月經是女性的正常生理現象，當這個生理現象出現異常時，也就是月經不調，可能就意味著你的健康值正在下降，你就需要思考到底是什麼原因導致月經不調的，下麵我們就一起來了解一下月經不調有哪些原因吧！
1.月經不調有哪些原因
月經的不規律是由於很多原因引起的月經改變，初潮年齡的提前，延後，周期、經期與經量的變化，是婦科疾病中最常見的症狀，想了解其它症狀請點擊>>月經不調的有哪些症狀,那麼引起月經不調的原因有哪些呢？下麵我們就一起來了解一下吧！
情緒異常引起月經失調
情緒異常、長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷都可導致月經失調或痛經、閉經，這是因為月經是卵巢分泌的激素刺激，子宮內膜後形成的卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控製，所以無論是卵巢腦下垂體還是下丘腦的功能發生異常都會影響到月經。
節食引起月經失調
有關專家研究表明少女的脂肪至少占體重的17%方可發生月經，初潮體內脂肪至少達到體重22%才能維持正常的月經周期，有些女生為了減肥就過度節食，由於機體能量攝入不足造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏影響，月經來潮甚至經量稀少或閉經。因此追求身材苗條的女性切不可盲目節食，而是要用健康的減肥方法， >>女性出現月經不調的危害
從青春期到成熟期再到衰老期，女人的一生都在內分泌激素的掌控中，增之一分，或者減之一分，都直接影響到正常的生理周期和生理功能。而女性內分泌係統主要由下丘腦—垂體—卵巢軸功能調節，任何一個環節出錯，都會導致內分泌紊亂的發生。女性一旦出現月經不調，預示著女性正常的生理內分泌調節發生了故障，可以說月經不調是女性生殖疾病的第一個台階。月經不調對於女性健康的危害，主要包括以下幾點：
1、月經不調致失血性貧血：月經不調的危害可由於長期月經過多或不規則出血，導致失血性貧血，出現頭暈、乏力、心慌、氣急等現象，嚴重者還有可能危及生命。
2、月經不調引起病情惡化：很多女性月經不調是由某些婦科疾病引起，其中最常見的是子宮肌瘤、卵巢囊腫，如果不及時治療就會導致病情惡化。
3、月經不調導致不孕：很多女性都非常擔心月經不調會不會影響受孕，其實是會的，月經不調往往是由婦科疾病引起，這些疾病如果不及時治療，就會導致不孕。
4、月經不調影響女性身心健康：
30歲左右的女性：皮膚明顯出現色斑、鬆弛、晦暗無光、毛孔粗大、粗糙等不正常現象，不利與女性體內的代謝排毒，易衰老和引起不孕。
30-40歲之間的女性：出現內分泌紊亂，女性第二性症明顯衰退、減弱，甚至提前出現更年期症狀。
40-55歲之間的女性：出現失眠、多夢、煩躁易怒、精力體力下降、記憶力減退、骨質疏鬆等更年期症狀。
55歲以上的女性：出現多汗、皮膚潮紅等，腎功能大幅下降，卵巢基本萎縮、卵巢功能衰退等。
2.月經不調怎麼調理
飲食要調節
>>如何飲食調理月經不調 >>如何飲食調理月經不調
>>月經不調的飲食原則參考表
月經初潮後的女孩子不要刻意節食或吃的過多，應注意多食用一些促進紅細胞生長、增強免疫力的食物，如動物肝髒、骨頭湯、瘦肉、海帶、蝦皮、綠葉蔬菜等，適時補充體內紅細胞的流失，增強造血功能。
生活要規律
要養成規律的作息習慣，不熬夜、不貪睡、不吸煙飲酒和暴飲暴食、穿衣冷暖適度，養成每晚睡前用溫水清洗外陰的習慣，特別是要注意經期衛生。
運動要適宜
要選擇適宜自身體質的有氧運動，如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等，遊泳應避開經期，以免在生殖器官自潔作用降低時病菌侵入造成感染。通過運動增強體質，調節內分泌的平衡。
衛生要注意
注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性生活，經血量多者忌食紅糖。內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬幹。
心理要調節
放鬆身心應對困擾，保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。月經不調和輕微的痛經都不會影響你的正常生活以及未來的生育能力。最忌諱把自己當病人，疑心過重，因為“心病”會進一步加重月經不調帶來的身心不適。
常言道：身體三分靠醫，七分靠養。說白了月經不調還是跟我們平常的飲食起居息息相關，平時養成良好的生活習慣就是調理身體的關鍵所在。家庭成員之間要相互照顧，相互監督，從點滴做起，堅持一段時間，就會見到成效。
月經不調的常見症狀有很多，月經過量或過少都是，但是要治主要還是得從平時的飲食上來調理，所以一些不良的飲食習慣是需要改變的。好了，以上就是關於月經不調有哪些原因以及月經不調有哪些危害等相關內容，希望可以給您帶來幫助，想要了解更多資訊，就請關注女性網吧！
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