長痘在飲食方麵是需要多加注意的，比如辛辣刺激、油膩、甜食等，這些都會造成痘痘更加嚴重的，接下來要介紹長痘的飲食方麵的禁忌。
1.長痘吃什麼好
1、梨子
梨子具有潤肺止咳的作用，而且可以清熱降火，所以在上火的時候可以吃一點梨子，一般是因為上火造成臉上長痘的話，可以多吃點梨子。
2、檸檬
檸檬是很好的美容養顏的食物，含有豐富的維生素C，可以美白養顏，所以長痘的話如果是缺少維生素造成的話，檸檬就是你不錯的選擇。
3、西紅柿
西紅柿具有抗衰老的作用，同樣也是含有豐富的維生素C，可以體質體內黑色素的形成，起到消除痘印的作用。
4、綠豆
綠豆是可以清火的，在夏季的時候很多人會熬綠豆湯的原因就是這樣的，如果長痘的話不妨多吃一點綠豆，清除體內的肝火，幫助排泄出垃圾和毒素。
2.長痘什麼不能吃
1、冰淇淋
長痘是不能吃冰淇淋的，因為冰淇淋含有很多的糖分，糖分的消化會加重腸胃的負擔，進而就會導致長痘的情況變得嚴重，所以長痘要遠離高糖分的食物。
2、燒烤
燒烤雖然很少吃，味道很重口，但是也是很難消化的，而且裏麵的添加材料很多，在經過燒烤之後，很多成分都開始變質了，更加的難消化，臉上的油脂也會分泌的更加的旺盛，長痘情況就會更嚴重。
3、辛辣的食物
辛辣的食物會刺激痘痘的生長，而且吃辛辣刺激的食物會導致肌膚的油脂分泌的更加的旺盛，這樣會給長痘提供一個很好的溫床。
3.長痘有哪些注意事項
1、不要動手去摳
長痘肯定是不能動手去摳的，否則會很麻煩，手中的細菌是很多的，去摳的話會造成的痘痘發炎、出膿、痘痘頻繁的生長等等。
2、不要隨意使用祛痘的產品
市麵上的祛痘產品很多，但是並不是所有的產品都具有祛痘的效果，反而會刺激到痘痘，最後痘痘是消除了，但是痘印一直都在。
3、飲食要清淡
長痘的時候飲食要清淡，不要吃辛辣刺激、油膩的食物，多吃蔬菜和水果，減少油脂的分泌。
總結：長痘的飲食情況，以及注意事項應該有所了解吧，想要去痘的話飲食上麵一定要注意，在做好清潔的工作，希望上述的文章可以給你帶來幫助，更多的美容護膚可關注三八女性網。
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