腹瀉有很多情況，有時候是食物中毒，有時候也可能是季節變化的影響，通常管不住嘴吃了消化不良的食物最容易導致腹瀉。腸胃不好的人在飲食方麵一定要多加注意，稍有不小心就很容易引起腹瀉，嚴重的腹瀉還有可能導致脫水，對身體有很大的危害。
1.腹瀉是怎麼回事
季節因素：由於季節高溫多雨的季節變化，為細菌、病毒提供了一個很好的滋生環境，在日常生活中不注意的就很容易感染，外傷的感染、疾病的傳播等都會引發腹瀉。
消化不良：春秋季節剛剛回暖，飲食無規律、進食過多、進食不易消化的食物，或者由於胃動力不足導致食物在胃內滯留，引起腹脹、腹瀉、惡心、嘔吐、返酸、燒心、噯氣等症狀。
食物中毒：由於患者進食被細菌及其毒素汙染的食物，或攝食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病。其特點是患者出現嘔吐、腹瀉、腹痛、發熱等急性胃腸道症狀。
腸道疾病：如慢性細菌性疾病、腸結核、吸血蟲病、難辨梭狀芽胞杆菌腸炎、大腸癌、淋巴瘤、類癌綜合症、炎症性腸病、尿毒性腸病、膠原性腸炎等病症。
腸對脂肪吸收不良：本類腹瀉糞便呈淡黃色或灰色，油膩糊狀，氣味惡臭。
2.什麼人容易腹瀉
第一種人：不能吃辛辣、生冷的食物，甚至連牛奶、啤酒、火鍋、海鮮都不能吃、不敢吃，一吃就拉肚子。這種人往往自認為對某些食物“過敏”，沒有口福。
第二種人：經常出差、旅遊，一到外地就拉肚子。這種人往往認為自己“水土不服”。
第三種人：工作壓力大，一緊張、一到關鍵時候就想往廁所裏跑。這種人往往搞不明白自己為什麼無緣無故也會拉肚子，在廁所裏一呆就是老半天，往往還拉不出、拉不爽。
3.腹瀉要怎麼調理
給予高蛋白高熱量飲食：慢性腹瀉病程長，常反複發作，影響食物消化吸收，並造成體內熱能過度消耗。為改善營養狀況，應給予高蛋白高熱量飲食，可采用逐漸加量的方法。如增加過快，食物中的營養素不能完全吸收，反而加重了胃腸的負擔。每天可供給蛋白質100克左右，熱量2500～3999千卡。
宜供給低渣飲食：使用低渣飲食的目的是盡量減少食物在消化後給腸胃消化道留下的殘渣量，從而減少糞便量，並排除機械性的刺激，以及任何刺激物質，以減少腸胃道的蠕動，使其獲得休息，使病人早日康複。
發病初期，飲食應以能保證營養而又不加重胃腸道病變部位的損傷為原則，一般宜選擇清淡流質飲食。
急性水瀉期需要暫時禁食，脫水過多者需要輸液治療。
緩解期排便次數減少後可進食少油的肉湯、牛奶、豆漿、蔬菜汁等流質飲食。
恢複期腹瀉完全停止時，食物應以細、軟、爛、少渣、易消化為宜。如食欲旺，就少食多餐。少吃甜食。
4.腹瀉吃什麼好
適當吃些蘋果，不要吃西瓜，雪梨等等涼性的水果，會讓拉肚子加劇。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分鍾。這樣可以去水果的寒性。
喝紅豆粥或者用赤小豆來做糖水來吃，可以止吐止瀉，對吃錯食物而導致的拉肚子有良好的效果。
多吃豆腐、豆漿。那種水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益氣和胃，豆漿可以清熱解毒，都能治腹瀉。
建議可以用麵條，麵包來代替主食，下一些青菜，清淡飲食，麵食營養也豐富。可以緩和胃酸並且容易消化。
總結：以上就是三八女性網為大家總結的腹瀉是怎麼回事，以及哪種人最容易腹瀉的一些相關內容。腹瀉不是小事，特別是長時間的腹瀉一定要去醫院進行檢查。在文章的最後還為大家推薦了腹瀉的調理方法和治療腹瀉的一些食譜，大家可以參考一下，希望有所幫助。
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