很多女性朋友在剛剛洗完頭發的時候，覺得自己洗的特別幹淨，但是不到一下子，頭皮總是感覺癢癢的，忍不住用手去撓，那麼你知道頭皮瘙癢的原因是什麼嗎?如何預防頭皮瘙癢呢?下麵就讓三八女性網的小編帶大家一起去看看相關內容吧。
1.頭皮瘙癢的原因是什麼
1、洗頭太頻繁
洗發過於頻繁，容易使頭皮和頭發表麵都有一層自我保護的物質受到破壞，頭皮自然也容易幹燥發癢。一般來說，在出汗不是很嚴重、頭發不是很容易髒的情況下，一周洗一到兩次是最適宜的。一般情況下1周洗1次，必要時3-4天洗1次。
2、飲食習慣
平時吃太多刺激性的辛辣食物，抽煙、喝酒，都會讓內分泌紊亂，從而導致頭皮分泌髒汙油脂。
3、睡眠不足
睡眠不好，同樣會導致生理機能出現問題，導致頭皮的代謝得不到很好的緩解與調節。睡眠不足會令頭皮油脂分泌量增加，增加頭發機會外，更可能影響正常血液循環，阻礙毛囊吸收營養，增加脫發機會。所以應盡量有足夠休息。
4、洗發水不適合
根據每個人不同的發質，例如是油性頭發，一般要使用比較幹爽的洗發水;如果是幹性頭發，應該選用滋潤焗油類的洗發水。洗頭時不宜使用堿性過強的肥皂，因為堿性肥皂會刺激頭皮上皮細胞角化，產生頭皮屑。可以使用硫磺藥皂或洗發膏洗頭。
5、水溫太高
頭皮比較敏感，太冷或是太熱的水都會對頭皮造成一定的刺激或傷害作用，在一定程度上隻會給你造成使得頭皮屑會更多。洗頭時水溫不宜過熱，不然的話容易破壞頭皮和頭發的油脂，使水分丟失而變得幹癢。
2.如何預防頭皮瘙癢
1、調整頭皮油脂失衡
其實，健康的頭部皮膚應該是不幹也不油，呈現出恰到好處的滋潤。頭部皮膚的油脂平衡狀況是頭皮健康的晴雨表，秀發的美麗很大程度上取決於頭部皮膚的健康平衡，尤其是由皮脂和汗腺構成的一層天然保濕膜。
2、減少頭皮刺激頻率
一些美發定型產品含有刺激成分，會加重頭皮的刺痛感覺，盡量減少使用含酒精成分的美發產品的次數。避免攝取過量的咖啡、煙、酒及麻辣等刺激性食物，可以減少對頭部皮膚的刺激。
3、正確嗬護頭皮瘙癢
緩解焦慮，精神緊張狀態，受情感困擾所致，也會造成頭皮瘙癢。解除焦慮情緒，你可運用瞑想、瑜珈來控製情緒，設法使自己處在穩定而寬鬆的精神狀態，保持心情放鬆。
4、莫讓頭部皮膚緊繃
盡量避免戴帽子或束很緊的馬尾，讓頭發自由呼吸，這樣可以有效緩解頭皮緊繃的不舒適感覺。
3.頭皮癢可以用醋洗嗎
可以。頭皮癢可能是微生物導致的頭皮炎症，引起頭屑過多、頭皮瘙癢問題，用醋洗頭是能幫助止癢去屑的。醋的主要成分是醋酸，是具有很強的殺菌作用的，對皮膚、頭發能起到很好的保護作用，將醋稀釋後用來洗頭，能起到有效殺菌止癢、軟化皮膚、增強皮膚活力的作用。
4.減緩頭皮瘙癢的小偏方有哪些
1、蘋果醋
蘋果醋的功能也十分多，頗具美容效果。它可以清潔頭皮，調PH值。可以把它與洗發水混合使用，也可以把它裝進噴霧瓶中噴灑到頭發上，15分鍾後衝洗幹淨。
2、椰子油
椰子油對皮膚和頭發的功效都非常好。舀幾茶匙椰子油，在頭皮處按摩，大約1小時後再用洗發水衝洗。或者直接用含有椰子油的洗發水，雖然這種洗發水比較難找到。
3、檸檬汁
檸檬汁像蘋果醋一樣，可以把頭皮的pH值調節平衡。舀幾茶匙檸檬汁按摩在頭皮，然後用清水衝洗幹淨。或者先用平常的洗發水洗頭發，在衝洗時，在清水中加入少許檸檬汁。
4、茶樹油
可以在普通的洗發水中滴加幾滴茶樹精油，當然也可以自製茶樹洗發水。茶樹油有抗真菌的功效，可以讓頭皮變健康，從而減少頭皮屑的存在。也可以用茶樹精油按摩頭皮，但在用之前記得一定要稀釋，可以用橄欖油來稀釋。
總結：以上就是三八女性網的小編整理的關於頭皮瘙癢的原因以及預防方法等內容，造成頭皮瘙癢的原因有很多種，學會對症下藥才能減緩頭皮瘙癢，注意平時的飲食習慣，盡量清淡為主，同時也要學會預防，這樣就能從根本上解決頭皮瘙癢的問題了。想要了解更多資訊，敬請關注三八女性網!
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