方法一：首先第一個解決我們上火長痘的方法就是內調，也就是說我們要通過飲食這一方麵來給身體降火，這樣才可以讓我們的身體的得到清熱降火的效果，所以下麵就給大家介紹幾種通過內調的方式來給我們的身體降火的方法。
首先第一種降火的方法就是多吃苦瓜，大家都知道苦瓜是清熱降火的蔬菜，所以我們在每天做飯吃的時候就可以給自己做一個清炒苦瓜，這樣經常吃這種降火的蔬菜，可以幫我們有效的降低我們身體內的毒熱和火氣。其實還有一種更加直接的、也更加有效的方法，那就是直接做成苦瓜汁喝，我們直接將苦瓜切成小塊後，放入榨汁機裏麵，然後再加入一點點的水，這樣就可以開始榨汁了，然後在榨出汁後倒入杯子裏，我們就可以喝了。可能大部分朋友都接受不了苦瓜汁的苦味，但是良藥苦口，喝下去對身體會有很好的清熱降火的功效，所以大家可以去喝一點，這樣經常喝這些降火的可以對我們臉上的痘痘起到很好的作用，堅持一段時間後，大家就會發現臉上的痘痘已經好了很多，所以這是關於我們內調上火長痘痘的一種方法，如果大家有需要的話，可以去嚐試一下。
方法二：第二種方法就是針對我們臉上痘痘外用的一種方法，特別是臉上的痘痘開始冒白頭的那種，冒了白頭的痘痘我們可以將它擠掉，擠得時候手一定要保持幹淨，然後要把痘痘裏麵的白色的東西全部都要擠出來，然後我們在貼上痘痘貼。現在市麵上有很多痘痘貼都非常的好用，大家可以去找到一些口碑好的痘痘貼買回來備用。像我們擠完痘痘後，就可以貼上一個痘痘貼，然後第二天早上起來就會發現，痘痘已經好了，不紅也不腫。所以這個外用的方法也是對我們的臉上的痘痘非常有用的一個方法。
還有一個方法就是使用麵膜，那麼使用什麼麵膜還是有講究的，那我們上火長痘適合使用的麵膜可以是綠豆泥麵膜，因為綠豆是非常好的清熱解毒的東西，所以市麵上有很多好用的綠豆泥麵膜牌子，大家可以按照自己的需求去挑一款好弄的綠豆泥麵膜，這樣定期的敷臉，對我們的上火長的痘痘也是有非常好的幫助的，所以大家也可以去嚐試。不過要記住一點修身擠痘痘和敷麵膜時，我們的手和臉部一定要保持幹淨。
