熱性水果在夏天不是不能吃，隻是要少吃，不要讓自己吃得上火，這才是好的飲食，寒性水果也是一樣，中國講究陰陽兩平衡，不然隻吃一種水果，或者偏向飲食這是導致自己上火生病的重要關鍵的原因之一，所以，一定要正確的飲食，不要自己偏向飲食。
1.夏季吃什麼水果容易上火
榴蓮
榴蓮營養價值極高，號稱“熱帶水果之王”，好吃且營養豐富。
蓮氣味濃烈，愛之者讚其香，厭之者怨其臭。中醫認為其性熱而滯，不可一次吃得太多，不然容易導致身體燥熱，其豐富的營養還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。癌症或康複者、皮膚病或陰虛肝熱者要戒口;另外，若吃過量的榴蓮，可以立即吃幾個山竹來降火哦!特別要注意的是，榴蓮屬熱性水果，所以吃過榴蓮後九個小時內禁忌喝酒。
荔枝
荔枝性熱，多食容易上火，除了控製每次食用的量之外，還可在吃荔枝的時候，先喝小半碗鹽水，再留小半碗吃完後喝，或者把脫了殼的荔枝肉在鹽水裏泡泡後再吃，吃完之後，可以適量喝些涼茶預防和去除火熱。
龍眼
龍眼性熱，甘甜助火，亦能作痛，如果是屬於心肺火盛的人，或者是中滿嘔吐及氣膈鬱結者，都忌食用龍眼!內有痰火及濕滯停飲者忌服。婦女懷孕後，大都陰血偏虛，陰虛則生內熱。中醫主張胎前宜涼，而龍眼性熱，因此，為了避免流產，孕婦應慎食。
菠蘿
菠蘿屬於熱性水果，吃多了會上火。每次吃菠蘿不可過多，過量食用對腸胃有害。菠蘿會導致部分過敏現象。過敏反應最快可以在15分鍾內發生，這樣的症狀被稱為“菠蘿病”或者“菠蘿中毒”。比如腹痛，腹瀉、嘔吐、頭痛、頭昏、皮膚潮紅、全身發癢、四肢及口舌發麻，過敏比較嚴重的還出現呼吸困難、休克等反應。
櫻桃
櫻桃性溫熱，熱性病及虛熱咳嗽者忌食;另外，櫻桃核仁含有氰甙，水解後產生氫氰酸，藥用時要小心中毒。另外，有潰瘍症狀者、上火者、慎食;糖尿病者忌食。
2.上火不能吃什麼食物
忌辛辣溫燥食品
上火時，不要吃辛辣溫燥食品，如辣椒、薑、茴香、花椒、大蒜、胡椒、桂皮等，因為這些食物辛溫燥烈，容易助長火熱，使上火症狀加重，不利於病情恢複，因此要禁食。
忌黏膩食物
上火人群不要吃油膩、黏稠食物，如肥肉、油炸、糍粑、油煎、年糕、糯米飯等。因這類食物易助濕生熱，濕熱內盛，將加重火氣。
忌含糖量高的食物
糖是產生熱量的食物，吃過後，熱量會積累在身體裏，不利於身體裏的火往外發，從而加重上火症狀。所以上火了後，一切糖類都不要吃了，就算是棉花糖也不建議再吃，否則對上火症狀不利。
含糖高的食物：糖果、巧克力、可可、冰激淩、蛋糕、餅幹、飲料、蜜餞等。
忌溫熱性水果
上火時，溫熱性的水果是不適合吃的，如果食用過多的溫熱性水果容易導致火上加火，病情遷徙不愈。比如芒果、櫻桃、番石榴、荔枝、龍眼、椰子、榴蓮、杏等。
忌溫補食物
上火期間，切勿大補，任何溫補類食物都不宜食用，如羊肉、狗肉、鹿肉、動物脂肪、雞肉、鹿茸、鮑魚、大棗、核桃等，以免燥熱，加重上火症狀。
忌堅果類食品
堅果中含有比較高的熱量，會使體內產生過量的內熱，從而加重上火的症狀，所以不宜食用，如腰果、鬆子、瓜子、杏仁、開心果等。
3.夏日吃哪幾類水果可以降火
溫(熱)性水果
適合寒性體質，常見的有櫻桃、榴蓮、芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、紅棗、李子等。
平性水果
適合各種體質，常見的有蘋果、葡萄、百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗等。
涼(寒)性水果
適合熱性體質，常見的有山竹、西瓜、火龍果、梨、楊桃、、葡萄柚、草莓、枇杷、番茄、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑果。
4. 具體能降火的水果有哪些
西瓜
夏季瓜果之王，清甜可口，味甘性寒，有清熱解暑，瀉火除煩，開胃、助消化、西瓜營養豐富，是夏季消暑的好食品，主要用於暑熱煩渴，小便不利，但建議心力衰竭和水腫病人少食。
火龍果
火龍果具有清熱解毒、退腸火、通便的作用。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。
山竹
被譽為水果之後，原產於馬來半島和馬來群島，在東南亞地區如馬來西亞、泰國、菲律賓、緬甸等栽培較多。山竹果肉雪白嫩軟，味清甜甘香，帶微酸性涼，潤滑可口，解乏止渴，生發補身，具有降燥、清涼解熱、有降火的功效，為熱帶果樹中珍品，有果後之稱。山竹果肉能克榴蓮之燥熱。在泰國，人們將榴蓮山竹視“夫妻果”。如果吃了過多榴蓮上了火，吃上幾個山竹就能緩解。
梨
味甘性涼，微酸，具有清熱生津、潤肺化痰功能，常用於熱病津傷，煩渴消渴，熱咳燥咳，氣喘失音，便秘等，胃寒脾虛瀉泄者忌食。
總結：相信大家通過以上文章可以知道哪些水果吃多了會上火，其實，對於小編來說，飲食平衡才是最重要的，不然飲食一高一低會造成營養的流失，甚至讓自己上火，或者胃痛，消化不良，得病，這樣的生活與飲食習慣使不得到讚同的，所以，正確的飲食習慣才是正真的生活方式。
推薦閱讀：
夏季上火流鼻血怎麼辦 多吃這些清熱降火
夏季吃什麼水果降暑 夏季該怎麼預防中暑
夏天吃什麼水果好呢？夏季時令水果有哪些？
