1.瘦腰多吃紅豆薏米湯
有很多人因為長期坐著沒運動，而且夏天和冬天長期坐在空調房中，體內淤積了很多濕氣，有很多人肚子上長肉和久坐還有濕氣是分不開的，紅豆薏仁湯能夠幫助我們去除體內的濕氣，而且紅豆薏仁湯飽腹感很強，可以當做晚餐來吃，這樣瘦腰的效果會很好哦。
2.瘦腰多喝荷葉檸檬茶
荷葉不僅僅具有觀賞作用，還有很好的瘦身作用哦。荷葉能夠幫助我們刮走體內的脂肪，從而達到瘦身的效果，還能幫助我們清楚體內的毒素，非常適合上班族來飲用。檸檬也有很好的瘦身效果，荷葉搭配上檸檬片來泡茶喝味道是非常好的，喝起來非常的清爽，而且刮脂瘦腰效果會更好哦。
3.瘦腰多喝普洱茶
普洱茶是茶類中刮脂刮油效果非常好的，普洱茶主打的功效就是瘦身，所以想要瘦肚子可以考慮喝普洱茶，尤其要喝發酵過後的普洱茶，發酵過後的普洱茶中含有高酵素，這些高酵素能夠幫助我們分解腰部和腹部的脂肪，讓我們腰部的贅肉慢慢的消去，不過一定要堅持喝才有效果。
4.瘦腰多吃冬瓜荷葉湯
之前已經講過荷葉的瘦身效果了，相信大家已經有所了解了，冬瓜也是有很好的去水腫作用的，能夠幫助水腫型肥胖的人瘦身減肥，將冬瓜和荷葉一起煮湯來喝能夠潤腸通便，刮走體內多餘油脂，讓我們身體輕鬆舒暢，而且冬瓜吃了還有一定的美容效果，對女性有很多好處。
總結：肚子上有肉腰上有肉穿衣服都不敢穿很緊身的，更別說漏肚臍的衣服了，而且穿褲子穿裙子也還要顧慮會不會凸顯肚子，會不會顯得腰很粗。所以很多人都特別想要瘦腰，經常坐著很難瘦腰，其實多吃這些食物能夠幫助我們燃燒腰間脂肪，讓我們坐著也能夠擁有小蠻腰。
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