十年後如何保持年輕？由於自身的基因、身體素質和其他原因，一些同齡婦女在十年後變老，而其他人仍然很年輕。完全避免和遠離所有這些侵犯行為，進入隱蔽的森林和深穀以保持健康，這似乎是不現實的。我們必須不斷探索並找到真正有效的方法來保護自己，拒絕汙染和侵蝕這個被汙染的世界。
1.首先，我們建議應該有一個理想和正確的皮膚護理程序，這在皮膚護理中起著重要的作用。長期使用高品質護膚品是美麗肌膚的秘訣。
2.營養:你應該確定你的皮膚、頭發和指甲屬於哪種類型。那就小心點。但是護理人員應該注意他們對護膚品的不良反應。
3.保濕:不要讓皮膚幹燥，經常喝水。一天大約需要2升水。每天都需要洗澡和護膚。如果你參加了前一天晚上的聚會後感到疲倦，你需要補充酒精蒸發的水分。喝水後，臉上的水分會得到補充。
4、睡眠:保證睡眠，生活規律，能讓人立即恢複精神和體力。當你在度假時，你應該設法保持足夠的睡眠。如果你整夜不睡覺，你的皮膚將容易出現問題，這可能需要一個月的時間來解決。
5、學習一些著名的護膚和保養。
6.麵部護理:從下到上按摩麵部皮膚，最好是早上一次，晚上一次。堅持使用一些緊致皮膚的護膚品。使用時，應連接上頸部並從下往上推，以防止皮膚下垂和鬆弛。
7.亮膚:化妝時，注意不要使用比膚色更深的粉底。
8、如果膚色太亮，就會顯得很油，所以不要塗太多粉底，否則隻會讓臉上的皺紋更明顯。
9、避免太冷或太暗的色調。古銅色使人看起來蒼白，而深紅色使嘴唇變薄。
10.注意頸部護理產品，使用含有更多油類如精華素的護膚霜來控製頸部明顯的水平線。
11、指甲油應仔細塗抹，並選擇與衣服和配飾相協調的顏色。不要每天都用它。指甲也需要營養霜來防止變黃。
12.晚上出門前，用熱毛巾輕輕敷在臉上，激活毛細血管，緩解皺紋。
13.盡量少用眼影。塗抹眼影前使用眼霜，避免直接傷害眼睛皮膚。
14、注意眼部化妝，用眼影的顏色來遮蓋眼角細紋。
15.塗抹眼霜時，不要忽略眼角周圍的色斑，否則會隨著時間加深。
16、如果眼部化妝好，眼睛會顯得更有活力，但要注意小心使用綠色眼影。
17.化妝時，在眼袋下使用淺色遮瑕膏，並在凸起上塗抹深色遮瑕膏，這樣就模糊了凸起和凹陷之間的界限，遮蓋了眼袋。
18.保持身材。你腫脹的身體和脂肪會讓你看起來很老。
19、遇到熟人互相問候時，應挺直身體，保持姿勢和精神麵貌，對方會投以欣賞的目光。
20、避免接觸那些天生不快樂的人，以免影響他們的情緒。
21、保持自己對外界新事物的新鮮，擁有這樣的生活態度和情調能讓人看起來神清氣爽。
不要刻意模仿那些試圖讓自己年輕的年輕學生。年輕和不成熟是有區別的。人為的模仿隻會導致局外人的懷疑和困惑。
23.合適的發型:選擇紅色還是棕色應該適合每個人:“大多數女性在達到一定年齡時傾向於把頭發剪短。事實上，這種想法並不可取，因為短發會讓臉上的皺紋看起來更明顯、更老。因此，人們可以穿齊肩的發型，稍微剪幾層。自然，一個人看起來也精力充沛。試試吧，不僅年輕，而且時尚。
