現在很多人都有熬夜的壞習慣，因此就會導致睡眠不足，有時候起床就會發現自己的眼睛通紅，滿是血絲。因此出現這種情況就是在提醒眼睛已經十分疲勞了，需要好好休息和調理。下麵我們就跟著三八女性網的小編一起去了解具體內容吧。
1.早上起來眼睛有血絲是怎麼回事
眼睛出現紅血絲是一種眼病，可能是因為結膜炎引起的疾病，結膜炎在生活中也是最為常見的，結膜炎多數是因為空氣汙染，導致病毒進入眼睛，從而引起感染出現的結膜炎，結膜炎一般是急性的，結膜炎隻是一個炎症，是可以治療的，治療最好的方法是用可的鬆眼藥水治療，是可以很好的緩解症狀，還可以用抗生素的藥水配合治療，效果最佳的，平常是一定要保護眼睛，不能用手去揉眼睛，避免感染。
好的作息生活節奏，把自己弄的太疲憊了，熬夜是非常傷人的，上班熬夜就算了，在家還得帶孩子也睡不好，長期睡眠不足，睡眠質量受影響，對身體健康危害是非常大的，眼睛得不到充分的休息，出現了血塊或者血絲是在所難免的現象。現在應該急早改變您當前這種作息模式才是根本上解決問題的方法。
2.怎麼消除紅血絲
適度休息
不要長時間麵對電腦、電視、書籍，建議每一個小時放鬆休息一下，以緩解疲勞。
避免感染
假如您的眼睛出現幹澀發癢等症狀，您可閉眼進行休息。切莫直接用手反複揉搓雙眼，這樣會出現眼感染等情況，引起發炎。
時常飲水
間歇性的飲水對於眼部紅血絲的去除是很有必要的。除了給自身補水外，可適當的采取相應措施，使您身處的環境也有一定的濕度。
藥物處理
眼藥水、生理鹽水等均可緩解眼部紅血絲的症狀。但在您使用之時，應看清其有效使用時間，如出現過期等情況，應盡早將其處理。
正確飲食
含有β胡蘿卜素或者類胡蘿卜素的食品對於消除眼部紅血絲具有很積極的作用。如：胡蘿卜、木瓜、南瓜、綠色蔬菜等。
按摩眼眶麵部
人體五髒六腑的許多經脈都經過麵部和眼睛，每天按摩10分鍾，每天數次，持之以恒，不僅對眼睛有保健作用，對整個人體的健康也大有好處。
3.眼睛紅怎麼調理
補充睡眠時間 沒睡好引起的眼睛發紅，多半就是因為睡眠不足、用眼過度而導致，因此解決眼紅這個問題，最直截了當的方式就是睡它一覺，這比任何方法都管用，而且不費時也不費力，睡覺既能放鬆身體，又能放鬆眼睛，
滴眼藥水 眼藥水的本質是一種眼部藥物，對於許多眼病，眼藥水都有直接、快捷的治療作用，隨著現在生活節奏的加快，充足的睡眠有時也是一件有心無力的事，麵對眼睛出現的不適，如發紅、發熱、發癢等症狀，我們都可以尋求眼藥水的幫助。像是沒睡好導致的眼紅，可以在醫生的指導下，購買一瓶能去眼紅的眼藥水即可。
去除身體火氣 沒睡好眼睛發紅，也有可能是因為熬夜導致的身體上火現象，因此可以多食用一些降溫清火的食物，幫助去除身體內的火氣。平時多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辣。 常見的降溫清火蔬菜有苦瓜、黃瓜、菠菜、山藥、芹菜、紫薯、絲瓜等。 常見的降溫清火水果有西瓜、番茄、草莓、香蕉、葡萄、甘蔗等。 常見的降溫清火粥有薏仁紅豆粥、綠豆粥、小米粥等。
熱毛巾敷眼睛 前麵說了，睡不好引起的眼紅，多半都是用眼過度，導致眼睛疲勞充血出現眼紅，除了靠補充睡眠緩解外，還能用熱毛巾敷眼睛改善。熱毛巾敷眼睛，能加速眼周肌膚的血液循環，促進眼周肌膚的新陳代謝，從而緩解眼疲勞、眼幹澀、眼紅等一係列眼部問題。
4.眼睛有血絲吃什麼好
富含維生素A的食物
維生素A對於眼睛好處是很多的，每天攝入充足的維生素A是能預防和治療幹眼病以及夜盲症的。因用眼過度出現紅血絲的話，可以多吃一些富含維生素A的食物，像豬油、動物肝髒、腎髒、蛋黃、魚、胡蘿卜、蘋果、櫻桃等。
富含維生素B的食物
維生素B也是視覺神經的主要營養來源，像缺乏維生素B1，會容易出現眼疲勞，而缺乏維生素B2，容易引起角膜炎，因此吃些像動物內髒、豬肉、雞蛋、大豆、獼猴桃、西紅柿、葡萄等富含B族維生素的食物，對於改善眼睛紅血絲現象有幫助。
富含維生素C的食物
維生素C是有很強的抗氧化作用的，能幫助消除自由基，對於保護眼睛也是起到一定作用的，平時多吃些含維生素C的食物，像橙子、檸檬、西紅柿、橘子等，也是能幫助緩解眼睛幹澀紅血絲等問題。
枸杞
枸杞味甘性平，歸肝、腎、肺經，是具有補腎益精、養肝明目等功效的，對眼睛健康是很有益處的。眼睛出現紅血絲可以常用枸杞泡水喝，也是能夠幫助緩解的。
菊花茶
中醫認為菊花入肝經，其味甘苦、性平、是有養肝明目的作用的，適量喝菊花茶，對於緩解眼睛迎風流淚、視物模糊等有較好效果，眼睛疲勞出現紅血絲的現象也是能得到一定緩解的。
決明子茶
決明子茶也是有清肝明目的功效的，長期對著電腦的人群常喝決明子茶是能有效的緩解眼睛疲勞、幹澀、紅血絲的症狀的。
5.怎麼預防眼睛出現血絲
克服不良習慣
很多人屬於先天愁眉苦臉型，整天的皺眉，眯眼，使眼部周圍皮膚緊張，從來變得鬆弛，另外過多的麵部表情也會使麵部包括眼睛周圍皮膚鬆弛老化;長期熬夜，無規律的睡眠，自然也是一個主要的敵人。
食用的蔬菜水果
蔬菜水果是必不可少的，保持了眼睛的濕度。像花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡蘿卜、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果等等，都是不錯的選擇。
生活工作習慣
常在計算機前打字、戴隱形眼鏡增加了眼部疲勞，使眼部老化。這種情況除了靠保養品改善外，生活習慣的配合也是十分重要的。
總結：小編在這裏建議大家保護眼睛是很重要的，盡量少熬夜。以上就是三八女性網給大家帶來的早上起來眼睛有紅血絲是怎麼回事，怎麼消除紅血絲的相關內容。文章中還介紹了眼睛紅的調理方法。想要了解更多相關資訊那就多多關注我們三八女性網吧。
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