1.長痘痘該怎麼調理
1、調整好自己的心態
你臉上長痘痘，那是已經發生的事情。不要每天對著鏡子愁眉苦臉。也不要經常沒事想起來就碰一下，這樣會加速細菌的感染，讓痘痘更快的升級。有些人長痘痘是工作或者學習的壓力太大。從而導致體內的慈雄激素不平衡照成了皮脂腺的分泌過快，臉上的毛孔就非常容易堵塞，盡量放下壓力。長痘痘也是一種生活經曆，堅信隻要有耐心，一定會慢慢好起來的。
2、每天最少洗兩次臉
正常的洗臉對堵塞的毛孔部位是沒有什麼用處的，盡量在洗臉的時候導入一些含有水楊酸成分的清潔產品，水楊酸雖然是化學物質，但是少量的水楊酸對人體是沒有危害的，水楊酸的作用是幫助清除堵塞毛孔的物質，有利於更好的深度清潔，另外水楊酸能改善皮膚文理，還能有一定美白的作用。建議洗臉的時候先用溫水把毛孔打開，祛除裏麵的細菌，最後在用涼水清潔一下，起到收縮毛孔的作用。提示：用毛巾的時候，切記不要用力擦臉，最好是用毛巾把臉上的水給沾掉，不會刺激皮膚。洗臉的次數也不能過多，一天三次最好。
3、勤換枕頭和枕巾
很多人臉上起痘痘也是由於蟎蟲感染照成的，蟎蟲主要滋生的地方就是床單和枕頭上。每天休息和枕頭接觸那麼長時間，如果不經常清洗的話，感染的細菌量是很大的。臉部接觸的枕巾和枕頭一定要幹淨。枕巾最好一個星期洗一次，枕頭要經常拿出去曬一曬，防止細菌滋生。
4、合理的補充水分
體內毒素不及時排除會導致臉上長色斑和痘痘，清晨一杯清澈的白開水是排毒妙方法。人體經過了一宿的代謝，體內垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄，沒有任何糖分和營養物質的涼白開是最好的。臉上有痘痘的時候最好是不要喝飲料，尤其是汽水之類的，對痘痘會有一定的刺激。多喝水，不僅促使出汗和排尿，且利於體溫的調節，促使體內細菌病毒迅速排泄掉。
2.痘痘擠破了出血怎麼辦
1、停止擠壓
擠痘痘擠出血是因為痘痘中的毒素已經被清除，毛孔清空後呈張開狀，再次用力擠壓引起的。這個時候我們應當停止擠壓痘痘。這樣做能夠幫助痘痘恢複，繼續擠痘痘很容易影響痘痘的恢複。
2、敷化妝水
擠痘痘出血了同樣的先將血跡清洗幹淨之後用用化妝棉沾冰過的溫和的化妝水敷一下創口，這樣不但可以減少發炎的情形，也能讓擠完後的紅腫消退一些。一般用化妝水敷傷口不要等到化妝棉變幹了才拿掉了，可以換化妝棉多次敷用。
3、塗抹生理鹽水
擠痘痘出血了用幹淨的紙巾擦幹淨血跡之後可以使用生理鹽水塗抹傷口，這樣能夠幫助消炎，減少傷口部位的細菌感染，避免再次發炎而加重痘痘。如果沒有生理鹽水的話也可以使用紅黴素軟膏塗抹於傷口處。
4、塗抹蘆薈膠
擠痘痘出血了，將痘痘麵清潔幹淨後塗抹上蘆薈膠，能夠幫助消炎、殺菌、排毒，能夠有助於痘痘的恢複。塗抹蘆薈膠的時候直接擠出適量蘆薈膠於指腹再輕輕塗抹即可。這樣做還能夠幫助避免痘痘印的產生。
3.如何預防痘痘的生長
1、注意麵部清潔，采用正確的洗臉方式
平時要注意麵部清潔，早晚各清洗一次臉，洗臉的時候要選用適合自己皮膚的洗麵奶，如果是油性皮膚，就不要選中性皮膚用的洗麵奶，那樣更有利於洗潔麵部毛孔內部的汙垢，把臉洗幹淨了，防止油脂和灰塵在皮膚層沉積。
2、服用調理內分泌的藥物
這個是針對內分泌失調的MM來講的，如果你發現自己有長痘的趨勢了，恰好又是因為內分泌失調引起的，那麼可以服用市麵上的一些產品，例如口服雙黃連、維生素C、維生素E等加以調理。這樣的話，可以有效預防痘痘瘋狂增長。
3、不要使用劣質的化妝品
如果你是一個經常化妝的MM，那麼預防痘痘的最重要的方法之一就是化妝品的慎重選擇，市麵上某些化妝品質量不好，如長期使用對皮膚造成傷害，所以，建議再買化妝品的時候買一些知名度較高的，口碑較好的品牌，切莫貪小便宜。
4、注意個人衛生
平時注意個人衛生，如果喜歡把頭發披在臉頰的MM，一定要堅持每兩天洗一次頭發，保持頭發的幹淨，堅持一周洗一到兩次熱水澡，這非常有利於體內毒素的排出。記住是熱水澡，不要洗冷水澡，那對體內毒素的排出是無益的。
5、不要熬夜，保持充足的睡眠
不要不相信，經常熬夜是會長痘痘的，相信很多夜貓黨對此深有體會，如果可以的話，一定不要熬夜，晚上早點睡覺，保持充足的睡眠，這是有效預防痘痘的不二之選，如若有非做不可的事情一定要熬夜，那記得不要深夜喝咖啡和飲料，這對身體的傷害很大。
4.擠痘痘後可以洗臉嗎
擠痘痘之後一般我們不建議馬上洗臉。擠痘痘一般會在皮膚表麵留下較小的創口，如果是立刻洗臉的話很容易導致傷口感染，不盡不能看出擠痘痘後的效果，還可能加重痘痘的情況。
總結：以上就是三八女性網的小編整理的關於長痘痘的調理以及痘痘擠破了出血的處理辦法等內容，長痘痘是很多女性朋友都很苦惱的事情，平時保持個人衛生的清潔，良好的生活作息，能夠很好的預防痘痘的生長哦。想要了解更多資訊，敬請關注三八女性網!
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