枕頭對我們來說可能平常不太注意，不會再曬被子的同時，把枕頭也拿出來曬，所以多曬枕頭對於身體來說是非常棒的，枕頭對於我們來說是晚上睡覺的時候必不可少的物品，所以我們應該對於枕頭要非常重視，所以大家需要知道自己到底怎麼做。
1.枕芯用久了會變低嗎
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枕芯長時間使用，在重力和汗液侵蝕下可能會導致凝結發生輕微變形，比如枕芯高度變低，這是非常正常的現象。尤其是純棉質等回彈力較差的枕芯。另外，不正確的洗滌方式也會導致枕芯發生變形，比如不能機洗的枕芯去機洗，清洗太過頻繁等。
不管怎樣，枕芯也是有其使用周期的，用過一定時期的枕芯如果回彈力不夠，發生不可恢複的變形，是有必要及時更換的。另外，可在挑選枕芯填充物時，選擇回彈力好些的，或硬質一點的。
2.枕芯變形怎麼辦
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定時曬曬，拍打拍打，如果時間太長建議更換，一是使用時間太長，枕頭裏麵會積累很多細菌和蟎蟲，光靠曬和拍打不可能去除，睡這樣的枕頭對自身健康不利。另外，變形的枕頭不符合人體工學，長久睡變形的枕頭會影響人體脊柱正常曲度。如果是發生凝結變形的枕芯，比如棉質真枕芯，可以先自己用手把裏麵的芯子拉拉扯扯開，然後不要立即使用，放在太陽下暴曬小半天，就可以重新使其恢複些許蓬鬆，還能起到殺菌除蟎的效果，過幾天再用應該會好些。
3.枕頭曬多久比較好
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曬被子最佳時間是10點到2點半，曬被子在四季不同，一般以陽光最為充足時曬。
人的一生大約有三分之一的時間是在床上度過的，因此床上用品，如被褥、床單和枕頭的衛生，直接影響著人體健康。通常，人們隻注意洗滌、晾曬被褥，定期清洗枕巾、枕套，來保持健康的休息環境，而對枕心卻往往不予注意，認為枕心被幹淨的枕套或枕巾層層包裹，裏麵是幹淨的，所以很少把枕頭放到室外透氣、曬太陽，愛幹淨的主婦也隻是洗洗枕巾和枕套，卻忘記將枕芯拿到陽光下曝曬、消毒。
4.怎麼保養枕頭
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1、勤洗枕套
枕套殘留很多細菌，我們平時睡覺的時候，很多頭皮頭屑會掉到枕套上，小孩子的就更加要勤洗了，小孩子的抵抗力比較差，而且小孩子的口水也會一並隨睡覺時弄到枕套上，所以不管怎樣，枕套經常洗就很有必要，還有注意一點，盡量要避免用清水洗，這個不能偷懶的呢
2、經常把枕頭拿出去曬
注意哦，雖然是曬，但是不能暴曬哦，淳夢記憶枕告訴你，暴曬枕頭，會破壞裏麵的分子結構，會使枕頭老化、發黃，影響使用壽命，曬的時候最好裝上專門的枕頭曬袋，還有一個星期曬2到3次為最佳，實在有點懶，一個星期最少也要曬上一次。
3、枕套應及時換
枕套不能一件用到底哦，有的人就是枕套沒壞就是一直用，這樣是非常不對的，一般2個月就要換一次，不要等到發黃再換，細菌很多的。還有，淳夢教大家一個小技巧，枕套發黃，可以放在太陽底下暴曬幾個小時，當你聞到香香的太陽的味道時，其實是細菌屍體的味道，曬完， 放在清水泡幾個小時，再用洗滌劑洗就好了。
5.枕頭怎麼選才是最健康的
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1、枕頭的軟硬程度也是很重要的，一般枕頭的應該軟點為主，這樣有助於頸部的休息。
2、枕頭的高低也是睡眠質量的關鍵，枕頭過高、或者過低也會導致睡眠質量的下降。
3、枕頭的顏色也能起到一定的作用。應該主要以暖色、溫馨、自己喜歡的顏色為主。這樣既能調節睡覺人的心情，也能給人一種安逸的環境。
4、枕頭的清潔度也是很關鍵，隻有做單幹淨衛生、才能給人一種睡覺舒服、自然、神清氣爽的感覺。
小編總結：相信大家通過以上文章可以知道到底怎麼做才可以讓自己塌陷的枕頭怎麼恢複原貌，還是非常簡單的，其實這是一個長時間的過程，隻要大家能夠堅持做到定時保養自己的枕頭，這樣就可以讓自己的枕頭一直是最佳狀態，杜宇晚上睡眠也有幫助。
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