婚姻是需要我們雙方經營的，婚姻不是兒戲我們都必須要理智的對待。當婚姻出現危機的時候我們應該不是以離婚來收場，而是要想法設法的來化解這場危機，下麵小編就為大家分享了出現婚姻危機我們應該怎麼辦和如何化解婚姻危機的文章。
1.婚姻出現危機怎麼辦
把問題擺到桌麵上來
既然問題已經出現，就很難回避它的存在。如果你不告訴你的另一半到底是什麼問題煩擾著你,那就別指望能改善你們之間的關係。真誠的表達你的需求和不安,不要用威脅或者指責的語氣,這樣你的另一半就不會閉鎖心扉。 用“我”的說話方式而不是“你”的說話方式。可以說“我很煩”,而不要說“你讓我很煩”。
認真傾聽你的配偶
當你的另一半講話的時候,要聽進去,不要去想著你下一輪的反駁。如果你能夠明白是什麼促使他(她)這麼做,你或許能夠帶著新的、情感的眼光去看他(她)。
對另一半充滿愛意
要對你的另一半充滿愛意,即使你沒有什麼特別的問題要解決。多一些親昵的行為,當他(她)談到生活中其它方麵的問題時,要表示出同情理解.
玩樂增加感情
計劃一些活動和郊遊,與你的至尊重要的那位共度“歡樂時光”,這能重新燃起浪漫,讓你回想起當初為何陷入愛河。假如你們的婚姻遇到了大麻煩,考慮一下度第二次蜜月吧。
樹立新形象
向你的另一半保證痛改前非。假如你承諾少花點時間打高爾夫或者少點嘮嘮叨叨,那就堅持做下去。
原諒
原諒你的另一半所犯的錯誤。原諒是從問題中解脫出來、保證長久幸福的最好方法。
2.如何化解婚姻危機
一、置之死地而後生
是針對那種對婚姻不滿意，但又不是真想離婚的情況而提出的。有的夫妻，一方對另一方不滿意，總是拿離婚來說事，天天嚷嚷著要離婚。有時還弄得真像那麼回事。而處於弱勢的一方，也覺得鬱悶，被對方弄得很煩。如果這時弱勢方拿出真離婚的勇氣，而對方如不想真離，就再也不會輕易拿離婚來說事了，有可能態度反而有所轉變。這也可稱為先"泄"後"補"法，也可叫做極端療法，置之死地而後生，促使不滿意的一方從另一個角度看問題。
二、退一步海闊天空
有些夫妻雙方都有些脾氣，極可能為一些雞毛蒜皮的事弄得雞犬不寧，小事擴大化就是這類夫妻的特點。最後，鬧得要離婚。這時，要促進婚姻危機的轉化，隻需要一方服軟，另一方的氣可能就會慢慢化解了。所以說，隻要一方退一步，換個角度想一想，就可化解。如道歉，送小禮物以及主動認錯等。特別是男人，更需主動邁出這一步，所謂的退一步海闊天空，對待感情切記不可太扭勁。
三、修複療法
婚姻出現了突發性的危機，比如捉奸在床，或是發現對方有了外遇，那麼夫妻關係立馬亮起紅燈。往往有些家庭，是建立在對愛的自信之上。出現這種糟事，一定讓非過錯方受不了，就非得把過錯方定性為背叛的一方。過錯方這時，還能怎樣呢?想挽救婚姻卻似乎失去了理由。所以，往往有急性出軌事發生的夫妻，離起婚來沒有商量餘地。對待這種危機，不可操之過急，特別是過錯方，要拿出誠心，和悔改的勇氣，讓非過錯方重塑對愛的信心。這種情況，最重要的是先別急著去辦離婚，讓時間來慢慢修補創傷。
四、別爭一口氣
婚姻出現危機，夫妻雙方各執一端，必得分出一個有理沒理，往往使雙方的關係弄得越來越壞。離婚有時隻是為了爭氣，離了氣就消了，就馬上後悔了。事實上，在未離時，出現危機，如果一方示弱采取妥協的態度，危機或可得以轉化。讓處於危機中的夫妻重新回想過去的恩受，來個時空回轉，往往會有奇效。這種記憶和意味可以軟化雙方的心思，使雙方重新變得寬容和懷舊起來。
五、理性溝通
當婚姻出現重大危機，相互之間好好溝通相當重要。但出現危機的婚姻，往往沒有較好的溝通機會.雙方關係甚至惡化到無法交流的程度。這時，一方不願離婚，又苦於無法傳達自己的意思。可以請對方也信任對自己也了解的人，做中間人，去傳達自己的意思。關鍵是把自己的誠心表達充分，讓對方真實把握。有時，還可請德高望重的人出馬，不過援助療法成功與否，關鍵還要看自己的誠心和決心。
