多吃水果和蔬菜
頭發變黃以及掉發厲害主要的原因就是缺少營養，經常吃辛辣刺激的食物不僅會讓身體的代謝能力減弱，還會影響頭發的生長健康，尤其是洋蔥和肉類等食品的酸性物質過多，不利於營養平衡，應該多吃水果和蔬菜，這樣頭發才會有充足的營養和水分，改善掉發嚴重的現象。
多喝海帶粥
將準備好的海帶碾碎成粉末狀，接著把粳米放進去一起熬煮，等到變稠了就說明粥熬好了，每天睡覺之前喝一碗能夠讓頭發變得烏黑亮麗，滋養頭皮的功效也很強，另外海帶有促進頭發生長的作用，長期食用可以快速長出新的頭發，大家就不要擔心掉頭發了。
生薑生發
先把生薑去皮，放進鍋裏，水加熱到適當的溫度就放到一起煮開，這樣才能讓生薑的物質和水融入到一起，接著就把鍋裏煮開的水倒進臉盆，幹淨的毛巾放進去浸泡，把毛巾取出來擰一下，隻要不滴水就好，然後就把毛巾包到頭發稀少的區域，用手按摩，等到冷了就繼續放到生薑水裏麵去洗洗，再繼續用毛巾包起來，最後就用溫水把頭發衝掉，一個禮拜就能看到成效，因為生薑有散熱的作用，能夠促進血液的流通，這樣就會讓頭發生長，慢慢變得濃密，安全溫和，不會對頭皮造成影響。
少喝酒抽煙
適當的喝酒是緩解精神壓力，過渡喝酒就會讓腸胃增加負擔，胃部的一係列疾病就會冒出來，人體很難吸收維生素等營養物質，另外抽煙會堵塞頭部血管，雌性激素減少，導致內分泌失調，雄性激素分泌過多，這樣就會加重脫發的現象，因此抽煙喝酒大家要及時製止，對身體健康也是有害無利的。
多梳頭發
早晚多梳頭發能抑製頭皮屑的滋生，讓頭發能透氣，夏天也不會覺得悶熱，頭發通風了就能刺激頭皮的生長，讓原本稀疏的頭發變得濃密，禿頭的現象就不可能在你身上出現了。
給頭皮按摩
每天晚上睡前就把雙手放進頭發裏麵，從前麵額頭到頭頂再到後腦勺進行揉搓，讓頭皮得到放鬆舒緩，一次按摩4分鍾就可以了，這個簡單的按摩能夠讓頭皮得到營養，血液循環也變得暢通，頭發的油脂不會分泌的那麼快了，對於生發來說，這是一個值得借鑒的方法。
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