1.瘦腿吃紅豆
紅豆中含有非常豐富的維他命B1和維他命B2，還含有很多消除水腫效果好的元素，常常吃紅豆能夠補血、去水腫，長期吃紅豆沙還能夠預防腿腫，去除腿部水腫的效果，具有很好的瘦腿效果哦，而且紅豆可以增強腸胃蠕動，不僅僅可以瘦腿還可以瘦身。
2.瘦腿吃香蕉
香蕉是很多人都特別喜歡的一種水果，香蕉中含有豐富的鉀元素，具有消除水腫的作用，所以具有一定的瘦身瘦腿效果，雙腿容易水腫，雙腿有點肉肉的女生可以多吃一點香蕉，瘦腿的效果會很明顯哦，但是香蕉又不能夠一天之內吃很多，因為香蕉是涼性的水果，吃多了對身體不好，還有可能導致腹瀉。
3.瘦腿吃芝麻
芝麻是非常營養的一種食物，個頭雖小，但是營養很豐富，芝麻中含有很多人體所需要的維他命E和鈣質，而且芝麻中含有一種名叫“亞麻仁油酸”的物質，這一種物質能夠幫助我們祛除附著在血管內的膽固醇，增強新城代謝，有一定的瘦腿效果，而且常常吃芝麻還有美體的效果哦。
總結：以上就是三八女性網的小編為大家整理的女生瘦腿吃什麼好的全部內容了，這三種食物都是非常好的瘦腿食物，吃了瘦腿的效果非常好，想要瘦腿的小姐姐們可以多吃一下，喜歡的可以關注一下三八女性網哦。
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