於頻繁，因為當將現有的油脂清洗幹淨後，人頭皮會做出相應反應讓皮脂腺繼續分泌，以進行自我保護，過於頻繁的話，甚至會出現頭發越洗越油的情況，因此建議根據自身情況，選擇1~2天清洗一次頭發即可。
4.頭發出油有什麼小妙招
1.自製去油柑橘洗發水
所需原料：洗發水、純水、柑橘即可。
做法：倒出一定量的洗發水和純水，並剝開橘子皮待用
注意：倒出的洗發水和純水的比例是1:1!用量自己決定。不過一般來說最好少做一些，因為不管什麼DIY的，加入天然原料了，就需要盡快用完。
另外，橘子皮不要扔哦!等下可是有用處哦!
做法：混合純水和洗發水，並擠出橘子汁，混合橘子皮
注意：隻是混合哦，不用攪拌先哦，還有可別貪心哦，按比例加哦，當然，多下來的橘子就可以吃啦!哈哈!當然啦，喜歡檸檬的朋友也可將橘子汁換成檸檬汁，但是還是需要橘子皮的哦!調勻，完成。
2.茶水洗頭去油
你可以選擇在每次蒸桑拿、油或洗發後，用菊花茶、椰汁、茶籽油做天然護發素塗抹在頭發上，或是直接用茶水洗發，然後再用洗發水，把頭發衝洗幹淨後，用煮好的濃茶再清洗一次，大概是揉約三分鍾左右，最後用水洗幹淨，記住不要使濃茶附在頭發上。大概是經過一段時日後，頭皮油膩和頭發幹燥的問題就能得到解決了。
3.古方外洗去油
《東醫寶鑒》中就記載著這樣的一個古人美發驗方——竹瀝青鹽外洗方：取竹瀝適量，青鹽少許。先將青鹽研為細末，然後調入竹瀝，拌勻。每隔一天取竹瀝鹽液塗抹在頭發上1次。堅持這樣做，能起到很好的除垢潔發的功效，是油膩發的克星。
竹瀝，又名竹汁、竹油，是新鮮的竹莖經過火烤所瀝出的汁液。
青鹽，也叫“水晶鹽”，是生產於青海的湖鹽，這種鹽無色透明，用舌頭舔一下，會有淡淡的鹹香，而沒有澀味，西北地區廣大民眾日常食用的多是青鹽。
4.泡腳降肝火去油
一般頭油是因為自身肝火太旺了，身體裏內髒不能消化油脂，所以就把它排到臉上和頭上了。
做法：每天晚上用滾燙的熱水泡腳泡上30分鍾，慢慢就會好了。
注意：水不會一直熱，所以要不斷的注入熱水，用冷水和溫水泡都沒有這麼好的效果的。
特別提示：不要用過熱的水和過冷的水洗頭，也不要使用冷熱水交替洗頭，熱水雖然容易去汙，但也會刺激頭皮，使得頭皮自動分泌油分，這時再用冷水衝洗，分泌出來的油分便衝不掉，殘留在頭發上。因此，對於油性頭發來說，最好用溫水衝洗，不刺激頭皮，可防止油脂分泌過多，起到控油的作用。
總結：頭發油的人其實是很多時候在飲食不注意，也有可能經常熬夜的原因也會導致頭發油，所以切記不要經常熬夜哦，熬夜也會使得油脂分泌過多，第二天起床頭發就會很油。
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