簡介:斑塊是指雀斑、黃褐斑等。雀斑大多出現在青少年麵部和頸部的暴露部位，尤其是皮膚顏色為白色的年輕女性。以下飲食療法有助於解決雀斑問題。
這種疾病在春天和夏天加重，在秋天和冬天減輕。病因與遺傳、內分泌和陽光照射有關。黃褐斑常見於年輕人和中年人，尤其是女性。這是一種發生在臉上的色素性皮膚病，大小不一。陽光和紫外線照射會加深色斑的顏色。病因與內分泌、營養、陽光照射等有關。
中醫認為本病多由肝鬱脾虛、肝腎不足引起。可選擇以下藥膳配方用於治療滋補肝腎、疏肝健脾。
1.核桃芝麻飲料
核桃30克，芝麻20克，牛奶200毫升，豆漿200毫升，白糖適量。將核桃仁和芝麻磨成細粉，與牛奶和豆漿混合，煮沸飲用，用白糖調味，分成2份，早晚各一份，每日一劑。具有補虛生津、潤腸潤澤、潤膚祛斑的功效。
2.黑白斑點減少
黑木耳10克，白木耳5克。將兩隻耳朵磨成細粉，每次5克，每天3次，用蜂蜜水衝洗1個月。它能祛瘀、去斑、潤澤肌膚、滋養肌肉。
3.白鴨白楊樹
一隻白鴨肉、200克山藥、100克生地、30克枸杞和適量調料。將白鴨去毛去骨，洗淨，用鹽、胡椒粉和黃酒塗在鴨身上，撒上蔥和薑，醃約1小時，切成丁。山藥切片。將生地包在布裏，放在碗的底部，然後加入山藥、枸杞和鴨丁，在籠中蒸熟，服用，每周3劑。它能滋補肝腎，滋陰祛斑。
4.枸杞生地粉
枸杞100克，生地30克。將枸杞和生地黃焙幹，研成粉末，混合，各10克，每日三次，用溫開水或適量白酒浸泡1個月。能補益肝腎，祛除黑斑。
5.健脾消炎粥
生山藥30克、蓮子15克、紅豆15克、生薏苡仁10克、生芡實10克、白扁豆10克、大棗10克、大米100克。將草藥在水中煮40分鍾，然後加入米飯煮成粥，分成兩份，早晚各吃一份，持續一個月。它能健脾疏肝，去脂祛斑。
6.當歸山楂茶
當歸、山楂各10克，白鮮皮、蒺藜各5克。將藥物一起放入杯中，倒入沸水中，密封浸泡10-20分鍾，供後代飲用，每天一劑，持續1個月。具有疏肝健脾、消斑化瘀的功效。
7.豬腎去斑粥
1對豬腎、100克山藥、50克薏苡仁、200克大米和適量鹽。將豬腎去筋膜，洗淨，切丁，加入藥物，用米飯和清水煮粥，用鹽調味，每天服兩次，每次一劑。具有補腎健脾、化瘀消斑的功效。