六、斷念療法
如對方有了外遇，雖然並不想離婚，但卻也離不開婚外情人。遇到這種情況，你不想離婚的話，也許，就要想到怎樣讓對方對婚外情人斷念。斷念也得分具體情況而言，如對方的婚外情人，根本不可能離婚了跟對方結婚，隻可能是情人關係。這種情況，你可以冒險提出與對方分居。當然，男人如果覺得還是婚姻重要，就得舍棄情人回歸家庭。如果婚外情人與對方可能有結婚的企圖，那你想挽救婚姻，隻能發揮情感的作用，並增進感情的深度。這也許，就是一場持久戰了。不過，光在家庭內用功，這似乎還嫌不夠，如果讓對方的情人受到製約那你的策略就會更有效。如何才能讓對方斷念，關鍵是要做到知已知彼，還能有針對性地找到好辦法。
3.婚姻出現危機的根本原因
一、是對配偶的不現實期望
婚姻問題的產生與對配偶所持的完美期望有關，比如：不少女性期望丈夫能夠戰勝一切困難，男性則期望妻子能夠對所有的人和事都善良而寬容，可是生活並沒有這麼簡單，人的行為常常會隨著具體情況而變化。
一個男子漢可能被一個不起眼的問題難住，一個善良寬容的女性，也可能被一些雞毛蒜皮的小麻煩激怒。這時，人們對配偶所持的完美期望，遭到了配偶在現實中無情的否定，這種否定導致人們對自己或伴侶產生否定的看法。比如，他們會認為：我怎樣努力都改變不了他(她)；他(她)原來是一個如此不可救藥的人。這樣的看法，又會促使夫婦對彼此產生憤怒和絕望的情緒，從而最終讓婚姻亮起紅燈。
二、是對婚姻不幸福的錯誤解釋
不幸福的夫婦，往往認為伴侶的消極行為都是出於他們的“秉性難移”所造成的，而伴侶的積極行為則是短暫的，偶然的，是“曇花一現”，總是這樣去理解婚姻生活，會導致夫婦習慣性地誇大婚姻中的危機，而忽略婚姻中的幸福，並且更輕易地放棄或回避對問題的解決，直到婚姻瀕臨解體。
心理學家研究發現，人們得不到幸福的婚姻，其實正是他們自己看待配偶和婚姻的方式造成的。要使婚姻幸福，首先要從自己內心的觀念著手，努力用更符合現實、更理性、也更有彈性的方式來看待夫妻之間的關係和配偶的行為，用積極的心態和良好的溝通，為婚姻生活填充源源不絕的愛。
三、是對婚姻的不合理信念
當人們對婚姻和配偶抱有如下的信念和期望的話，極有可能會讓婚姻產生問題：
1、必須“琴瑟和鳴”：認為親密伴侶間應該完全一致，兩人之間任何的不一致對婚姻一定都是有害的和毀滅性的；
2、“心有靈犀”不點自通：認為相愛的伴侶應該不需要直接交流，就能感覺到彼此的真正想法，這才是“心心相印”；
3、認為人是不能改變的，關係的好壞也是固定不變的；
4、認為性生活必須總是完美的，不應該有一點缺陷。
4.哪些跡象表示即將陷入婚姻危機
一、明顯感到對方注重儀表儀容了
總是在精心打扮後才出門。如果自己的愛人平時不太注重自己的形象，而近期突然很在意自己在外人麵前的形象，衣著鮮亮，頭發梳理得一絲不苟，那你就應更加關注你的愛人是在為誰打扮，或者是在想吸引誰的眼光。要知道，通常一個人的打扮絕對不會是給家人看的，很多人在家根本就不會注意自己的儀表儀容問題，家是隨意放鬆的地方，因此，絕大多數人在家是不會刻意打扮的。隻有去見心目中很重要的人時才會想到要精心地打扮。
二 、突然間特別愛挑剔對方的生活習慣
近期總喜歡挑你的毛病，或者是存心找薦，不是說飯做得不好吃就是嫌家裏這不好那不好，特別是會借題發揮，指桑罵槐，發泄自己內心的不滿。有的還會經常無端挑起家庭爭吵的口角，三天一大吵，二天一小吵，折磨你的神經，摧殘你的意誌，讓你無法和他共同生活。更有甚者還會對你大打出手，目的就是讓你感到跟對方過不下去而主動提出離婚。
三、突然間你感到近期愛人的短信特多
