1.練完瑜伽可以泡腳嗎
當然可以泡腳，在運動之後會形成汗液逐漸增加而引發腳臭的現象，過後適當的泡一泡腳可以舒緩血液避免該情況。但是，不建議做完瑜伽後立即就泡腳，最好是隔半小時再泡腳。
另外，如果是高溫瑜伽建議得2小時後再泡腳。因為高溫後毛孔都打開了，加上泡腳帶來的血管擴張，會更加加劇心髒的負擔。
2.練完瑜伽可以立即泡腳嗎
一般來說，做完瑜伽後是不建議立即泡腳的，最好是隔半小時再泡腳。因為：
1、剛練完瑜伽就泡腳，此時毛孔打開，不僅會使練習效果大打折扣，還會對身體造成不必要的損傷。
2、瑜伽練習剛結束時，身體往往處於極度興奮的狀態，此時如果馬上泡腳，會使血管急速擴張，血液流回大腦，加大心髒的壓力，再有，忽冷忽熱的刺激會傷害身體。
3.練瑜伽的後吃什麼好
1 .水
當你練習完瑜伽後，你需要進食，人體最重要的是攝入水分。半小時後你可以喝水，白開水是最好的選擇。有時可以稍作變化，你可以喝椰子汁，也可以滴幾滴檸檬汁到水中，增加維他命C。
2. 新鮮果汁
你可以在上完瑜伽課回家後，飲用一大杯新鮮的果汁。還可以每天用不同的水果榨汁，不要添加額外的糖分，要靠水果本身的天然糖分。它將遠遠比喝含人工香料和過量糖分的果汁好。
3 .自製蔬菜湯
如果在瑜伽課上你消耗了很多卡路裏，那就有必要給身體補充營養和能量了。沒有別的東西可以比自製蔬菜湯更有營養了，你可以用胡蘿卜，芹菜，菠菜和卷心菜做湯，加入你喜歡的蔬菜後，加點黑胡椒和薑粉調味。自製的蔬菜湯肯定比買現成的好很多，在超市賣的熟食都含有大量的額外鹽分。
4. 綠茶
綠茶有很多健康益處，它比很多其他飲料都要好。然而，回到瑜伽課中，瑜伽可以增強血液循環，綠茶中的抗氧化成分可以在身體內流動。它們結合在一起是一種很好的減壓方法。
5. 全麥麵包配煎蛋清
如果你在白天練習，這個就可以成為一種練習後的優秀和合適的零食。蛋清含有蛋白質和膽固醇，全麥麵包含有複雜的碳水化合物，將會讓你保持一段長時間的精力充沛。你還可以加入沙拉。
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