血型減肥法是一種非常獨特的減肥法則，它在近些年大行其道，可以說是深受人矚目，但是很多人對此的了解卻並不多，實際上血型減肥對人體的幫助還是非常大的。如果是對於減肥非常有興趣的人，那麼不妨去試一試。
首先是A型血，這種血型的人其實是非常適合去吃一些植物蛋白的，比如類似於一些穀物之類的食物，就非常貼切A型血的消化和吸收，而像豬肉之類的脂肪物質會消耗其熱量很慢，因此是不建議多吃，不過類似於魚肉、牛肉之類脂肪含量非常少的肉類倒是可以嚐試，這是非常有利於人體代謝的一種食物。因此，這類人群需要注意的是自己的飲食脂肪含量，不要超過自己身體吸收的能力和界限哦。
第二是B型血，這個血型的人要控製碳水化合物的攝入，因為其中有一些名為“血凝素”的物質，這類物質能夠影響B型血的新陳代謝，雖然對其他血型的人沒有太多的危害，但是對於B型血來說卻是十分重要的。此外潭水化合物主要出現在玉米、大米之類的食物中，因此B型血要少吃穀類食物。
第三種是O型血，這種血型的人對於脂肪和乳糖的吸收轉化速率極高，所以如果經常吃乳製品非常容易造成體重問題，但是純牛奶還是可以喝的，但是像酸奶這樣的食物可以少吃一點，奶酪這些不僅熱量高，對減肥也非常不利，因此可以多吃一些蔬菜類的食物，像番茄西紅柿這類的食物就對於減肥的幫助非常好，100g的芹菜中熱量隻含有6千卡，可以說是極其適合減肥的一種蔬菜，而水果也是減肥路上繞不開的明星，因此這些食物非常適合O型血食用。
第四種血型是AB型血，這種血型不容易消化蛋白質，因此對於牛奶這類的食物可以攝取的比較少，但是卻不能不吃，因為蛋白質是人體必須的營養元素，也是肌肉纖維基礎的組成部分，因此對於增加的人來說非常重要。如果你要增肌的話，那麼不妨去嚐試一下牛肉這類的食物，即便是蛋白質吸收率差或者消化差，但這也是必須食用的營養元素。
總結：血型減肥法在現如今非常火熱，但是無論那一種血型的人，都是要規避哪些甜品等高熱量的食物的，這類食物對於減肥百害而無一益，熱量極高，很容易將脂肪囤積在腹部，導致遊泳圈的出現，這也是為什麼很多人減肥卻不見成效的原因。
推薦閱讀：