而且都是偷偷地看，看完了就馬上刪除；偷偷地回複短信，回複了也隨手刪除，讓你感到有一種說不明白的神秘。 如果你問他是誰發來的短信時，他會流露出一副若無其事的表情，輕描淡寫地告訴你是單位某某同事商談工作上的事情，或者會說一個你從來沒有聽說過的名字，告訴你是某某朋友，和你在做業務上的溝通。有時你去翻看愛人的手機時，你會發現什麼都沒有，總之就是想讓你無法查實。
四、時常可以接到神秘電話
當你拿起聽筒時對方又不說話，或者對方說是電話打錯了，而且，你會發現近期這種打錯的電話特別的多。然而，有時你看到你的愛人在接到電話時卻從來沒有什麼打錯的電話，他們的通話也挺正常，話也說的好好的，隻有當你出現或者當你詢問是誰的電話時，才會得到“別人打錯電話了” 的回答。
當然，有時你還會發現你的愛人經常喜歡背著你和別人打電話，當然，通話內容你肯定不會知道。
五、平時很顧家很戀家的愛人，近期突然表現得特別繁忙
就算是休息日也會經常性的有約在外，似乎忙於公事而無暇顧及家庭，不再有時間打理家務，也不再把主要心思放在家裏，更不把家裏重要的活動記掛在心，而且常常會很晚回家，或者還會時不時地找借口夜不歸宿，找借口出差幾天都不回來。就算偶爾休息在家也仿佛身上長刺心神不定，坐立不安，總想找借口外出。
六、總是失約
在家時本來說好沒事的，或者說好在家陪你的，可經常在接到電話後什麼也不顧就突然外出了，或是說單位裏有什麼急事需要馬上處理，或者說是來了一位什麼重量級的人物需要接待，或者說是朋友“三缺一”正在等他打牌，或者是幹脆什麼也不說就走了，讓你感覺到外麵的什麼事情都比家裏的事情重要。而等到他回到家裏，卻總是推托自己很累，不想和你多說他到外麵處理的是什麼事情，或者是倒頭便睡。
七、你發現愛人近期花錢似乎比較多
又不見他買回什麼相應價值的東西，如果你詢問他錢的去向，他要麼不理睬你，要麼隨口編個理由搪塞你，你會感到對方說的似乎有理可絕對又讓人產生疑心，錢就是花得不明不白，不知用途。
八、感覺到你的愛人近期時常出現隱隱約約的亢奮情緒
在家或許看不出什麼，可離開家後仿佛特別高興，心情特別輕鬆愉快，甚至於有時還會不自覺地哼個小曲，表現出獨處自由的高興。有時，在家會出現神情恍惚的情況，就算你在對他說的話也是如此，要麼就是沒有注意在聽，要麼根本就沒有聽進去。
九、可以感到對方學會了撒謊
而且，對於你不經意之間問他的某些問題特別緊張敏感，比如夫妻之間常會隨口問的某個時間在幹什麼？比如你跟誰在一起和在一起幹什麼等等，通常問的人也就那麼隨口一問，假如你發覺對方在回答問題時很猶豫很緊張，甚至是你知道是對方在撒謊編故事，那你就要多留個心眼了，畢竟，對方不能對你坦誠的事情，往往是想要背著你的事情，而這種事情又往往會成為導致婚姻不穩定的問題。婚姻好不好，隻有自己知道，而婚姻是否會發生危機，也隻有靠自己去關注和發現，絕大多數的人深惡痛絕於自己愛人移情別戀的事情全世界都比自己先知道。通常講，婚姻發生危機是會有一個漸進地過程，因此，如果夫妻一方能夠細心觀察，防患於未然，或許就可以避免出現無法挽回的結局。
十、房事明顯減少
如果不是你要求對方不會主動跟你親熱，而且，就算是親熱也可以明顯感覺到對方是在敷衍和草草了事，或者是幹脆以自己太累想休息不願意跟你過夫妻生活。要知道一個人的精力是有限的，如果他把自己的精力用在別的地方，回家後自然也就不再有精力貢獻在夫妻之間了。
5.女人如何避免讓婚姻出現危機
一、不要向老公過多抱怨
善解人意的女性最討男人的喜歡，而有些女性卻不明事理，會和鄰居以及同事盲目攀比，經常為自己難以滿足的虛榮心在老公麵前抱怨，這等於是給男人增加了更大的壓力，麵對老婆喋喋不休的抱怨，久而久之會讓男人心理失衡，自己已經在拚命努力了，而且生活已經在逐漸好轉了，可是依然無法讓老婆得到滿足，轉變也需要個過程吧！
二、增強自身的吸引力
