夏天最常見的問題之一就是預防皮膚被曬傷了，因為曬傷後對皮膚的影響還是很大的，下麵小編就給大家帶來了一些能預防皮膚曬傷的方法，希望能幫到大家。
1、塗抹防曬霜
夏天防曬肯定是少不了防曬霜的，防曬霜能幫助我們皮膚抵擋紫外線的侵蝕，在一定程度上也有預防曬傷的作用。大家在選擇防曬霜的時候一定要選擇效果比較好的防曬霜，最好是品牌的，質量和效果都能靠得住。因此小編在這裏建議大家，平時上班的時候選擇SPF值8-15的防曬霜，效果比較好。如果是在海邊遊泳或者是出門旅遊的話那麼就要選擇防曬指數高的防曬霜了，SPF值在30以上的效果比較好。
2、穿防曬衣或者是帶遮陽傘
在夏天出門前一定要做好相關防曬準備，因為皮膚要是受到陽光的長時間暴曬很容易導致皮膚曬傷，對皮膚的影響是很大的，會導致肌膚提前衰老。如果大家想要避免自己的皮膚被陽光曬傷的話，除了抹防曬霜還可以穿防曬衣，同樣也有很好的預防皮膚曬傷的作用，遮陽傘也是必不可少的，建議大家選擇顏色比較暗沉的遮陽傘，這樣能幫助人們抵抗紫外線和輻射的傷害。
3、準備保濕噴霧
夏天戶外天氣炎熱，大量出汗的話會散發體內很多的水分，長時間缺水對皮膚的危害也是很大的。建議大家夏天出門的時候隨身準備好保濕噴霧，這樣就能每過一段時間就噴一下，時刻保持肌膚充滿水分。
4、避免中午出門
中午的太陽光和紫外線是很強烈的，所以要盡量避免在這個時間段內出門，否則皮膚是很容易曬傷的，最好是呆在室內，哪裏也不要出去，這樣是最簡單的避免曬傷的辦法了。如果是一定要出門的話首先就要塗好防曬霜，盡量走樹蔭底下，不要長時間經受陽關的暴曬。
5、飲食預防
合理的飲食也是能夠有效防止我們皮膚曬傷的，幫助我們阻止紫外線的侵蝕。推薦大家多吃水果蔬菜，這些都有很好的防曬效果，如西紅柿中含有豐富的抗氧化劑番茄紅素，能降低曬傷的危險係數，熟吃比生吃的效果更好。而檸檬中的維生素C也能促進新陳代謝，延緩皮膚衰老，對於防曬也有很好的效果。
總結：夏天防曬是很重要的，大家一定要做好防曬措施，不然皮膚曬傷是很麻煩的，嚴重的可能導致一些皮膚病的發生。以上就是三八女性網給大家帶來的夏天預防皮膚曬傷的方法，大家可以參考一下，希望能給大家帶來幫助。
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