我們人都是群體而居的，每個人都有各自的人際關係，與朋友、與同事與親人之間，都是需要好好維係這中間的情誼的，好的人際關係可以給你帶來便利，讓你的人生更加無阻，但是有些人卻因為一些原因而對人際交往有一定的抗拒，那今天我們就來做一個測試，測測你是不是有社交障礙。
1.測你是不是有社交障礙
測試開始：
1、天氣好你就會想要出去玩?
是的→2
不是→3
不一定→4
2、假如你在朋友家裏不留神呆到很晚，會幹脆留下來過夜嗎?
當然會→5
很少→3
幾乎沒有→4
3、早上多賴床一小會你就會覺得非常滿足?
經常→6
有時→5
從不→4
4、你非常喜歡小孩子，會很耐心的陪他(她)玩?
很喜歡→7
還可以→6
沒感覺→5
5、你總是一臉事不關己高高掛起的態度?
是的→7
偶爾→6
從不→8
6、你認為年紀大的人更加值得信賴?
是的→7
不是→8
說不準→C
7、雖然父母囉嗦讓你心煩，但還是心存感激不會表達不滿?
是的→8
不是→9
看心情→B
8、你做事很糊塗馬虎嗎?
是的→D
一般→10
不是→9
9、你喜歡看什麼類型的電影?
愛情類→10
喜劇類→A
恐怖類→B
10、你在外過夜會覺得很難入睡嗎?
會的→D
一般→B
肯定不會→A
2.測試答案解析
A、交際達人
你是一個樂觀開朗、積極向上的人，無論和誰相處都很自在，哪怕是剛進入的一個陌生環境，也很快能和人們打成一片。這是由於在你身上有著很搶眼的閃光點，那就是既懂得讚賞別人的優點，又懂得自然的忽略他人的不足，人們與你相處總是愉快又放鬆。因為在你看來，每個人都有自己的優缺點，你尊重別人又善於關懷他人，無論走到哪裏都受人歡迎，這樣的你怎麼會有社交恐懼症呢?
B、人見人愛
你的知識豐富，見識廣博，不論和什麼樣的人交談總是可以盡興，很容易結識意氣相投的朋友。對待交朋友的問題，你更加注重感覺，隻要對方與你有著共同話題，即使意見與你相左，仍然可以和對方做一見如故的朋友。而且你比較善解人意，所以各種類型的朋友都有，當真是人見人愛。
C、交友慎重
你不喜歡高調，往往沉默寡言沉浸在自己的世界中，對那種朋友遍布五湖四海的模式感到很不能理解和接受，認為朋友要經得起時間和問題的考研，才是真朋友，再加上你的慢熱，讓你絕不會從一見麵開始就有人打得火熱。你的朋友數量雖不多，“質量”卻沒話說!
D、“墊底辣妹”
你的原則很多，性格固執，在一些事上往往不懂變通，這讓不熟悉你的人很容易對你望而卻步，而你也不會去建立關係，所以朋友就很少，說的上話的人也少。再加上你看重對方的素質和興趣愛好，對待朋友的要求高的很，這樣交朋友的難度加大，久而久之你就更加不會去建立人際關係了。這可不行，得嚐試著敞開心扉，突破自己啊!