24、塗抹一些含有維生素C的產品，保持膚色紅潤，即使沒有口紅也很精神。
25.在臉上敷上覆蓋有精華素或保濕水的紗布或棉花20分鍾，這樣你的皮膚就能在一夜之間喝足夠的水。
26.疲倦的眼睛:將勺子浸入溫水中，放在眼瞼上5分鍾，直到金屬勺的溫度慢慢冷卻下來，這樣就完成了恢複疲勞的簡單程序。
27、讓眼袋消失:使用高質量的眼膜，如雅詩蘭黛舒緩眼膜
28.定期使用各種效果的麵膜進行清潔和護理，提供營養、水分甚至油水平衡，使鬆弛暗淡的皮膚潤澤有光澤，恢複皮膚彈性。如果你沒有時間做麵膜，你可以用一些精華素讓你的皮膚光滑，化妝會持續更長時間。
堅持做一些眼部護理練習，你可以在辦公室或者睡覺前試試。
30.唇部護理:用牙刷將蜂蜜塗抹在嘴唇上，保持約2分鍾。
31.睡覺前使用潤唇膏，滋潤皮膚後輕輕塗抹在嘴唇周圍，輕輕按摩嘴唇，使嘴唇光滑和擴散。
32.芳香療法:保持充足的睡眠，用薄荷油按摩頸部。
33、堅持良好而有規律的生活方式，睡前少喝水，有空做眼部按摩，減輕眼瞼水腫，不要讓眼睛泄露年齡秘密。
34、如果你晚上睡不好，第二天應該適當化淡妝，不要太濃，用柔和顏色的眼影和口紅。
35.將珍珠眼影塗在眼睛的內角，你的眼睛會看起來更大。但是如果你眼瞼周圍的皮膚顏色是紅色的，它就不適合這種方法。
36.每周做一次麵部微粒磨砂，或使用一些果酸護膚品，或使用去角質霜去除老化角質，使皮膚能充分吸收護膚品中的營養，恢複皮膚光澤。
37.使用遮蓋色，不要把眼睛化妝得太濃。
38.使用適合各個部位的精華素，如眼部和麵部精華素，可以改善即將缺乏彈性和鬆弛的皮膚，消除眼角紋、笑紋和麵部皺紋。
39.選擇合適的發色:如果你發現白發，試著染一染，讓你看起來更漂亮。但是要注意頭發要染得均勻
40.堅持每天外出時使用防曬產品。陽光下的紫外線是皮膚老化的主要原因，你應該持續有效地防止曬傷。
41.堅持每天攝入維生素，如卷心菜、卷心菜心和含維生素C和E的花生，有助於稀釋和分解已形成的黑色素，還能抑製新生黑色素，防止黑色素沉澱，加速黑色素從表皮或血液中排出。
42、不要沉迷於酒精和煙草，吸煙者皺紋皮膚的年齡比不吸煙者早10年。最明顯的是，由於吸煙，嘴唇會散發水分，這會使嘴唇變黃變幹，導致嘴唇起皺。
43.適當的鍛煉可以加速血液循環，幫助細胞吸收氧氣。每周5次持續20-30分鍾的有氧運動將使皮膚紅潤年輕。
44、經常使用護手霜，防止手部老化，做護手蠟可以保持手部濕潤和光滑的效果。
45、不要用過熱的水洗澡，這會帶走皮膚表麵的油脂，使皮膚因缺水而提前老化。
46、保持足部皮膚光滑，無死皮、老皮，足部皮膚應像手一樣細膩柔軟。
47.去油保水，保持皮膚的水油平衡是護理的關鍵。每天早晚仔細洗臉兩次。對於油性皮膚，你可以使用油性和痤瘡皮膚的產品，多注意清淡飲食。
48.抗皺、緊致和保濕是抗衰老的關鍵。吃洋蔥、大蒜和西紅柿可以抑製色素沉著。
49.有必要定期去美容院進行深層清潔、保濕和抗皺護理。
50、盡量減輕外界帶來的壓力，保持一顆正常的心，有利於保持身心健康。
