1、維生素C是人體必需的營養素，對於維護人體正常的生理活動有積極意義。維生素C還有不僅能維持健康，還能還原肌膚中的黑色素，讓肌膚變得白皙有光澤。人體一天必需維生素C量是200mg，當攝入量達到500mg時就有不錯的美白效果了。
2、維生素C的美白作用不止局限於內服，外用維生素C也有很好的美白祛斑效果。網上很多用口服維生素C片劑磨成粉塗抹臉部的美白方法是沒用，因為這種結構的維生素C對於皮膚沒有滲透性。大家可以選擇主打維生素C的美白精華來使用，但是維生素C如果有效濃度太高會有刺激性，所以建議從低溶度開始使用。
3、口服維生素C想要達到美白的有效溶度，最好選擇哪種一個小白瓶100片的，因為其是按照製藥標準生產的，其中的有效濃度有保證。相反失眠上價格昂貴的保健品維生素C其中有效成分是不確定的，存在虛標的可能。另外每日口服維生素C最好不要超過1000mg。
總結：維生素C是一種非常全麵能幹的成分，如果有要去紫外線強烈地區的計劃，可以提前三天塗抹溶度在10%的VC精華，可以有效的抵禦光損傷，避免紫外線造成的肌膚問題。而且維生素C不僅能有效淡化肌膚中的黑色素，還能對抗氧化反應，讓肌膚透亮。
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