想要治療“春節後遺症”我們首先就要改變自己的飲食，由於春節期間往往會吃的比較油膩，所以在春節結束以後，平時的飲食一定要清淡一些，盡量多吃一些蔬菜，少吃油膩的食物。然後慢慢的調理自己的身體。
1.“春節後遺症”怎麼治
調節飲食
節日期間，往往吃得多，吃得油，所以在假期結束後的幾天裏，最好多吃新鮮蔬菜，飲食以清淡為主，少吃油膩，添些粗糧也是不錯的選擇。要從身體上一點一點去調理，這也是自身精神和整個身體狀況的重要基礎。
限製飲酒
節日裏親友往來，聚會增多，飲酒機會增多。酒精可使血管擴張、心跳加快、血壓波動、心肌供血減少及耗氧量增加，導致心肌缺血缺氧。酒精還可影響呼吸，使機體缺氧。因而，心血管病人喝酒極易使病情加重，誘發心律失常、心腦血管疾病的發生。應嚴格限酒，葡萄酒限在100毫升以內，高度白酒限製在25毫升以內，啤酒限製在300毫升以內。
保持規律的作息時間
無論是上班恐懼症還是心髒病，亦或是困倦沒精神都與春節期間生物鍾被打破，處於過度緊張或過度放鬆狀態所致。所以保持正常和規律的作息，做到起居有序。適度調節自己的狀態，使自己的身體盡快適應快節奏的工作。上班前可以好好洗個澡，這能有效消除疲勞。
適當鍛煉身體
也是使身體保持好狀態的有效途徑，運動可以幫助人振奮精神。假期結束後，可以適當進行一些體育鍛煉，幫助身體恢複機能。放假期間，身體非常鬆懈，假期後用運動的方式給身體增加一些壓力，也有助於從一個完全無壓的狀態恢複到適度壓力的狀態。
保持情緒穩定
親朋相聚、互訪、娛樂等常易使人情緒波動，而情緒過度波動，使交感神經興奮，血液中兒茶酚胺等血管活性物質增加，引起心率增快，血壓增高，心肌耗氧量增多，甚至發生腦出血、心絞痛或心肌梗塞。並且節日過於興奮和疲勞也是上班恐懼等症狀出現的主要原因之一。故節日期間要注意保持情緒穩定，避免過度興奮、緊張，以平常心態參加活動及娛樂。
2.“春節後遺症”有哪些表現
很多人春節之後無精打采，睡眠質量差。大多都是由於假期期間作息不規律，很多人都會玩手機電腦熬夜到深夜，然後第二天再賴床。其實這樣十分影響睡眠質量，因此很多人會有睡眠質量差的問題。
春節期間很多人會外出旅遊，以及進行大量的活動，因此身體會感到疲勞不堪。或者假期時長期對著電腦手機，這樣會使得用眼過度導致眼睛不適，因此很多人春節過後眼睛度數都增加了。
除此之外，由於假期的珍貴稀少，很多人在假期結束後都會有上學上班恐懼症。畢竟假期使我們逃離了繁忙的生活，使我們身心得到放鬆，想到又要進入緊張狀態，心裏難免會感到失落。
3.春節有哪些後遺症
上班恐懼症
辛苦忙碌了一年，總算在春節得到一麵充分休息的時間，春節過後，總有一些人心裏會對重新回到工作崗位產生莫名其妙的恐懼感。嚴重的人甚至有連續失眠，茶飯不思等症狀。這樣自然也就沒有上班應有的一種朝氣，進入不了正常的工作狀態。
睡眠不足甚至失眠
回家過年，走親訪友，日常的生活習慣被打亂。原來的生活規律，睡眠規律自然也被打亂了。另外加上環境的突然改變必然造成睡眠的不足。與家人的團聚、與朋友們的聚會都會讓大腦保持著高度興奮狀態，因此，三峽在線看到很多人在過完年之後都會出現失眠。
身體困乏
相信很多人在春節期間的活動是豐富多彩的。除了走親訪友、朋友聚會之外，有很多人還會選擇外出旅遊，還有人甚至還會通宵狂歡等等。由於體力、腦力過度，讓自己的身體處於一種極度困乏之中，因此，剛剛開始上班，就自然會出現覺睡不醒的情形，身心疲憊不堪，上班無精打采等情況了。
網絡綜合症
對於那些沒有從事與網絡相關行業的來說，過年期間或許就是他們上網衝浪的最佳時間了。三峽在線注意到，對於有些人來說，除了吃飯、睡覺之外，其它時間可能全部在上網。很多人或許隻要早上一睜開眼就在上網了，一直玩到深夜，有時候玩得飯都忘了吃。於是，兩眼幹澀，疼痛，全身無力這樣的“網絡綜合症”自然在節後就會體現出來。除了對身體本身的傷害之外，更重要的是心一下收不回來，還一直心係於網絡之中。
節後憂鬱症
一般來說，春節期間，我們都是在高度興奮、高度熱鬧中度過的，年老祖宗我了，當我們又回歸到平靜的、日常的生活的時候，有很多人會感到孤單、抑鬱、無聊等症狀。三峽在線覺得這也是一種很正常的症狀。尤其是老人在孩子們熱鬧幾天之後，突然離開他們的時候，他們這樣的症狀會表現得比較明顯。
消化不良甚至厭食
春節一般的家庭都總是備足了豐盛的美食。很多時候，大家總是在大魚大肉，由於油膩食物攝取過量，超過了胃腸消化和吸收的能力，引起消化功能障礙，出現慢性胃病、胃脹、吞酸、慢性腹瀉等不適症狀的人也多。因此，春節過後我們經常出現了消化不良甚至厭食的症狀也就可想而知了。
小編總結：相信通過這篇文章大家對“春節後遺症”怎麼治有了一定的了解，所以小編在這裏建議大家春節的假期已經結束了，所以還是盡快的調整好自己的狀態。這樣你才能更好的進行工作。希望通過這篇文章能幫助到你。
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