1.2018高考前吃什麼增強記憶力
1、草莓：在高考期間的應季水果中，草莓的營養最全麵、最豐富。草莓含有豐富的維生素C、維生素B族和鈣、磷、鐵等無機鹽。豐富的鈣能起到鎮靜神經的作用，有助於預防考生心情慌亂。
2、獼猴桃：獼猴桃含有大量維生素C和鎂，低鈉、高鉀，同時還是很好的膳食纖維來源，營養密度較高。另外特別推薦和酸奶同食。
3、桔子：為高考擔心不已，該怎麼辦?給自己倒一杯桔汁，或剝個桔子吧。其中的維生素C可助你一臂之力。
4、香蕉：高考吃什麼補腦?香蕉含有一種物質，能幫助人腦產生5 羥色胺，使人心情變得愉快舒暢。對於考生來說持香蕉可以穩定情緒，避免焦慮與煩躁。
5、西蘭花：“蔬菜皇冠”西蘭花，不僅營養成分含量高，而且還十分全麵，主要包括蛋白質、碳水化合物、礦物質、維生素和胡蘿卜素等。其中的維生素K有助於增強大腦活力。
6、菠菜：美國芝加哥拉什大學一項研究發現，菠菜等綠葉蔬菜有助保持大腦敏銳。每天隻需吃一份或者兩份菠菜，就能讓智力“年輕”11歲。由於菠菜中含有豐富的維生素A、C、B1和B2，是腦細胞代謝的“最佳供給者”之一。此外，它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。
7、黃花菜：黃花菜有較好的健腦，抗衰老功效，是因其含有豐富的卵磷脂，這種物質是機體中許多細胞，特別是大腦細胞的組成成分，對增強和改善大腦功能有重要作用，同時能清除動脈內的沉積物，對注意力不集中、記憶力減退、腦動脈阻塞等症狀有特殊療效，故人們稱之為“健腦菜”。
8、胡蘿卜：胡蘿卜富含大量的抗氧化劑、維生素和微量元素，有益改善大腦健康。胡蘿卜的β胡蘿卜素既有益眼睛健康，也有助於防止大腦退化。
2.高考前一天吃什麼東西好
菠菜
營養價值極高、被稱為“蔬菜之王”的菠菜，最近有研究認為，它有助於維持大腦的年輕活力。研究表明，菠菜裏含有大量維生素C、E、β蘿卜素等抗氧化物 質，可以保護腦細胞不受自由基損害。
雞蛋
大腦流動功能，記憶力強弱與大腦中乙酰膽堿含量緊密親密相關。實驗證實，吃雞蛋的妙處在於：當蛋黃中所含豐碩的卵磷脂被酶分解後，能產生出豐碩的乙酰膽堿，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。國外研究證明，天天吃1、2隻雞蛋就可以向機體供應足夠的膽堿，對保護大腦，進步記憶力大有好處。
魚
魚是促進智力發育的首選食物之一。魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經遞質的重要來源，可增強人的記憶、思維和分析能力，並能控製腦細胞的退化，延緩衰老。魚肉還是優質蛋白質和鈣質的極佳來源，特別是含有大量的不飽和脂肪酸，對大腦和眼睛的正常發育尤為重要。
牛奶
牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必須的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。假如用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
核桃
因其富含不飽和脂肪酸，被公認為中國傳統的健腦益智食品，孩子們一定要食用喔。每日2-3個核桃為宜，持之以恒，方可起到營養大腦、增強記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過食，過食會出現大便幹燥、鼻出血等情況。
3.高考補腦食譜有哪些
核桃芝麻煎餅
芝麻洗淨，雞蛋打散，攪勻雞蛋，核桃肉用熱水泡10分鍾，撈出後去外皮，放入鍋中炒熟，趁熱壓碎，將麵粉放入盆內，加入雞蛋液，核桃末，牛奶，黑芝麻，食鹽和水，攪拌成麵糊，將平底鍋置於火上，加少於油後，將麵糊烙成薄餅即可。
功效：核桃，芝麻都含有豐富的B族維生素和維生素E等，可健腦益智，提高記憶力，高考前食用十分適宜。
雙色牛奶花生
將花生米和枸杞，銀耳洗淨，將花生米放入沸水中焯片刻後撈出，鍋上火，注入牛奶，加花生米，枸杞，銀耳同煮，直至花生米熟爛時，調入冰糖即可。
功效：花生富含豐富的卵磷脂，鈣，磷等營養素，可促進神經健康，補腦益智，銀耳活血健腦，枸杞補氣血，益視力，適合學生補腦食用。
4.高考補腦保健品哪種好
市麵上多種類型的學生補腦保健品，大多數都是以提高精力為主，幫助緩解學生用腦時期的勞累程度。
但是成分比較單一，也存在添加劑的情況，所以，眾多家長還是比較慎重的選擇。不過還是有家長比較會挑選，例如通過紅參液來調理學生的身體。紅參補腦的作用基本都知道，而且，對於提高免疫力和精力有著比較明顯的效果。
所以，更多媽媽願意選擇紅參來給學生吃。當然，參多韓的黑紅參液青少年，通過2點就消除了各位家長的顧慮：1、無任何添加。2、不上火、不早熟
所以，黑紅參溫性不上火的調理方式，不用擔心上火、早熟等現象。同時黑紅參液裏麵的海藻鈣、水果維生素的成分還是能夠起到綜合調理的狀態，比起單一的學生補腦保健品效果更好。
三八女性網的小編總結：相信大家通過以上文章可以知道高考吃什麼東西對於高考有好處吧，對於大家來說隻要有良好健康的飲食，加上小編所說的食物，一定可以快速調高你大腦的應用程度的，祝你高考順利。
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