大棗枸杞羊肉湯
羊肉分著切成大塊，大棗和枸杞洗幹淨放旁邊備用，鍋內加點水並放入羊肉，薑蔥和其他料一起放進去煮，煮到一半熟的時候，就加入枸杞、大棗和適量的鹽繼續煮熟，如果你不喜歡羊肉的膻味，可以在加大棗的時候放入1~2片桔子皮，這樣就能讓膻味減弱，吃起來的口感讓人讚不絕口。
韭菜炒黃鱔
在做這道菜之前先將黃鱔洗幹淨並且切成寸段，用薑汁醃製10~15分鍾可以去除腥味，將黃鱔炒熟就緊接著放入韭菜，因為黃鱔體內會有一種寄生蟲，如果沒有炒的熟透就會讓人體感染，所以切記一定要炒熟，選擇黃鱔的時候盡量選顏色明黃和飽滿的，太小的和太老的都不好，黃鱔是溫性的食物，能夠強筋骨，冬天吃就可以暖身，讓你變得不再怕冷，隻是火氣重的人要少吃。
土豆雞蛋泥
土豆洗幹淨蒸熟了以後，就去掉表麵的皮，壓成土豆泥，在鍋裏放點水將雞蛋煮熟，熟了就去殼切成小丁，黃瓜也切成丁狀，大小基本要和雞蛋丁一樣，玉米粒也需要煮熟，將雞蛋、土豆泥、玉米粒和黃瓜一起攪拌均勻，最後就放入少量的鹽拌勻，冬季吃會很清淡，但卻會讓身體變得溫暖。
木耳蔬菜湯
將黑木耳用水泡發，去掉頭並且切碎，蔥和甜椒洗幹淨就馬上切碎，等水煮開了就加入黑木耳用大火煮10分鍾，木耳變軟了就可以加入紫菜甜椒了，開火煮2分鍾，撒一點蔥花，再加入胡椒和鹽來調味，最後就將香菇煮熟，出鍋前撒上蔥花，冬季喝上這一碗熱氣騰騰的湯就能讓身體從內到外都散發著熱氣。
豆豉南瓜
將南瓜去皮切成四方塊狀，加入水和鹽，等變得熟軟了就代表入味了，在鍋裏將油燒熱，加入紅辣椒、大蒜末、醬油、糖、豆豉和適量的清水，當翻炒出有香味的時候就可以加入澱粉了，關火放旁邊備用，然後把炒好的南瓜裝盤，在表麵淋上豆豉，老遠就會聞到香味，南瓜本身就有補氣和增強耐寒力的作用，如果你是怕冷人群，建議每周吃兩頓，這道菜味道豐富，如果是搭配紅辣椒來提味，會讓保暖的效果發揮得更加到位。
山藥粉蒸肉
把五花肉切成片狀，在碗裏加入鹽、料酒、蒜和香油一起醃製30分鍾左右，山藥去皮並切成段，在醃製好的肉中加入米粉攪拌均勻，再拿出一個碗，先放山藥，再把拌好的五花肉放到山藥上，放高壓鍋裏蒸20分鍾，再去燜30分鍾就可以出鍋了，山藥的物質能促進脾胃在寒冷的冬季吸收，同時也是糖尿病人可以多吃的，有降低血糖的功效。
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