1.怎麼吃西瓜減肥
一、涼拌翠衣
把西瓜外層的一層皮和西瓜瓤給去除幹淨，和胡蘿卜以及黃瓜一起切成條狀，加入開水煮一下瀝幹水分，緊接著就用冷開水放涼，然後撈出來裝到盤裏，倒入適量的白酒、白醋、鹽和白糖，最後將所有的食材一起攪拌均勻，製作的這款涼菜熱量低，味道清爽，可以加快腸胃的蠕動，能在一定程度上消除多餘的脂肪，這樣就會有瘦身的功效。
二、蜜汁西瓜撈
將白砂糖和糯米粉一起混合，加入清水揉搓成麵團，手上沾取適量的色拉油，然後將揉好的麵團搓成小團子，等水燒開以後就放水裏煮熟，取出西瓜果肉用榨汁機打成西瓜汁，讓它們拌勻，在吃的時候就放入西瓜果肉，最後淋上蜂蜜就可以吃了，不僅口感極好，就連減肥的作用也是不容小覷的。
三、西瓜紅茶
將紅茶放到開水裏衝泡，接著就加入切好的西瓜丁，西瓜紅茶可以在吃主食前食用，也可以用來代替晚餐，這樣才能讓自己的肉肉減掉，這款西瓜紅茶不僅可以清熱解暑，也能夠讓腹部脂肪快速分解開，全身的水腫得到消除，想要減肥就是分分鍾的事了。
四、冰糖西瓜蠱
把銀耳用水泡發1個小時左右，撕成一塊一塊的小朵，西瓜瓤和皮都分開，西瓜瓤要切成塊狀，放到冰箱去冷藏備用，西瓜皮洗幹淨也切成小塊，然後把銀耳和西瓜皮都放到湯鍋裏麵，放入冰糖和清水用大火燒開，再轉成小火，直到銀耳湯汁變得軟爛，等到放涼以後九去掉西瓜皮將它們裝到蠱裏，最後加入西瓜瓤，是不是覺得減肥的食物都是很簡單呢?
五、紅椒西瓜皮
瓜皮切成很細的條狀，用鹽醃製一會兒再去擠幹水分，紅辣椒切絲，放入些許的鹽往油鍋裏炸一下，再倒進去西瓜皮翻炒幾分鍾，最後就防小蔥和味精翻炒幾下就可以出鍋了，這道菜不僅是可以瘦身，搭配紅辣椒還能讓顏色變得賞心悅目，能夠滿足喜歡吃辣的妹子的需求，吃起來就會讓胃口大增，但怎麼吃都不會有脂肪出現，根本不會變胖。
2.西瓜減肥的注意事項
1、用吃西瓜的方式來減肥，具體的用量還是要根據個人的體質來決定，畢竟每個人的體質不一樣，代謝強的妹子可以多吃一些，代謝差的人還是少吃一些為好;
2、如果是吃西瓜的過程中出現了拉肚子等情況，應該馬上停止食用西瓜，不然身體的毛病會越來越多。
