1.如何緩解皮膚衰老
1.做提拉按摩
肌膚缺少水分以及營養成分的時候，就會容易出現鬆弛下垂的問題，這個時候皮膚也會顯得很蒼老。在閑暇的時候我們完全可以給臉部肌膚做一做提拉按摩，幫助肌膚變得更加緊致。具體操作方法：將雙手放置在下巴的位置後，輕輕地向臉頰兩側做提拉的動作，並配合按摩膏的使用。
2.睡前補水
肌膚缺水是導致細紋產生、皮膚幹裂的重要原因。夜間休息，長達八個小時左右的睡眠時間裏，我們沒有辦法給肌膚補水。對抗肌膚衰老，可養成每天睡前給肌膚補水的習慣，這樣就可有效避免肌膚因幹燥缺水而變得蒼老。
3.服用維生素片
維生素有著抗氧化的功能，還能夠對抗自由基，延緩肌膚老化。肌膚初顯衰老時，可以在醫生的指導下服用維生素片來為身體補充維C。此外，在日常飲食上也可有意識地多吃一些如番茄、獼猴桃、檸檬等維生素C成分豐富的新鮮水果。
4.常喝低脂酸奶
低脂酸奶可以促進腸胃道的消化，幫助身體排毒，有效減少肌膚斑點問題。經常飲用酸奶，其豐富的維生素A的成分還可以幫助肌膚變得細膩柔滑。保持年輕的肌膚狀態，可以養成經常喝酸奶的習慣。
5.補充膠原蛋白
肌膚富有彈性，看起來才會更加年輕。而膠原蛋白就是一種有助於增加肌膚彈性的成分。日常飲食可以多多吃如：豬蹄這類膠原蛋白豐富的食物，以增加肌膚彈性，對抗肌膚衰老問題。
6.冷熱交替敷毛巾法
日常在清潔肌膚時，可以先用熱水洗臉，將毛孔中的汙物以及油脂給清洗幹淨。後再轉用冷水洗臉，將肌膚的毛孔收縮起來，這樣肌膚看起來也會要更加地細膩、年輕。
7.運動調養法
在日常生活中我們可以看到的是：肌膚狀態好的女性，大多都是平時有健身習慣的女性。在閑暇的時間裏，我們可以做上一些如：瑜伽、快走、慢跑、運動操等舒緩運動事項。它可以通過汗液的排出，讓肌膚排出毒素以及代謝垃圾等。長期堅持運動的習慣，肌膚也可以保持住一個更年輕的狀態了。
對抗肌膚衰老，需要從生活細節處入手。希望三八女性網小編總結的這些抗衰老方法，能讓你的肌膚保持更年輕的狀態!
