首先，中醫說
1.準備一瓶橙汁、兩個雞蛋、一瓶啤酒和一個一次性紙杯。
2.將橙汁倒入1/4的紙杯，然後從兩個雞蛋中取出蛋清。蛋黃是不需要的，但是你可以油炸蛋黃來吃。不要浪費它！
3.將蛋白倒入橙汁，最後加入一些啤酒。不要加太多，離杯口隻有2厘米。一般來說，你可以自己處理。然後用筷子攪拌，直到泡沫上升。用你的手將洗發水複製到你的頭發上，輕輕按摩你的頭。通常每三四天一次！正常人的頭發一個月能長三到五厘米(如果新陳代謝正常的話)。
第二，營養學家說
頭發主要由角蛋白組成，角蛋白含有許多氨基酸和幾十種微量元素。如果缺鐵和蛋白質出現，頭發會變黃並分叉。當缺乏植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭發會變幹、變暗，並且容易折斷。當維生素B組缺乏時，會發生脂溢性皮炎和脫發。
因此，你應該多吃以下食物並補充維生素，這將減少脫發並使頭發長得更快。
1.多吃含硫蛋白質:雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚類和貝類、酵母等。
2.多吃蔬菜和水果:它含有許多頭發質量所必需的微量元素。
3.多吃維生素B6和維生素E:維生素可以防止白發，促進頭發生長。例如，穀類、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、雞蛋和豬肝。
三、在互聯網上傳播
1.兩種不同品牌的洗發水交替使用。
2.經常洗頭，保持良好的清潔習慣(注1)。
3.經常梳頭。頭發可以倒著梳理，這有助於頭皮血液循環和生長。
4.按摩頭部或倒立或靠牆抬起腿可以加速頭部血液循環，促進頭發生長。
5.遊泳時，水可以滋潤和按摩頭部。經常遊泳的頭發會長得又快又厚。
6.用生薑和高粱酒洗頭。
7.用葡萄柚皮榨出的果汁洗頭。
8.保持良好的飲食習慣，不要偏食。你可以攝入更多的蛋白質(如肉類、肝髒、蛋製品、大豆、酸奶、奶酪等)。)、鈣、明膠(魚食品)和深色蔬菜食品。
9.在洗發水中加入迷迭香+天竺葵/鼠尾草+薄荷。
