1.夏季吃西瓜有什麼好處
在夏季西瓜是很受歡迎的，但是我們在夏季的時候要注意，我們一次是不能吃太多的。一次食用太多的話不但對我們的身體沒有好處，反而是會導致出現胃腸道的抵抗力下降，甚至出現出現食欲不振的情況的。
促進骨骼 吃西瓜可以通過降血壓的方式改善血液流量(稱為血管擴張)。西瓜中含的番茄紅素也能改善骨骼健康。西瓜富含鉀，有助於保持體內的鈣含量起到強壯骨骼的作用。
減少體內脂肪 西瓜含瓜氨酸，可以減少堆積在我們體內的脂肪量，瓜氨酸在腎髒幫助下，經過複雜的過程轉化為精氨酸。
提高免疫力 西瓜還含有大量的維生素C，免疫係統需要充分的維生素C來維持一個良好的狀態。維生素C還有助於傷口愈合形成新的生長組織。
2.夏季吃西瓜要注意什麼
一、不能多吃
西瓜雖然好，但是上文我們也說了西瓜性寒，所以不能夠多吃。
如果是脾胃虛寒的患者貪多服用西瓜，那麼很容易導致身體出現拉肚子、食欲不振等情況。
而且西瓜中含有大量的水分，這種水分會衝淡腸胃中的胃液，導致胃腸道抵抗力下降，並且出現食欲不振的情況。
二、西瓜中糖分高容易轉化成脂肪
西瓜中含有的糖分並不少，所以大量的服用西瓜容易導致糖分在身體中堆積形成脂肪。
在吃西瓜的時候，最好少吃中間含糖分比較高的部分，而且應該多吃一些中間紅白相間的位置。
除此之外，晚上九點之後最好也不要吃西瓜，這樣容易出現小肚腩。
三、感冒初期不能吃西瓜
無論是患有哪一種類型的感冒，在起初都是屬於表麵上的症狀，所以我們應該采取將病根解散的方法。
這個時候如果吃了西瓜的話，相當於服用了清內熱的藥材，這樣會令病情加重。
不過，如果感冒的情況已經加重了，身體也出現了尿黃、咽喉腫痛、高熱等症狀，那麼吃西瓜是有利於幫助身體恢複健康的。
四、打開時間過長的西瓜不能吃
夏天的時候溫度高，而空氣中的濕度也大，所以這個環境比較適合細菌的繁殖。
如果西瓜打開時間比較長，那麼容易收到細菌、病菌的汙染，服用這種西瓜之後容易導致胃腸道出現感染病。
除此之外，夏天吃西瓜最好選擇一些已經成熟並且新鮮的西瓜。
3.夏季西瓜放冰箱怎麼保存好
4°C左右冷藏
雖然溫度越低，細菌滋生速度越慢，但是如果放在冷凍櫃保存，西瓜會被凍熟，解凍後果肉口感和營養價值都會大打折扣。最好是放在4°C冷藏櫃保存，這樣西瓜口感和營養價值能得到最大的保留，細菌的滋生速度也不至於太快。
裹上保鮮膜保存
裹上保鮮膜保存主要是為了防止各種食物串味，同時也防止冰箱中的細菌汙染西瓜切麵。但是一定要注意，不要裹太多層，且要購買質量過關透氣性較好的保鮮膜，否則保鮮膜不僅會阻礙西瓜內部溫度下降，還會使得厭氧型細菌大量繁殖。
4.夏季切開的西瓜怎麼保存
1、看情況食用
有些人吃了隔夜西瓜出現了腹痛、腹瀉等症狀，可能是因為本身腸胃比較虛弱，而西瓜一般是冰涼的，吃了可能就會產生不適，還有可能是因為把西瓜放在室溫下，隔夜之後的西瓜上有大量的細菌，吃了就拉肚子了。而一般將西瓜放在冰箱內，是可以隔夜吃的，要根據西瓜的具體儲存環境而定，並不是一定不能吃隔夜的西瓜。
2、放冰箱保存
切開的西瓜最好放在冰箱內保存，夏天室溫一般都很高，放在室溫下的西瓜不要超過四個小時，而放在冰箱內的西瓜可以保存一到兩天，冰箱內的溫度較低，食物不會那麼快就變質，西瓜的水分比較高，不宜放在高溫下，水分容易蒸發，導致口感下降，吃不完的西瓜就盡快放冰箱裏吧。
3、合適保存方法
如果直接將切開的西瓜放在冰箱裏，西瓜表麵的水分會逐漸流失，冰箱裏的食物多也有可能會串味，再吃起來就不那麼好吃了，所以最好可以在西瓜表麵覆一層保鮮膜，再吃的時候如果擔心西瓜表麵有細菌，可以切掉表麵再吃，還可以將西瓜切塊之後放在保鮮盒內，再放在冰箱保存，這樣比較幹淨衛生。
5.什麼人不能吃西瓜
糖尿病患者要少吃西瓜
西瓜中含有不少的糖分，糖尿病患者吃西瓜過量，會增加糖尿病患者的腎髒負擔，還會導致血糖升高、尿糖增多等後果。所以糖尿病人吃西瓜時要注意適量。
腎功能不全者不要吃西瓜
腎功能不全的人，如果攝入過多水分，很難將其排出體外。這類患者如果吃過多西瓜，不但會使水腫加重，還易導致其體內的血容量增多，誘發急性心力衰竭。
孕婦和產婦要少吃西瓜
孕期女性體內胰島素相對不足，對血糖的穩定作用下降，如果西瓜吃太多，攝入過量糖分，會造成糖在血液中的濃度過高，對健康不利。此外，產婦在剛生產完之後，體質比較虛弱，西瓜性寒，中醫認為多吃西瓜會因過寒而損傷脾胃。
高齡老人要少吃西瓜
高齡老人因為年紀比較大，多數人的脾胃功能和心腎功能都會有所減弱，夏季吃太多西瓜會損傷脾胃。
口腔潰瘍的人不要吃西瓜
口腔潰瘍在中醫中被認為是陰虛內熱、虛火上擾所致。吃西瓜致使口腔潰瘍患處複原所需要的水分被過多排出，從而加重陰虛和內熱，導致患者愈合時間延長。
脾胃虛寒的人不宜多吃西瓜
西瓜性寒，吃多了容易傷脾胃。李時珍在《本草綱目》中記載：西瓜、甜瓜，皆屬生冷，世俗以為醍醐灌頂，甘露灑心，取其一時之快，不知其傷脾助濕之害也。所以，脾胃虛寒的人吃西瓜一定要注意。
總結：以上就是三八女性網小編為大家總結的關於夏季吃西瓜有什麼好處，以及夏季吃西瓜要注意什麼的相關內容。相信大家在看完這篇文章之後對於西瓜的功效有了一定的了解。隻是我們也要注意，一次也不要食用過多的西瓜的哦！
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