當出現上火長痘痘的情況的時候，我們首先皮膚的清潔是很重要的，我們在清潔的是可以使用溫水，來將我們的毛孔打開，可以更加徹底的起到清潔的效果。還有大量的喝水也是很關鍵的一步，我們要多喝白開水，幫助我們的身體排毒。
1.節後上火長痘怎麼辦
清潔
氣溫幹冷，肌膚毛孔會收緊，在清潔肌膚之前，應先軟化肌膚角質然後再清潔，這樣能更徹底的清潔毛孔，清洗之前先用熱蒸汽將毛孔自然打開，然後再用溫和的洗麵奶揉搓出豐盈的泡泡，徹底潔淨臉部。
大量喝水
皮膚正常的代謝離不開水，當人體缺水，體內和皮膚中的毒素就無法排出體外，容易導致上火長痘。所以要多喝水，幫助器官排除毒素，提供肌膚充足的水分。
注意飲食
上火痘的出現跟我們在假期間的飲食有著密切的聯係，我們應減少食用含糖分過高的食物，還有煎炸食品、口味過重的食物、火鍋、麻辣燙等等，忌抽煙喝酒。多吃新鮮的水果、蔬菜和湯類。
適度按摩
寒冷的天氣，肌膚毫無活力，代謝非常的緩慢，所以我們要多做臉部按摩，促進血液循環，加快新陳代謝。使用正常的按摩手法從鼻翼兩側按至太陽穴;從額頭按至太陽穴再到兩頰，沿至耳際到達耳後，滑向鎖骨;再從好巴兩側畫圈圈按摩至耳際處，滑至耳根，按至鎖骨。
藥物治療
當上火長痘嚴重時，應到藥店谘詢醫生購買降火解毒的藥物，如：牛黃解毒顆粒、夏桑菊、金銀花、苦黃連等等，都有著非常佳的降火功效。
2.怎麼有效的去除痘痘
冰毛巾敷臉法：把洗幹淨的毛巾放在冰箱冷凍格裏，經過幾小時，敷在洗過的臉上，有收斂鎮靜之效，對極油性肌膚也很有幫助。
冰塊敷痘法：洗臉後，將冰塊塗抹在紅腫的患部，有助於消炎鎮靜;
冰塊收斂水：不論你用溫水還是冷水洗臉，衝洗幹淨臉上的洗麵皂後，再放一盆加入冰塊的幹淨清水，用冰水重複衝洗臉部，收斂鎮靜肌膚也蠻有用的。
酸乳酪排便法：養成每天喝鮮乳酪或益力多的習慣，讓益菌在腸內清除垃圾，幫助正常如廁，如果加上綠茶粉，據說更有效。
鮮奶除痘法：每天一大杯鮮奶(不是奶粉泡的)，持續一兩個月，不但減少青春痘產生，連痘疤都會慢慢退掉。
3.上火怎麼辦
飲食品種要以鬆軟稀酥、易於消化和吸收的食品為主，副食菜肴以蒸燉煮燒的品種為主，少食爆烤煎炸一類難消化的油膩之物。
多攝入水分，以補充機體上火發熱時水分的喪失，並可促進新陳代謝，生津利尿，加速毒素的排泄和熱量的散發。
不吃辛辣燥熱的食品，如辣椒、幹薑、生蒜、胡椒、濃茶、煙草、烈酒、咖啡、大蔥等，以免生熱助火、灼傷津液、加重病情。
實火者宜多食寒涼清熱食物，如綠豆、茄子、冬瓜、絲瓜、苦瓜等，忌諱助陽興熱的食物，如韭菜、羊肉、狗肉、雀肉、高梁、龍眼、櫻桃、杏子等。
虛火者應注意補充銀耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龜肉等補益滋陰食物，不宜多食生冷瓜果以及各種寒涼食物。
要重視“辯證施食”，分析上火虛實，有針對地進行食療，選擇清熱敗火的食物。 如果不分實火還是虛火，一概而論，則往往得不到好的療效，有時甚至還會加重病情，“火上燒油”。
4.上火長痘吃什麼好
上火長痘痘吃蓮子芯排毒
我們也可以吃一些蓮子芯，幫助去除上火長出的痘痘，蓮子芯味苦，有寒性，吃蓮子芯可以發散心火，所以也有很多人利用吃苦來排毒。蓮子芯除了可以直接吃以外，還可以用來泡茶，泡茶時加點竹葉或者甘草，可以讓蓮子芯排毒的效果更好。
上火長痘痘吃綠豆排毒
綠豆可以非常好的降火祛痘的食物哦，如果我們是因為上火長痘痘了，那麼就可以將綠豆洗淨煮綠豆湯喝，煮綠豆湯的時候還可以適當的加點金銀花，一起煮，可以起到清熱解毒的功效，能迅速的清除內火，讓皮膚上的痘痘更快的好起來。
上火長痘痘吃柚子排毒
柚子降火的功效也很不錯，而且過年期間也正是吃柚子的時節，多吃點柚子可以促進痘痘的痊愈。並且柚子也具有通便排毒的功效，可以讓體內的毒素很快的排出。
上火長痘痘吃苦瓜排毒
前麵提到的蓮子芯就是以苦排毒，苦瓜也是利用了這個道理。苦瓜雖然味苦，很多人都不愛吃，但是苦瓜降火的功效還是非常好的。所以為了快點讓臉上的痘痘消掉，還是多吃些苦瓜比較好。
上火長痘痘吃蘋果排毒
蘋果屬於涼性水果，上火長痘痘的話多吃點蘋果也可以起到降火的作用。而且蘋果中維生素豐富，也可以為祛痘起到一定的作用，可以幫助痘痘更快的褪去。
5.上火長痘痘不適合吃什麼
不要吃辛辣溫燥食品，如辣椒、薑、茴香、花椒、大蒜、胡椒、桂皮等，因為這些食物辛溫燥烈，容易助長火熱，使上火症狀加重，不利於病情恢複，因此要禁食。
上火人群不要吃油膩、黏稠食物，如肥肉、油炸、糍粑、油煎、年糕、糯米飯等。因這類食物易助濕生熱，濕熱內盛，將加重火氣。
糖是產生熱量的食物，吃過後，熱量會積累在身體裏，不利於身體裏的火往外發，從而加重上火症狀。所以上火了後，一切糖類都不要吃了，就算是棉花糖也不建議再吃，否則對上火症狀不利。 含糖高的食物：糖果、巧克力、可可、冰激淩、蛋糕、餅幹、飲料、蜜餞等。
上火時，溫熱性的水果是不適合吃的，如果食用過多的溫熱性水果容易導致火上加火，病情遷徙不愈。比如芒果、櫻桃、番石榴、荔枝、龍眼、椰子、榴蓮、杏等。
總結：以上就是三八女性網為大家總結的關於節後上火長痘怎麼辦，以及怎麼有效的去除痘痘的相關內容。相信大家在看完這篇文章之後對於上火祛痘的方法有了一定的了解。希望這篇文章可以幫助到大家！
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