2.營養均衡
在飲食營養中，營養均衡也是我們所考慮的問題。葷素搭配要足夠合理。脂肪以及蛋白質的攝入要達到一定的平衡狀態。
3.選擇天然食材
隨著科學技術的發展，很多食材都經過了精細加工，然而這些食材被加工後，食材中的營養很可能會損失。我們要盡量選擇天然食材，比如生活中常見的蔬菜和水果，一些粗糧也非常適合我們。
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孕期的飲食是全家人重點關注的，孕婦的衣食住行一舉一動都會影響到肚子裏的寶寶，寶寶還在子宮裏的時候，養分就源自母體，所以孕婦要選擇性的食用對寶寶發育好的食物，這樣寶寶才會更聰明更好看哦。
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