1.懷孕嗜睡正常嗎
正常。懷孕後女性出現嗜睡是一種比較正常的現象。懷孕初期因絨毛膜性腺激素增加，使得身體容易疲累，生活作息不正常而有嗜睡的現象。
此外，懷孕後嗜睡還是一種荷爾蒙分泌的結果，懷孕後身體會分泌出來一種黃體荷爾蒙，這種荷爾蒙的功效就是使得子宮肌肉變得柔軟，防止流產，但是，另外一方麵這其中又有一種麻醉的作用，導致人體的行動變得有些遲鈍，由此感到“老是想睡覺”。
另外，孕婦的基礎新陳代謝增加，妊娠期母體分泌係統產生變化，體內熱量消耗快，血糖不足，都是嗜睡的原因。
2.懷孕多久會嗜睡
懷孕多久會嗜睡，每個準媽媽的情況都會有所不同，這和個人激素有關，有的人早孕反應時間比較長，直到16—18周才消失。但一般三個月後都會自然消失。一般感到嗜睡通常在停經6周以後，一般持續到懷孕3個月。
3.懷孕如何預防嗜睡
1、放棄壞習慣
養成規律的作息時間，平常的一些生活陋習也應該戒了。該休息就休息，切勿熬夜影響休息。
2、良好的休息空間
花點兒時間把臥室盡量布置得舒適迷人，以便自己能更輕鬆地入睡。由於孕期你可能會覺得比平常更熱，所以，要讓房間保持涼爽。
3、莫焦慮
睡覺之前應該忘掉煩惱，不要擔心這個擔心那個，坦然麵對發生的和即將發生的事情。
4、多些小睡
困了可以小睡一會，類似午睡，半小時左右，記憶力更好，通常還能減輕疲勞的症狀。
5、睡前運動
隻要運動時間正確，運動量也合適，懷孕期間堅持鍛煉不僅會讓你的身心都更健康，而且也能夠幫助你睡個好覺。
4.懷孕嗜睡怎麼辦
懷孕女性們盡量的讓自己的作息回歸正常，每天都在同一時間睡覺和起床，嗜睡的現象就會自然而然的消失的。或者懷孕女性們在白天的時候，可以多找一些比較有意思的事情來做，這樣可以幫助你們轉移注意力。
要是血糖低的話，也是會容易導致懷孕女性們出現昏昏欲睡的情況的。因此，這類的準媽媽們在平時的飲食上，要少食多餐，並在兩餐之間補充一些餅幹、酸奶等小零食，這樣不僅可以將血糖維持一定的濃度，而且也能給身體補充能量。
嗜睡的準媽們，不要老是宅在家裏，要經常多活動活動，比如可以和家人一起散散不或者是做一些體育鍛煉。給自己定一個安排表，比如每天吃飯後，做一些安靜的事情，比如散散步，讀書或者而是洗個澡放鬆一下，再睡覺。
懷孕女性本身因為懷孕的緣故就昏昏欲睡，要是臥室裏麵的過於柔和的話，那麼就會更容易使得準媽媽們昏昏入睡了。所以，不妨可以可以花點時間把臥室盡量布置的心曠神怡，那麼這樣對緩解嗜睡也是有效果的。
推薦閱讀：