我們來分析一下就不難發現，已婚男人之所以有婚外情，與男人對身邊的老婆審美疲勞有關。而有些女性，因為比較忙就忽略了收拾打扮，整天在家裏也不尊重儀表了，有的甚至衣冠不整，蓬頭垢麵，一副老大媽的樣子。男人在外看見的女性都是光鮮亮麗，回到家裏麵對不善打扮的老婆，自然就會失去興趣。
三、牢牢抓住老公的心
每個女性都自認有一套降服老公的方法，漂亮女人的容貌優勢是先天性的，自不必多說，而多數都數相貌平平之列，認為沒有漂亮的臉蛋就很難抓住男人那顆蠢蠢欲動的色心，其實不然。你看看周圍，有些又醜又懶的女人不也一樣被老公當做寶貝嗎？因為她有自己的獨特方法，其實方法很簡單，給老公灌輸存在感，用撒嬌來迷惑老公，讓性生活充滿新意。
四、用行動感動到老公
無論男人還是女人最怕的就是感動。當一個人被你的言語打動了，被你的行為感動了，這個人就會有所改變。你用自己的所作所為來感動他，那種來自心靈最深處的感動，那些來自靈魂深處的震顫，那種脫胎換骨式的大徹大悟，會讓一個人發生翻天覆地的變化，這就是所謂良心發現的效應。當男人被你徹底感動了，就不會再去做對不起你的事情，因為來自良心的譴責他承受不起。
6.夫妻要如何避免婚姻危機
平等
平等是親密關係維持的重要條件之一，按照公平理論，人們在相稱的公正前提下，即付出應該與其收益成正比的情況下，才對親密關係最為滿意。而在愛情與婚姻中，長期的公平更為重要，幸福的夫妻大多不會斤斤計較自己付出幾許，收獲幾許的，而是追求一種大致的平等，即付出多少和得帶多少大體相當。舉例來說，在家庭生活中，家務勞動的分配不均很容易造成夫妻雙方的不平等的感覺，因此，幹活多的人更有發言權就體現了這種公平，如果夫妻雙方之一在家裏啥都不幹，還要對對方指手畫腳，那麼，這種關係就比較容易出現問題。
歸因
決定人們對親密關係是否滿意的另一個因素是人們對事件的解釋方式。幸福的夫妻經常做強化對方式歸因，即把對方良好的行為歸結為對方的內在原因，而把對方不好的行為歸結到所處情境中去;相反，不幸福的夫妻經常做抑鬱式歸因，即把對方良好的行為看成是幸運，而把其不好的行為歸於其人格特質。這兩種歸因方式既與個體的人格特質有關，也與夫妻雙方的溝通方式有關。
嫉妒
嫉妒是指當與個體自我概念有關的重要關係受到真實的或想象的威脅時，個體產生的一種消極的情緒反應。它涉及的範圍很廣，包括對他人的地位、工作、愛好、女友或男友，甚至穿衣打扮。在親密關係中，嫉妒一方麵是浪漫愛情健康的標誌，它實際上反映了個體對這種關係的依賴性。另一方麵，嫉妒也常常引發消極的情緒和行為，當這些消極情緒積累起來的時候，有時候是很可怕的事情，在許多情況下是損害雙方關係的。篇幅所限，在這就不具體探討了。
溝通
除了由不平等誘發的緊張、消極的歸因傾向和嫉妒，親密關係出現問題的另一個原因就是缺乏溝通。走向破裂的關係中，往往包含著許多埋怨，並對對方的關懷置之不理，不能或不願意向對方表達負性情緒，即懶得與對方溝通。雙方在交往的時候也往往陷入了消極交互作用圈裏，雙方積極的行為被忽略，而消極的行為被誇大。幸福的夫妻常常也通過與對方的爭論來理解對方的觀點，但更多是以建設性的、換位思考的方式進行的，心理學家把這種心理狀態叫做觀點采擇，即試圖了解他人對一件事物的看法和感受，它對維持戀愛關係的健康極為重要。正是由於這些爭論，使得夫妻雙方更為了解對方，這種關係也就會更持久。
小編總結：以上就是小編為大家分享的婚姻中我們出現危機應該怎麼辦和要怎麼挽救婚姻危機的知識，文章中還有關於婚姻危機的一些內容，希望此文章能幫助到正在煩惱的你，如果還想了解更多相關知識，請繼續關注三八女性網吧，最後小編祝大家都能白頭到老。
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