1.美容效果好的食物有哪些
(1)喝牛奶可以美白肌膚，牛奶裏麵的營養物質是很多的，裏麵含有的營養成分可以促進肌膚的新陳代謝，肌膚新陳代謝加快了，皮膚裏麵的垃圾可以及時地排出來，肌膚看起來就很白皙自然。每天在睡覺之前喝一杯牛奶，還具有助眠的效果，睡眠好了，肌膚的狀態也會越來越好，所以想要肌膚好的話，就多和牛奶吧。
(2)西紅柿美白肌膚的效果也很強大，西紅柿裏麵含有的蛋白質和維生素是很多的，蛋白質可以是我們的肌膚更加有活力，使肌膚看起來就更加年輕，而維生素c是美白的主要成分，可以有效的防止肌膚表層黑色素的沉澱，黑可以把黑色素給去掉，這樣子皮膚就會越來越白，所以想要買白的女生就多吃西紅柿吧，生吃美白的效果更加好哦。
(3)黑帶美容的效果很好，海帶裏麵也含有很多人體所需要的營養物質，它屬於堿性的食物，它美容的主要功效就是調節膚質，是肌膚狀態更加健康，臉上太幹或者是太油都是很不好的，肌膚處於一個比較敏感脆弱的狀態，多吃海帶就能夠有效的調節肌膚，使肌膚水油平衡，覅色看起來自然均衡。
2.可以做麵膜的食物有哪些
(1)檸檬做麵膜美白的效果特別好，檸檬汁大家應該都喝過，美白的效果和緩解肌膚緊張狀態的效果是很好的，但是想要美白效果更加突出的話，直接用檸檬做麵膜，然後敷在臉上，這樣子效果特別好哦，小編以前軍訓之後就是靠這個來改善膚色的，可以直接把檸檬切片敷在臉上，也可以直接把檸檬榨橙汁，用化妝棉沾濕然後敷在臉上。
(2)牛奶蜂蜜麵膜，上麵才說了，牛奶的美白效果很好，所以用來做美白麵膜敷在臉上是很好的，蜂蜜也是一種很好的美容食物，可以有效地給肌膚補水，並且能夠把水分給鎖住，所以這兩者結合起來美白補水的效果超級好哦。在牛奶裏麵加入一點蜂蜜，攪拌均勻之後，也同樣用化妝棉沾濕敷在臉上就好了。
(3)黃瓜做麵膜補水效果好，這個不用多說，黃瓜給肌膚補水的效果好，大家都知道，小時候就經常把黃瓜切片敷在臉上，感覺臉上會很滋潤，想要補水效果好一點的話，把黃瓜打成汁敷在臉上，美容的效果會更好哦，但是大家在敷完自製麵膜之後，一定要及時的把臉給洗幹淨。
