運動釋放壓力
當覺得自己壓力很大的時候，可以適當的運動，排解下自己的壓力，運動還有助於睡眠，但是晚上不宜做運動，否則會導致失眠的，運動也可以鍛煉身體素質，避免自己感冒，需要注意的是不宜在做劇烈的運動，運動的時候一定要做好防護措施，避免受傷。
聽音樂舒緩壓力
音樂可以很好的安撫人心，舒緩你不安的情緒，當你覺得壓力很大的時候，不如慢下來，閉目養神，聽一首歌，什麼都不想，放空自己，讓自己慢下來，還有幾天就高考了，這個時候你並不需要在複習，最好的複習就是調整好心態，其它的就交給時間吧，相信自己的努力會有好的結果的。
和朋友家長談心舒緩壓力
溝通是最好的解壓方式，人的情緒是需要發泄的，憋在心裏隻會越來越多，越來越不安，但是說出來，經過開解的話會好很多，也許本身就沒有什麼大事，就是因為最近的壓力太大，導致自己看不開，俗話說：當局者迷，旁觀者清。
保持充足的睡眠
充足的睡眠有助於緩解壓力，如果你已經失眠的話，小編建議你晚上可以喝一杯熱牛奶，有助於睡眠，還有就是不要看興奮的電影和聽興奮的音樂，可以聽安眠曲，有助於睡眠的，盡量讓自己放空，而不是想著高考日子的臨近。
買點讓自己開心的食物或者東西
有一句話不是說：沒有什麼是一頓吃的解決不了的，一頓不行就兩頓，所以當你壓力很大的時候不妨吃點甜品或者是喝一杯奶茶吧，甜品有主意緩解情緒哦，還可以買一個自己想了很久的東西，看見應該會開心很多吧，反正高考前要做的就是放鬆自己，不要在給自己壓力，其實沒有什麼不是嗎?高考並不能決定什麼事情。
總結：高考隻是對你三年知識的檢測，你已經準備的很好了，你還在擔心什麼呢?隻要你真正的努力過，結果並不重要不是嗎?我們隻要無愧於這段青春就行。小編提前祝各位考生考出自己滿意的成績，高考大捷，希望上述的文章可以給你帶來幫助，更多高考資訊可關注三八女性網。
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