懷孕多久會嗜睡 該怎麼辦

2018-10-23 11:16    唐芩汶

懷孕後隨著身體的變化女性會經曆一段不論怎麼睡都不夠的階段。懷孕多久會嗜睡你知道嗎?為了能幫助各位,三八女性網的小編整理了的相關資料,快看看吧!

1.懷孕多久會嗜睡

由於個人體內激素含量不同,每個準媽媽的情況也會有所差異。一般情況下,孕婦是從停經6周開始出現此現象,一直持續到孕三月,此後就會自然消失。但是有的孕婦嗜睡持續時間較長,一直到16周到18周才消失。倘若準媽媽過度嗜睡或者到孕中後期還出現該症狀,就需要立即去醫院檢查。

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2.孕婦嗜睡怎麼辦

準媽媽們如果出現嗜睡的反應時,不用太擔心,這是孕期反應中比較常見的妊娠反應。準媽媽們首先要保持心情愉快,可以自學一些孕期保健知識,以充分認識妊娠反應,解除心理負擔。其次,多喝水,多吃一些富含纖維素和維生素B1的食物或是補充一些孕婦專用的鐵質葉酸片;再次,要保證充足的睡眠,想要休息的時候就盡量休息,不要勉強自己。最後,注重飲食均衡,因為如果老是想睡覺可能胃口不佳,注意多補充一些比較有營養的食物,少吃多餐,避免攝入的營養不足,影響肚子裏寶寶的成長發育。

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另外,丈夫和家人應該多體貼孕媽媽,家人的理解和支持可以幫助孕媽媽早日擺脫對嗜睡等妊娠反應的困擾,減輕心理負擔。早孕女性嗜睡無力,家人可能會想給孕婦做些補品補充營養,但是也應該適當進補,如果進補過量,容易造成孕媽媽火氣大,造成晚上失眠,反而不利於孕媽媽的身體健康。

3.孕婦嗜睡頭暈乏力

懷孕初期,大部分孕婦都會出現乳房脹痛,惡心厭食,清晨起床後出現頻繁嘔吐症狀,同時還會出現頭暈、疲倦、嗜睡等現象,這些都是懷孕初期的表現。

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孕婦睡醒之後頭暈,可能與貧血有關,建議多吃一些補血的食物,比如紅棗生花生還有動物肝髒之類的,平時注意少食多餐。

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