3.社交障礙的症狀表現
1、喜歡一個人做所有的事情
無論是逛街還是看電影，社交障礙症患者都喜歡一個人去做，他們在平時不需要別人的陪伴，獨來獨往已經成為他們的標誌了。不要為他們感到孤單，因為他們早就已經習慣並開始享受一個人的生活了。
2、活在自己的世界中
在社交障礙症患者眼中，世界隻有他們自己，沒有其他人，他們不在乎其他人的看法，他們一直都在做自己。他們很少和其他人互動，他們仿佛生活在一座孤島上一樣。
3、喜歡放空
他們總是一副心事重重的樣子，好像一直都在發呆，容易放空。即便有人關心他們，也會被他們忽視掉。
4.社交障礙的形成原因
害怕受到挫折、嘲笑
這類社交恐懼症患者的成因是由於在以往的交往過程中碰到過挫折、麻煩、失敗，或者受到過嘲笑、諷刺、拒絕等，從而在他們的心理上留下陰影，使其對人群感到恐懼，以致害怕與人交往，和人說話時就會出現緊張、焦慮、不安等情況。
多疑，防備心理過重
這類社交恐懼症患者的成因是不相信別人，常常容易誤解別人或者對別人懷有強烈的防備心理，這樣就造成人際交往的障礙，久而久之，對社交產生了恐懼心理。
心理缺乏自信
這類社交恐懼症患者的成因是缺乏自信。很多人常常擔心別人看不起自己，擔心自己不能大方自然地和人交往，所以就害怕別人，不敢和人交往。
孤僻、排斥心理
在知識人群中，孤芳自賞，自命清高者大有人在。當這種孤僻心理映射在談戀愛的過程中時，往往就成了對對方的蔑視和不尊重。具有孤僻心理的人在談戀愛過程中喜歡“雞蛋裏挑骨頭”，吹毛求疵的多，要求盡善盡美的也多，結果是自身條件很優越，但總是找不到合適的。
5.如何克服社交障礙心理
一、首先，經調查很多社交障礙心理的引起都在自己太在意個人的形象，想把自己的每一個舉手投足都展現的非常的好，換句話說，就是太在意別人的眼光，其實做回真正的自己才會更舒適，也更輕鬆。相反，反而會變得很緊張，人在緊張的情況下就會讓自己產生逃避的心理。
二、大部分有社交障礙的人都可能是太過於最求完美，對自己的要求非常非常的高，其次也會特別的在乎別人的看法，這種心理就會導致自己謀生退縮的想法，導致始終不敢踏出第一步。在我看來，第一次永遠都是艱難的，但是當你踏出第一步以後，後麵的問題都會迎刃而解。在這方麵可以不用理會別人的看法，做到自己。
三、很多人有社交障礙是不能接納自己的表現，也可以說有社交障礙的人對自己是非常的不自信的人，所以，為了消除社交障礙，就要為自己樹立自信心，要完全的相信自己接納自己。多去完成一些挑戰，去努力實現自己所說過的話，能更好的樹立自信和鍛煉自己。
四、大部分有社交障礙的人都缺乏勇氣或者嚐試一次挫折後就退縮，認為自己並不能行，其實在人際交往中就要大膽的與人交流，不能讓自己封閉起來。自信的人幾乎不害羞，害羞的人往往是不自信的，所以不要害怕與人交流，當你嚐試多於人交流後，事情也就是這麼簡單。
6.突破社交障礙的技巧
1、為人際交往互動做準備是你可以做的最好的行動之一。我們經常以為自己可以在談話、演講或者麵對富有挑戰性的人物時“臨場發揮 ”，但事實恰恰相反。如果用與規劃項目同樣的專注力和精力來規劃人際交往互動.你將會見證美妙的結果。壓力減輕了，應對更加自如。
2、愛默生曾經說過：“去做你最害怕做的事。”有很多作品是探討我們應該如何推動自己戰勝內心恐懼的。但是說起來容易，做起來難。不過還是有很多內向型領導者權衡之後采取行動，將自己推出舒適區域，進人不舒適的人際互動領域。推動自己去冒險，你會讓其他人看到你的潛力。推動自己會使你的職業發展回到正軌，而且會讓它加速前進。
3、詞典裏將展示定義為“一個人的姿態和舉止，尤其是在需要受到別人滿懷敬意的注視時。”如果做好了準備，你就可以放輕鬆，“專注於當下”。很多內向型領導者都是做好充足的準備，然後順時應勢。展示領導力最好的方法之一就是讓別人知道你的存在。
4、練習會讓你精通某項技能，會幫助你將大量工具收進自己的倉庫。練習能夠讓你不斷嚐試和試驗與人交往的不同方式，並且傳遞你的信息。練習還能讓你具備根據不同情況調整方法和行為的能力。
總結：現在很多人都有一定的社交障礙，嚴重的甚至已經影響了正常的人際交往，這些人往往是因為不夠自信，怕受到挫折和嘲笑，但其實可能隻要你打開心扉，你會發現你其實也很優秀。好了，以上就是關於測你是不是有社交障礙以及社交障礙有什麼表現等相關內容，希望可以給您帶來幫助，想要了解更多資訊，就請關注女性網吧！
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