1.2018高考吃什麼提神不犯困
葡萄柚：葡萄柚不但有濃鬱的香味，更可以淨化繁雜的思緒，提神醒腦。葡萄柚所含的高量維生素C，不僅可以使身體有抵抗力，還可以抗壓。
香蕉：鉀在人體內能夠幫助維持肌肉和神經的正常功能，但它不能在體內儲存很多時間，人在劇烈運動後，體內的鉀會降得很低。
脫脂酸奶：多吃含鈣豐盛的食品，如脫脂酸奶等，可以顯著改良這種狀況。假如天天吃3小杯脫脂酸奶或兩大杯牛奶，就可使腹痛、疲憊，心情煩躁等症狀有所減輕，由於鈣具有緩解肌肉緊張、調節內分泌的作用。
奶類及其奶製品：如果每天喝3小杯脫脂酸奶或兩大杯牛奶等富含鈣食物，就可使疲乏，心情煩躁等症狀有所減輕，因為鈣具有緩解肌肉緊張、調節內分泌的作用。
茉莉花：茉莉花氣味芳香，可以提神、清火、消食，很適合備戰的考生食用。
檸檬茶：檸檬具有利尿、促進消化與血液循環，緩解頭痛的作用，並且其散發出淡淡的香味可使人精神振奮。
2.高三學生怎麼提神醒腦
1.薄荷清涼助我提神
喝茶被認為是提神的有效方法，近幾年興起的藥茶被視為時尚美味的提神好伴侶。其中，喝薄荷茶被認為是值得推崇的提神方式之一，如菊花人參茶、薄荷菊花茶、玫瑰薄荷茶、冰糖薄荷茶等等。考生學習緊張，大量作業需要完成，當感到精神不濟時可喝杯藥茶，這有利於提神醒腦、緩解壓力。
2.藥香趕走疲勞
天天泡飲提神茶不方便?不要緊，家長可以自製香袋。香袋中獨特的中藥香氣作用於大腦或者是鼻黏膜，達到調節神經係統，使人精神振奮。學生天天佩帶在身上或放在課桌旁，就能有效提神。除此之外，雙飛人爽水小巧便攜，含薄荷等天然植物精油，性質溫和，氣味芬芳無刺激，能疏通腦神經，達到提神醒腦的功效，也是一種方便的提神用品。
3.中醫自我按摩
當學生用腦過度、犯困的時候，往往會不由自主地用手按揉前額、摁太陽穴和撓後腦勺。中醫認為“頭為諸陽之會”，課堂塗抹清涼油類產品可以有效刺激穴位，是一種很好的提神方法。然而一般的清涼油藥性較為刺激，對於學生來說，最好選擇較為溫和刺激少的產品，如雙飛人爽水。
3.2018高考前喝紅牛好嗎
可以喝，但少喝，那玩意裏就咖啡因是提高中樞神經興奮度的，剩下的全是強化心肌，加速血鈣吸收的東西，喝多了人會麵紅耳赤發燥的，這個量得你自己掌握，掌握不好你考場上就杯具了，我們會考考體育時才喝那玩意的...
說真的，誰告訴你喝紅牛的?喝紅牛不如吃巧克力，難道你們老師沒向你們建議過嗎，黑巧克力!
巧克力能提升人的情緒，對於集中注意力、加強記憶力和提高智力都有作用，這是全球公認的，另外，巧克力裏有黃酮類化合物，超牛的抗氧化物質啊!
我們體側時，醫生就說你們累了就吃黑巧克力吧，人腦最喜歡的物質就是巧克力，香蕉配巧克力——純靠人體自我調節起興奮度，而不是不是靠咖啡因刺激中樞神經。建議去百科一下紅牛，你就明白了
4.高考期間不宜吃什麼
1.高考期間不宜吃冷飲雪糕
有的考生趕路熱了，在考場附近，買支雪糕降降溫，因為本來就緊張、壓力大，再趕上夏天，身體裏熱得像團火，吃一根雪糕雖然降溫了，但卻會引起胃腸的不適應，出現胃腸疾病或是胃痛。若是再加上雪糕等冷飲的衛生不安全，或是質量無法保證，那帶來的問題就會更大。所以，高考這兩天，盡量不要吃雪糕冷飲等。
2.高考期間不宜吃涼拌菜
高考期間，盡量不要給考生吃這些涼拌菜和鹵菜。涼拌菜，首先在清洗環節，很可能會洗不幹淨，有細菌或病菌殘留;第二，涼拌菜有葷有素，不同的菜品帶有不同的菌類，容易起衝突，即使不衝突，也可能會因為衛生不安全出現各種問題。選擇在飯店用餐的家長和考生，更要注意，一定不要吃熟食。
3.高考期間不宜吃利尿水果
現在正是西瓜和香瓜上市的季節，但是考生卻不宜多吃，因為這兩樣水果都是利尿的，吃完之後上廁所會比較頻繁，不僅影響了考生的思路，也耽誤了短暫的考試時間，而且，這兩樣吃不好，都容易引起腸胃不適，甚至是更嚴重的疾病，晚上吃了也容易上廁所，影響睡眠，所以建議家長，不要給考生吃。
4.高考期間不宜喝咖啡
一些含糖的飲料在吃飯前最好不要吃，易產生飽腹感，不利進餐時的食量。考生考試前可以喝一些茶及咖啡，但一定不要太濃，濃茶及濃咖啡都有興奮的作用，會適得其反，影響睡眠質量。特別提醒考生在考試期間一定不要喝咖啡，因為咖啡因的作用會使人產生尿頻，影響考生的臨場發揮。
三八女性網的小編總結：相信大家通過以上文章可以知道高考學生到底吃什麼東西可以提高自己的精神吧，對於大家來說最好別喝紅牛，因為紅牛的副作用套大了，對於學生來說反而不利。所以按照小編所說的食物去適量食用就好了。
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