1.女人吃紅糖有什麼好處
1、補虛
女性吃紅糖對身體是有一定的好處的，我們都知道紅糖中是含有葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質，可加速皮膚細胞的代謝，為細胞提供能量。紅糖對老年體弱，特別是大病初愈的人，還有極好的療虛進補作用;紅糖對血管硬化能起到一定治療作用，且不易誘發齲齒等牙科疾病。
2、補血活血
紅糖除了可以幫助我們補充能量，補虛之外，其實它的補血活血的功效也是非常好的，紅糖中含有的葉酸、微量物質等可加速血液循環、增加血容量的成分，刺激機體的造血功能，擴充血容量，提高局部皮膚的營養、氧氣、水分供應。
在很多時候女性會因為痛經受到一定的困擾，那麼在這個時候我們就可以通過紅糖水來進行性有效的緩解，在腹痛的時候，紅糖水是可以幫助我們驅寒的。
3、保健
紅糖中含有的部分維他命和電解質成分，可通過調節組織間某些物質濃度的高低，平衡細胞內環境的水液代謝，排除細胞代謝產物，保持細胞內、外環境的清潔。
另外，紅糖中含有的多種維他命和抗氧化物質，能抵抗自由基，重建和保護細胞基礎結構，維護細胞的正常功能和新陳代謝。
4、護膚
紅糖中含有的氨基酸、纖維素等物質，可以有效保護和恢複表皮、真皮的纖維結構和鎖水能力，強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。
2.喝紅糖水要注意什麼
購買質量好的紅糖：
要選購質量好的紅糖，查看紅糖包裝上配料表，赤砂糖一級以上的才可以，而且要有明確的QS質量標示、生產廠家、地址、生產日期等等。
紅糖煮開：
紅糖含雜質較多，容易產生細菌，建議煮開後食用。
睡前不要喝紅糖水：
臨睡前不建議喝太多的紅糖水了，畢竟紅糖裏麵含糖量太高，長此以往會有引發糖尿病的危險。
紅糖兌水把握好水、糖的比例：
喝紅糖水時，要把握好含糖和水的比例，太高了湯水太甜，太低起不到紅糖功效。
配生薑、枸杞、紅棗服用：
紅糖水搭配生薑、枸杞、紅棗服用，效果會更好的，可以把生薑剁成沫，和紅糖一起煮開了來喝。
3.哪些人不能喝紅糖水
1、內熱較重，虛火上行的熱性體質的人
紅糖性溫屬熱，容易燥熱上火。對於內熱較重，虛火上行的熱性體質的人，喝了紅糖水之後容易虛火上行，迫血妄動，導致以出血的方式來排泄內火。尤其是體質偏熱的女性，內熱較重，經期喝紅糖水，容易造成經血過多、甚至失血的後果。
2、糖尿病人及“三高”人群
對於糖尿病人來說，體內胰島素分泌不足對糖的分解能力比正常人差，所以糖尿病人最好不要吃紅糖，不僅不要吃紅糖也不要吃含糖量高的食物。對糖尿病人來說紅糖忌口很重要!
對於“三高”人群，雖然可以喝紅糖水，但是一定要注意適量即可，不可盲目食用。
3、痛經嚴重的女性
對於痛經的女性來說，紅糖水有活血散瘀的功效，對於經血的排出是有效的，而且紅糖中含有一種麥角新堿的物質，能夠促進子宮收縮，具有暖宮的作用。對於手腳冰涼，痛經的女性，在經期可以喝紅糖水，平時也可搭配莫藥師膏滋，可暖宮活血、調理月經。
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