培育美麗的頭發從護理頭皮開始。
雖然許多人想讓他們的頭發更漂亮，但很少有人注意到他們想保持頭皮健康。
為了保持美麗的頭發，頭皮健康應該是第一位的。在飲食方麵，我們應該積極多吃含有毛發蛋白、魚、低脂肪肉類、大豆等主要成分的食物。
正確洗頭
對於日常頭皮護理，正確使用洗發水和護發素是最關鍵的。頭皮容易“藏汙納垢”。洗發時最重要的事情是用熱水好好滋潤頭發。可以去除70%-80%的表麵灰塵。
洗發水的真正目的是清洗熱水洗不掉的油脂和汙垢。清潔時，一定要衝洗頭皮和頭發上的洗發水，否則會導致嚴重的頭皮和脫發問題。因此，如果用一分鍾洗頭，洗頭需要兩分鍾。隻要頭皮得到適當的精心護理，健康的頭發一定會長出來。
洗發前徹底清潔毛孔
1.洗發前徹底清潔毛孔
能夠有效清潔油脂的是油，就像卸妝前需要卸妝產品一樣。頭皮也是如此。保持毛孔清潔是美容的基礎。
用按摩液促進血液循環
2.用按摩液促進血液循環
“頭皮不健康——血液循環不順暢——營養不能輸送到發梢——頭發幹燥”，不健康的頭皮引起的所謂連鎖反應是這樣的。因此，促進頭皮血液循環也是頭發生長和保養的一個重要環節。
充分滋潤頭皮
3.充分滋潤頭皮
幹燥是老化的主要原因。幹燥和炎症都會產生異常的頭皮屑。頭皮環境不好，頭發不能生長，而且看起來不衛生。在秋冬季的幹燥季節，應特別注意頭皮保濕。
頭皮按摩要點
4.頭皮按摩要點
(1)使用洗發水時，用手指腹部按摩頭皮；
(2)不僅要按摩頭皮，還要按摩耳背周圍的淋巴。
(3)將雙手放在發際線的邊緣，用手掌反複按壓頭發頂部。
