說到自己有尿失禁，相信大多數人都不好意思說自己有這種情況。這樣會嚴重影響到自己的生活，所以就要引起重視，遇到了就要及時的治療了，接下來就為大家介紹尿失禁，希望對大家有所幫助。
1.女性尿失禁原因有哪些
1、尿路感染;急性精神錯亂性疾病;藥物：安眠藥與鎮靜劑;心理性：抑鬱症
2、大腦皮質疾患(中風、癡呆等)損傷尿道括肌或骨盆神經的手術;脊髓疾患;充溢性尿失禁：糖尿病、前列腺疾病、酒精中毒等;膀膚疾患。
3、女性更年期的特殊性和多次分娩造成子宮下垂的老年婦女和有過泌尿生殖器手術史的婦女以及婦女產後小便不能自禁。
2.女性尿失禁怎麼治療
尿失禁在任何年齡都是可以治療的。但不是所有的方式對於每一個人或每一種尿失禁都能起到作用，醫生會根據病情提供不同的治療方法。尿失禁的治療方法有：
對於輕中度患者可采取保守治療，主要是自己進行盆底肌訓練，這種方法方便易行、有效，適用於各種類型的壓力性尿失禁。具體做法是：持續收縮盆底肌(提肛運動)2-6秒，鬆弛休息2-6秒，如此反複10-15次。每天訓練3-8次，持續8周以上或更長。另外，也可以到醫院進行電刺激治療，用電流反複刺激盆底肌肉，增加盆底肌的收縮力，達到對壓力性尿失禁的治療。
嚴重的壓力性尿失禁則需進行外科手術，臨床上常采用無張力尿道中段吊帶術，該手術微創、高效，是目前治療壓力性尿失禁的標準手術治療方法。
3.尿失禁飲食要注意什麼
1、尿失禁患者的飲食宜清淡容易消化，多吃一些綠色的蔬菜和水果，比如白菜、芹菜、黃瓜、蘿卜、油菜、香蕉、蘋果、西瓜等，也可以每天早餐或晚餐喝一些小米粥、蔬菜粥，也是有益的。
2、尿失禁患者要少吃油膩、油炸類、辛辣等刺激性的食物，比如肥肉、油條、辣椒、動物油等，會加重患者的不適，另外一些高糖食物也要少吃，比如蛋糕、奶油、巧克力等，戒煙酒。
3、尿失禁患者每天要喝水，最好是白開水，大約在2000至3000毫升左右，有利於促進排尿反射，但是在睡前不要喝水，以減少排尿量，保證睡眠時間，另外可樂、咖啡、酒等最好不要喝。
4、除了飲食外，尿失禁患者也可以作一些盆底肌群鍛煉，平臥床上，每天做50至100次左右的緊縮肛門和上提肛門的運動，就會有效改善尿失禁症狀。
4.怎樣預防尿失禁
1、要有樂觀、豁達的心情，以積極平和的心態，笑對生活和工作中的成功、失敗、壓力和煩惱，學會自己調節心境和情緒。
2、防止尿道感染。養成大小便後由前往後擦手紙的習慣，避免尿道口感染。性生活前，夫妻先用溫開水洗淨外陰，性交後女方立即排空尿液，清洗外陰。若性交後發生尿痛、尿頻，可服抗尿路感染藥物3～5天，在炎症初期快速治愈。
3、保持有規律的性生活。研究證明，更年期絕經後的婦女繼續保持有規律的性生活，能明顯延緩卵巢合成雌激素功能的生理性退變，降低壓力性尿失禁發生率，同時可防止其它老年性疾病，提高健康水平。
4、加強體育鍛煉，積極治療各種慢性疾病。肺氣腫、哮喘、支氣管炎、肥胖、腹腔內巨大腫瘤等，都可引起腹壓增高而導致尿失禁，應積極治療這些慢性疾病，改善全身營養狀況。同時要進行適當的體育鍛煉和盆底肌群鍛煉。最簡便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寢平臥後，各做45～100次緊縮肛門和上提肛門活動，可以明顯改善尿失禁症狀。
5、婦女生小孩後要注意休息，不要過早負重和勞累，每天應堅持收縮肛門5～10分鍾。平時不要憋尿，還要注意減肥，如果有產傷要及時修複。
6、飲食要清淡，多食含纖維素豐富的食物，防止因便秘而引起的腹壓增高。
7、早發現，早治療。如果發現陰道有堵塞感，大小便或用力時有塊狀物突出外陰，陰道分泌物有異味或帶血，排尿困難、不順暢，尿頻或失禁，腰酸、腹墜等症狀，要及時就診，防止盆腔器官脫垂。
以上就是三八女性網為大家介紹有關於女性尿失禁的原因，以及治療的方法，希望對大家有所幫助。在生活中如果是壓力引起的話，那就要找到緩解的方法，讓自己的健康更加的好。
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