1.吃辣為什麼會長痘痘
1、這可能是由於你體質偏火，比如肝火旺等，所以不能碰油膩刺激的東西，而且內分泌也不是很好，這樣會引起內分泌失調，就會導致長痘痘。記得少吃辛辣刺激的食品，還有要注意降火和調理腸胃。
2、由於辣的上火，所以就會從身體的個個部分發揮到臉上，然後臉上會很多油，就會長青春痘。可以用洗完米的水洗臉，固然有點髒，但沒有關係，用洗米水洗完後用淨水再洗一變，大概洗10多次，臉上的油也會少了，臉也白了很多。
3、油脂的分泌與雄性激素有關。雄性荷爾蒙的旺盛會促進油脂分泌，而壓力過大、熬夜等也會導致內分泌失衡。所以長痘嚴重時，醫生會建議你去做激素檢查。
4、皮脂分泌旺盛。青春痘的形成，根本原因是皮脂分泌旺盛。皮脂分泌又和很多因素相關，其中又跟雄性激素分泌關係最為密切。皮脂腺易受雄性激素影響而處於極度活化的狀態，造成大量皮脂的分泌，身體不同區域的皮脂腺分布密度及分泌活性亦不相同，臉部、胸及背部皮脂腺比其它區域發達，這是痘痘大多集中於這些部位的原因。
5、毛孔堵塞。毛囊口角化異常是導致青春痘的直接原因。正常情況下，毛囊口的角質隨著皮膚的新陳代謝而不斷更新，一旦毛囊角化異常，角質將堵塞毛囊口，皮脂無法正常排出，就會直接堵塞毛孔，然後就會長出痘痘。經常用手去觸碰、抓撓臉部，更易引發額頭和麵部的痘痘。
6、毛囊內細菌滋生。毛囊內細菌滋生是青春痘形成原因之一。阻塞的毛囊容易滋生厭氧性細菌，痤瘡丙酸杆菌就是常見的一種，正常皮膚存在痤瘡丙酸杆菌，痤瘡丙酸杆菌是皮膚表麵的常駐菌之一，當皮脂被阻塞於毛囊中，痤瘡丙酸杆菌就會快速繁殖，其代謝產物會刺激毛囊導致青春痘。
7、飲料是最大贏家。不管是串串、火鍋還是麻辣燙，少不了的就是飲料。大家都指望著用冰飲料來解辣，這一瓶高糖下去，肯定長痘。
2.吃辣上火長痘痘怎麼辦
注意清潔：如果上火長痘痘了，那麼保持皮膚的清潔也是很重要的，不然汙垢和油脂很容易加重痘痘，還會影響痘痘的痊愈，隻有保持潔淨才有利於痘痘的快速痊愈。
少吃辛辣油膩：適當的吃一點辛辣油膩的食物是不會那麼容易上火長痘痘的，隻有大量的攝入腸胃不適應才有可能導致上火長痘痘。所以過年期間才用餐時盡量注意適當，不要忍不住就大吃大喝，想到吃完後臉上的痘痘也要忍住。
多補水：要預防上火長痘痘的話，還有一點很重要就是要多喝水，因為幹燥會讓火氣更旺，更容易長痘痘。所以不僅要多喝水，也可以使用一些清爽補水的護膚品，隔兩天敷個補水麵膜，讓皮膚保持水潤的狀態，這樣也不容易上火了。
保持良好作息：要避免長痘痘還要盡量保持一個良好的作息，過年期間處於休假狀態，沒有工作和學習所以晚上盡量早睡，保證一定的睡眠時間，讓身體得到充足的休息。否則大吃大喝加上休息不足會讓上火長痘痘的情況更加嚴重。
3.吃辣的一些好處
1.開胃消食。辣椒能促進消化液分泌，增進食欲。
2.暖胃驅寒。《食物本草》中說，辣椒能溫暖脾胃。如果遇寒出現嘔吐、腹瀉、肚子疼等症狀，可以適當吃些辣椒。
3.促進血液循環。辣椒有一定的藥性，因此能“除風發汗，行痰，除濕。”用現代醫學解釋，就是能促進血液循環，改善怕冷、凍傷、血管性頭疼。
4.肌膚美容。辣椒能促進體內激素分泌，改善皮膚狀況。許多人覺得吃辣會長痘，其實並不是辣椒的問題。隻有本身就愛長痘的體質，吃完辣椒才會火上澆油。
5.降脂減肥。辣椒素能加速脂肪分解，豐富的膳食纖維也有一定的降血脂作用。
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