晚上失眠的影響
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想要改善自己的睡眠方法應該要怎麼辦呢?有時候失眠睡不著就會影響我們的整個作息狀態與工作效率,今天我們就來說一說我們應該如何改善我們的睡眠方法可以吃哪些食物呢!
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有哪些有些人一到晚上就睡不著,但是白天又睡得著,可以說自己的時間算是在一定程度上顛倒了,但是你需要注意的是,失眠對人體是有著一定的影響的。
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