紅棗銀耳蓮子湯
將銀耳和蓮子都泡發，然後就把蓮子、銀耳、紅棗和桂圓肉都用清水洗幹淨，一起倒入鍋裏麵，再加入適當的清水開大火煮開，煮完了以後放入紅糖攪拌均勻就可以吃了，熬夜的時候心情會比較壓抑，長期處於這種情況下，會出現體虛、失眠和記憶力下降等等的症狀，平常多喝紅棗銀耳蓮子湯就可以發揮補氣安神、治失眠、健忘和驚悸等等的功效。
薰衣草檸檬茶
把幹燥的薰衣草花蕾和檸檬片一起放進茶杯當中，倒入開水泡5分鍾，如果你是和檸檬汁一起搭配就等茶呈現出淡綠色並且涼一點之後再加入花蕾就行了，薰衣草的香氣相信是女生們都不陌生的，一直以來就有消除疲勞和舒緩壓力的作用，而檸檬有著緩解頭痛和利尿等等功效，兩者融合散發出的香味可以讓人的精神變得振奮，隻是孕婦是不適合飲用含有檸檬的茶的。
豬腰杜仲湯
豬腰洗幹淨以後就切成“花”的樣式，然後放入杜仲和枸杞隔水燉一個小時就可以開始喝了，熬夜本來對肝和腎的危害就非常大，尤其是容易傷腎，豬腰就具有保護腎髒的功效，枸杞和杜仲就都有強身健體和滋陰補腎的作用，所以兩者搭配在一起就特別適合經常熬夜身體虛弱的女生來食用，這樣第二天的精神狀態也會相當的好。
玫瑰薄荷茶
將幹玫瑰花和薄荷一起放到杯子裏泡10分鍾，等到茶涼了來喝提神的效果會更好，由於人的情緒在秋冬季節很容易出現波動，玫瑰花經常會深受辦公室女性的青睞，因為具有著舒緩情緒和活血化瘀的作用，薄荷能夠驅除人的疲勞感，瞬間可以讓大家的精神呈現出煥然一新的麵貌，玫瑰花的甘甜純香味道能將薄荷的苦澀味給衝淡，兩者融合是無可挑剔的。
蘋果生魚湯
把生薑和生魚放到油鍋中炸成金黃色，然後拿出三個蘋果來切成塊狀，紅棗和生魚加水用大火給煮開，再開小火煲2個小時，最後放點鹽就可以開吃了，女性經常熬夜容易出現黑眼圈，蘋果生魚湯就可以有效的防止黑眼圈來到臉上，同時也可以預防眼袋，氣血不足和經常失眠的女性多食用能夠達到養生保健的功效。
