1.頭發不好是什麼原因
頭發發黃、幹枯：頭發和植物一樣，在出現營養不良、受到破壞、缺失水分的情況下，才會發黃、幹枯，所以我們要對頭發補充水分和營養。不要染發燙發，那樣會使頭發受損。
頭發脫落、稀疏：這和精神方麵有很大關係。如果工作壓力總是很大，又或者經常玩遊戲。精神總是處於緊張狀態，會導致頭皮供血不足，頭發缺失營養導致頭發掉落。吸煙也會導致頭發掉落。要去專業的醫療機構，進行專業治療。
頭發分叉：頭發分叉的原因有很多，但大多數是因為飲食上營養不良，生活中有害物質的傷害，經常吸煙和睡眠不足。
頭發灰白：頭發灰白是由於頭發裏黑色素顆粒減少所導致。經常精神高度緊張，操勞過度，心情低落會導致白發。也有長期營養不良的原因。
2.頭發不好怎麼辦
補充植物蛋白：頭發幹枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
補充鐵質：經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
補充碘質：頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
補充維生素E：維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果：脫發及頭發變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。
3.如何預防發質變差
1、注意勞逸結合，按時作息，使生活規律化，避免長期精神緊張和過於勞累。
2、不要使用塑料、尼龍製的密梳子或頭刷，一方麵產生靜電，另一方麵過密的梳子會對毛發產生強力的牽拉作用，損傷頭發。
3、洗頭的次數不要過多，一般油性皮膚的人，每周洗頭的次數為1～2次，幹性皮膚的人每周1次為宜，夏季適當增加次數，冬季要適當減少洗頭的次數。
4、無論是電熱燙發還是化學冷燙，燙發對發質均有一定的損傷，因此，發質較差的人應盡量少或不燙發。
推薦閱讀：
