1.瘦身粥的做法
瘦身粥的材料準備：紅豆、紅棗、綠豆、冰糖、山楂
第一步：先將所有的材料（除冰糖外）都清洗幹淨。然後將紅棗和山楂先放入鍋中。
第二步：再將紅豆和綠豆也放入鍋中。建議紅豆和綠豆先用水泡一下。
第三步：然後倒入適量的水到鍋中。
第四步：蓋上鍋蓋，然後開大火煮。開大火煮的時候，注意看一下時間。一般煮20分鍾的樣子就會煮開。
第五步：等到瘦身粥煮開後，然後換成小火煮，大概再煮20分鍾的樣子。
第六步：小火煮二十分鍾後，關火，然後再把冰糖放進去再煮30分鍾。
第七步：半小時後，把蓋子打開，用勺子攪拌均勻，然後就可以盛出來吃了。瘦身粥的做法就這樣完成了。
總結：這道瘦身粥之所以能瘦身是因為有綠豆、紅豆、山楂等材料的原因。長期吃這道粥的話，會有很明顯的瘦身效果。不過瘦身並不是隻靠飲食就能完全瘦下來的，還要從運動上等其他各方麵一起才有效果。另外，對於腸胃容易腹瀉的人來說，最好不要經常吃，不然容易腹瀉。
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