1、榴蓮-能緩解痛經
榴蓮有一種強烈的氣味，毫不誇張地說它“臭得要命”。但是在泰國，榴蓮由於其高營養價值，經常被用作病人和產後婦女的滋補品。
榴蓮性熱，能促進血液循環，散寒，緩解痛經，尤其適合痛經婦女:還能改善腹部冷涼症狀，促進體溫上升。對於體質寒冷的人來說，這是一種理想的補品。此外，用榴蓮殼和豬骨熬湯也是民間傳統食療秘方。
雖然榴蓮有很多好處，但不能一次吃太多，否則容易導致體內燥熱，腸胃吸收不完全，導致“內熱過盛”。
吃榴蓮的時候，你也可以喝一些淡鹽水，或者吃一些水分比較平衡的水果，比如梨和西瓜，它們可以很好地消除幹熱。
榴蓮最好的夥伴是山竹果，被稱為“水果皇後”，它能平息“水果王”的憤怒，保護身體免受傷害。
2.大蒜——閃亮的頭發
許多女性擔心吃大蒜會使她們的口氣不新鮮，事實上，它是女性的“健康衛士”。
大量流行病學調查表明，大蒜產地和長期食用大蒜的人群的癌症發病率明顯較低。營養專家說，每天吃半頭生大蒜可以抑製乳腺癌、卵巢癌等。
現代醫學研究證明，大蒜素具有很強的抗菌作用，對陰道毛滴蟲、阿米巴等多種病原微生物有效。堅持每天吃一頭生蒜，對預防和治療陰道炎有很好的作用。
土耳其胃腸病學家Uzon說，經常吃大蒜不僅可以預防癌症和血栓形成，還可以保持黑發光澤。如果用大蒜汁按摩頭皮，不僅可以減少脫發和脫發，還可以使白發變黑。
3.香菜-預防骨質疏鬆症
醫學研究表明，人們超過40歲後，骨骼形成減少，骨皮質變薄，尤其是對女性而言。這時，骨皮質像蛋殼一樣薄，脆弱不堪。
專家提醒步入中年的女性應該多吃含硼食物，以幫助身體吸收礦物質和保護骨骼，而芫荽富含硼。
此外，芫荽富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A、維生素C等元素，有利於維持血糖穩定和預防癌症。
芥末——讓膚色紅潤
芥末有強烈的辛辣味道和強烈的刺激作用。它能調節女性內分泌，增強性功能，刺激血管舒張，增強麵部氣血循環，使女性麵部更加紅潤。
營養專家說芥末嗆鼻的主要成分是異硫氰酸鹽。這種成分不僅能防止蛀牙，而且對預防癌症、防止血管斑塊沉積和輔助治療哮喘也有一定的作用。
此外，芥末還可以預防高脂血症、高血壓、冠心病和降低血液粘度。
香椿-可以幫助懷孕
研究表明，香椿中含有維生素E和性激素類物質，具有抗衰老、滋補陰陽的作用，對不孕症有一定療效。因此，香椿有“孕激素”的美稱。
營養學家表示，香椿含有香椿素等揮發性芳香有機化合物，可以健脾開胃，增加食欲。
具有清熱利濕、解毒的功效，是輔助治療腸炎、痢疾和泌尿係統感染的良藥。
